Бывает, что вся лента инстаграма «на подбор» и заполнена очень похожим контентом, например, рилсами вроде: «познакомилась с парнем, он дотронулся до моей руки, поэтому готовлюсь к свадьбе». В чем же боль таких рилсов? Не в скоропостижной свадьбе, хотя вопросики могут возникнуть, а в фантазировании, застревании в мыслях, прокручивании сценариев и вероятностей «о совместном будущем», которые приносят приятные эмоции, но… это было просто касание рук, а может акт дружелюбия, а может просто лайк. Цитата дедушки Фрейда: иногда банан - это просто банан. Ну и в общем, вопрос на миллион, не надо же идти за такими фантазиями, они же не несут пользы, ведь да?
Я бы, возможно, не задалась бы вопросом и пропустила бы эту закономерность ленты, если бы не одно интересное совпадение.
Недавно я узнала о феномене luminiscing - это застревание в мыслях, которые кажутся озаряющими и дают ощущение откровения, чаще позитивного и вдохновляющего. Кажется, будто мы размышляем о чём-то очень важном и глубоком, о чем-то что наполняет переживаниями, смыслом, дает удовлетворение и улыбку на лице. На деле зачастую просто остаёмся в приятном цикле размышлений, не двигаясь вперёд «в реальности».
P.S. это не научный термин!
Процесс «размышления» и застревания в нем, чаще с негативным содержанием, называется руминациями.
😍Руминации - это пассивное, повторяющееся размышление о своих чувствах, ошибках, прошлых событиях без конструктивных действий. Это похоже на вязкое “болото” мыслей. Жвачка из мыслей, которая на вкус невкусная.
Например, человек снова и снова прокручивает конфликт с партнером, анализирует, кто виноват, и возвращается к мыслям о своих косяках и ничего не меняется. Подумал «перед сном», повиноватил себя и все.
😍Luminiscing - это нечто вроде “позитивных руминаций”: повторное возвращение к эмоционально насыщенным мыслям, воспоминаниям или образам, которые вызывают смешанное чувство, вроде бы и приятно, озарение какое-то и значимость происходящего очевидна, но и немножко больно как-то почему-то.
В отличие от обычных руминаций, luminiscing:
😍 не полностью избегающие,
😍 эмоционально привлекательные,
😍 часто дают ощущение смысла или самопонимания,
😍 могут быть творческим и самопознающими,
😍 но при чрезмерности приводят к истощению и создают иллюзию действия вместо реального действия.
Пример: после короткого, но эмоционально насыщенного знакомства человек долго прокручивает диалоги, интонации, взгляды, ищет подтексты (да-да, те самые рилсы!). Кажется, будто жизнь обрела смысл и надо продолжать про это думать, мозг просто «не выключается».
Это тот неловкий момент, что если там был просто лайк к сторис или вежливая коммуникация, то вы можете отделаться от этого состояния залипания без глобальных потерь для своего эмоционального состояния, поскольку «на одном взгляде» можно "сыграть свадьбу", но в какой-то момент сомнения могут возникнуть. Если же речь про большее количество сигналов, а то и в реальных фактах взаимной симпатии, например, то тут можно смело вызывать армию подружек, чтобы вас останавливали в ваших фантазиях и возвращали «на землю».
Такой процесс залипания в сценариях с развитием - классный, но увы, до поры. Да, это не классическая руминация - эмоции ведь приятные, но процесс похожий: застревание в самоусиливающемся воспоминании. Слова «залипание» и «застревание» тут ключевые, ведь на этом моменте очевиднее становится как позитивный, так и негативный аспект таких размышлений.
Я бы, возможно, не задалась бы вопросом и пропустила бы эту закономерность ленты, если бы не одно интересное совпадение.
Недавно я узнала о феномене luminiscing - это застревание в мыслях, которые кажутся озаряющими и дают ощущение откровения, чаще позитивного и вдохновляющего. Кажется, будто мы размышляем о чём-то очень важном и глубоком, о чем-то что наполняет переживаниями, смыслом, дает удовлетворение и улыбку на лице. На деле зачастую просто остаёмся в приятном цикле размышлений, не двигаясь вперёд «в реальности».
P.S. это не научный термин!
Процесс «размышления» и застревания в нем, чаще с негативным содержанием, называется руминациями.
😍Руминации - это пассивное, повторяющееся размышление о своих чувствах, ошибках, прошлых событиях без конструктивных действий. Это похоже на вязкое “болото” мыслей. Жвачка из мыслей, которая на вкус невкусная.
Например, человек снова и снова прокручивает конфликт с партнером, анализирует, кто виноват, и возвращается к мыслям о своих косяках и ничего не меняется. Подумал «перед сном», повиноватил себя и все.
😍Luminiscing - это нечто вроде “позитивных руминаций”: повторное возвращение к эмоционально насыщенным мыслям, воспоминаниям или образам, которые вызывают смешанное чувство, вроде бы и приятно, озарение какое-то и значимость происходящего очевидна, но и немножко больно как-то почему-то.
В отличие от обычных руминаций, luminiscing:
😍 не полностью избегающие,
😍 эмоционально привлекательные,
😍 часто дают ощущение смысла или самопонимания,
😍 могут быть творческим и самопознающими,
😍 но при чрезмерности приводят к истощению и создают иллюзию действия вместо реального действия.
Пример: после короткого, но эмоционально насыщенного знакомства человек долго прокручивает диалоги, интонации, взгляды, ищет подтексты (да-да, те самые рилсы!). Кажется, будто жизнь обрела смысл и надо продолжать про это думать, мозг просто «не выключается».
Это тот неловкий момент, что если там был просто лайк к сторис или вежливая коммуникация, то вы можете отделаться от этого состояния залипания без глобальных потерь для своего эмоционального состояния, поскольку «на одном взгляде» можно "сыграть свадьбу", но в какой-то момент сомнения могут возникнуть. Если же речь про большее количество сигналов, а то и в реальных фактах взаимной симпатии, например, то тут можно смело вызывать армию подружек, чтобы вас останавливали в ваших фантазиях и возвращали «на землю».
Такой процесс залипания в сценариях с развитием - классный, но увы, до поры. Да, это не классическая руминация - эмоции ведь приятные, но процесс похожий: застревание в самоусиливающемся воспоминании. Слова «залипание» и «застревание» тут ключевые, ведь на этом моменте очевиднее становится как позитивный, так и негативный аспект таких размышлений.