Спортивный физиотерапевт Артём Васюта


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина


Спортивный реабилитолог, пишу о травмах, методах реабилитации, биомеханике, развеиваю мифы, делаю обзоры исследований.
BSc in Physiotherapy, University of Patras, 🇬🇷Greece
Закрытый клуб: @physioclub_bot
Обратная связь: @physiotherapist_ru


Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика
Фильтр публикаций


Пользовались ли вы когда-либо ChatGPT?
Опрос
  •   Да, в образовательных целях
  •   Да, в клинических целях
  •   Да, в других целях
  •   Нет, никогда не пользовался
253 голосов


Важным критерием для работы в сфере спортивной реабилитации является умение работать в том режиме, в котором функционируют спортсмены.

Это специфическая среда с часто запредельным уровнем нагрузок.

Специалистам нужно понимать, что:

1. Реабилитация профессиональных спортсменов должна учитывать необходимость поддержания их физической формы путем тренировки здоровых сегментов, не вовлеченных в травму.

2. Упражнения с эластичными лентами и пассивные методы реабилитации не способны вернуть профессионального футболиста на поле после травмы.

Именно поэтому для работы в области профессионального спорта реабилитологам важно изучать основы кондиционного тренинга и принципы силовых тренировок.


‼️Мастер класс "Применение прогрессии нагрузки в реабилитации"

Друзья, подготовил первый мастер класс о ключевых аспектах применения прогрессии нагрузки при назначении упражнений на разных этапах реабилитации.

Содержание мастер класса:

1. Понятие прогрессии и регрессии нагрузки
2. Применение прогрессии в спорте и реабилитации
3. Переменные параметры (вариативности) прогрессии 🔥
4. Вариативности, повышающие мышечную травматизацию
5. Безопасное применение прогрессии
6. Способы оценки и корректировки нагрузки
7. Прогрессия нагрузки при постановке целей
8. Таксономия упражнений в реабилитации
9. Прогрессия нагрузки при назначении упражнений

Материал направлен на развитие практических навыков применения прогрессии для адаптации и индивидуализации упражнений под разные функциональные задачи.

Мастер класс опубликован в 🔒закрытом клубе. Доступ можно получить с помощью чат-бота @physioclub_bot

После просмотра мастер класса можно пройти тест-опрос и выполнить практическое задание для закрепления материала.

Присоединяйтесь к нам в клуб! 🫶


Зачем нужны реабилитологи?

Только по одной причине — физиологических процессов организма недостаточно для полноценного восстановления.

Без постепенной физической нагрузки полного восстановления функциональности не произойдет.

Каким же образом постепенная нагрузка способствует восстановлению? Что она дает такого, чего не хватает физиологическим процессам?

Постоянный стимул.

Постепенное повышение нагрузки вынуждает организм реагировать ростом физических показателей: мышечной силы, выносливости и др. Постоянный стимул является ключевым воздействием, который помогает восстановиться до предтравматического состояния.

Фактически реабилитация заканчивается в тот момент, когда происходит адаптация к нагрузке. Без стимула к дальнейшему росту какие-либо действия специалиста или пациента не приведут ни к каким значимым изменениям.

Именно поэтому ключевая роль реабилитологов заключается в применении многовариативной прогрессии, которая постоянно стимулирует рост физических показателей до полноценного восстановления.

1.5k 0 10 12 44

Случайно отключил комментарии 🥲 Уже все работает.

Кстати, кто хочет видеть новые комментарии в обсуждении даже старых постов, добавляйтесь в открытый чат:

💬 https://t.me/physio_chat


Об искаженном восприятии ЛФК

Что такое ЛФК?

Это любые физические упражнения, направленные на терапевтическое воздействие.

Чем отличаются упражнения ЛФК от любых других упражнений из фитнеса, спорта, оздоровительной гимнастики, пилатеса и т.п.?

Только одним — целью.

Является ли упражнение лечебной физкультурой определяет лишь то, с какой целью его выполняют.

Никаких других отличий нет.

Очень распространено мнение, что ЛФК свойственны плавные и размеренные упражнения. Такая гимнастика, которой пожилые люди, дети или беременные женщины занимаются в специально оборудованных залах.

Это искаженное восприятие ЛФК.

Оно связано как со стереотипом, так и с тем, что в медицинских учреждениях действительно чаще всего можно наблюдать именно такие виды ЛФК.

Само же понятие ЛФК куда шире.

Лечебной физкультурой является любое упражнение, подчеркну, абсолютно любое, которое направлено на терапевтический или реабилитационный эффект.

Большинство упражнений ЛФК не имеет специфических признаков, поэтому невозможно определить по картинке, является упражнение ЛФК или нет.

Тейпы на суставах мужчины не говорят о том, чем конкретно он занимается. Точно так женщина с гантелью может как проходить реабилитацию, так и выполнять упражнение в рамках Московского долголетия 🤟🏼

Таким образом, упражнение ЛФК от точно такого же упражнения отличает только цель. Планки, ягодичные мостики и другие силовые упражнения тоже являются ЛФК в тех случаях, когда их выполнение направлено на реабилитацию пациента.


На какой из картинок изображено занятие ЛФК?
Опрос
  •   1️⃣
  •   2️⃣
  •   На обеих
  •   Здесь какой-то подвох 🤔
573 голосов




Поговорим об упражнениях

Последние дни активно работаю над подготовкой первого мастер класса о прогрессии нагрузки в реабилитации.

