Психологические заметки из отпуска

Когда-то давно, больше 20 лет назад, я ездила на Гоа вместе с коллегами-психотерапевтами. У нас была очень красивая группа: йога, аюрведа, арт-терапия, медитации, разговоры о жизни и ощущение, что душа поёт.

Мы и учились, и отдыхали, и в какой-то момент решили написать себе письма. 📨 Тогда ещё не было интернета в телефоне, и мы просто написали вручную и попросили нашего организатора отправить нам их под Рождество.

Мне тогда очень понравилась эта практика. Позже я стала давать её клиентам.

Потому что отпуск – это не только место, где мы отдыхаем. Иногда это состояние, в котором мы вспоминаем себя настоящих. Без спешки и вечного «надо».

⬆️Делюсь с вами в карточке своей версией письма себе.

Напишите короткое письмо или заметку из отпуска, из лета. Сейчас это просто. Откройте календарь в телефоне, выберите какой-нибудь день, например, в декабре, и надиктуйте несколькими фразами. Вернитесь к ним, когда очень захочется тепла.

🥰 Поделитесь в комментариях одной мыслью с нами.