Это будет очень информативный материал для практического применения. Расскажу о том:

почему применение прогрессии — один из ключевых навыков для реабилитолога;
• чем отличается применение прогрессии в реабилитации и спорте;
• какие переменные параметры прогрессии существуют.

А пока напишу несколько постов о том, почему не все упражнения одинаково эффективны, зачем на самом деле нужны реабилитологи и чем ЛФК отличается от любых других упражнений.


Какое утверждение является мифом?
Опрос
  •   Упражнения с прогрессией нагрузки могут снижать боль, стресс и сенситизацию
  •   Прогрессия нагрузки применима только в спорте и спортивной реабилитации
  •   Существует около 20 вариативных параметров прогрессии нагрузки
382 голосов


Никогда не понимал мнения, что реабилитолог должен сам пройти через опыт травмы или быть спортсменом прошлом.

Я долгое время профессионально занимался футболом, сталкивался с травмами и не могу сказать, что этот опыт хоть как-то пригодился мне в работе реабилитологом.

Конечно, личный опыт — это очень важно, но когда речь идет о профессии, то практический опыт и знания куда важнее лично пережитого опыта.

Будет ли травматолог более профессионален, если он сам пережил переломы?

Или хирург оперировать лучше, если его самого оперировали?




Должны ли все приседать одинаково?

Это пост не о том, что техника приседаний не играет роли, а о том, что многие отклонения в технике являются нормой.

Техника приседаний очень важна как ориентир и базис, однако каждый человек имеет те или иные анатомические отличия:

• рост (высокие люди чаще приседают с наклоном туловища вперед);
• версия бедренной кости;
• угол наклона бедренной кости;
• ориентация вертлужной впадины;
• другие анатомические особенности.

Всё это приводит к большому разнообразию индивидуальных норм постановки стоп, ширины стойки, глубины приседаний и т.д.

Это нужно принимать и не истязать подопечных попытками исправить неисправимое, пытаясь улучшить технику приседаний и довести её до условной нормы.


Репост из: Неизвестно
Не удержалась 😂


Найден более идеальный присед 😹


Знаете ли вы, что идеальным приседом считается присед ребенка?


Должны ли все приседать одинаково?
Опрос
  •   Да, есть техника приседаний и мы должны её соблюдать
  •   Нет, каждый должен приседать так, как ему удобнее
314 голосов


И снова о приседаниях

В прошлом году писал посты о том, безопасны ли глубокие приседания и допустимо вы выносить колени вперед во время приседаний.

Сейчас готовлю материал о том, должны ли все приседать одинаково — по технике, описанной во многих учебниках и пособиях или у каждого должна быть своя индивидуальная техника выполнения?

Что думаете?


В клубе реабилитологов мы активно знакомимся между собой.

Что ждёт вас в клубе?

— публикации исследований (15 обзоров в месяц);
мастер классы и разборы протоколов (1-2 раза в месяц);
обучающий контент, которого нет в открытом доступе.

В ближайшее время в клубе выйдет первый мастер класс на тему: "Применение прогрессии нагрузки в реабилитации".

Также скоро опубликую видео-разбор протокола реабилитации после шва мениска.

Подробнейше расскажу обо всех этапах реабилитации, целях, критериях перехода от этапа к этапу. И, конечно же, с наглядной демонстрацией всех упражнений.

После оформления подписки чат-бот выдаст вам доступ в:

• клуб реабилитологов;
• закрытый чат;
• каталог исследований.

Присоединяйтесь, ждём вас! 🫶


О природе вывихов и специфике реабилитации

С прикладной точки зрения вывих сустава — малоинформативный диагноз для реабилитолога. Он лишь описывает нарушение конгруэнтности костей в суставе в результате травмы. Куда большую роль играет то, какие именно структуры были повреждены во время вывиха. Для этого нужно знать как минимум направление вывиха. К примеру, в случае плечевого сустава — передний, задний, нижний или верхний. По направлению вывиха можно предположить, какие структуры могли быть повреждены костью.

При вывихе кость травмирует все ткани на своем пути:

• Связки и капсула сустава — без шансов на спасение.

• Другие структуры (сухожилия, мышцы, кости, сосуды, нервы и др.) — как повезет.

И именно от общего расклада повреждений зависят как сроки, так и непосредственно тактика реабилитации и назначение упражнений.

Тем не менее есть определенная специфика, связанная именно с характером вывихов.

Помимо упражнений для развития мышечной силы, основной программы реабилитации при вывихах должны быть упражнения для восстановления проприоцепции, мышечного контроля и скоростной реакции.

Другими словами — разные виды нагрузки, которые будут вгонять сустав в стресс и провоцировать нестабильные процессы для восстановления механизмов реагирования на такие стрессы и, соответсвенно, укрепления капсульно-связочного аппарата и его адаптации к нагрузкам.

После вывиха сустав становится в той или иной мере нестабильным. Соответсвенно, если проигнорировать реабилитацию или упустить важные её аспекты, частым последствием является хроническая нестабильность сустава.

Резюмируем

Итак, вывих сустава — малоинформативный диагноз для реабилитолога. Это описание макротравмы, за которой стоит повреждение множества структур, которые и определяют тактику и сроки реабилитации. Наиболее специфичным видом упражнений при вывихах являются проприоцептивные упражнения для восстановления механизмов реакции и мышечного контроля.

2k 0 12 6 37
Показано 20 последних публикаций.