🎭 Когда мы избегаем себя
Если убрать всё лишнее, то вся эта тема про состояние и паттерны сводится к одной довольно простой, но неочевидной вещи.
Мы не просто “иногда ведём себя по-разному”.
Мы часто живём так, чтобы не встречаться с тем, что происходит внутри.
С состоянием.
Потому что состояние — это то, что нужно почувствовать.
А не объяснить.
И в этом месте у многих начинается движение в сторону от него.
Не осознанное.
Автоматическое.
Кто-то уходит в действия.🧑💻
Начинает работать больше, чем может выдержать.
Не потому что нужно — а потому что так проще не останавливаться и не чувствовать внутреннее напряжение.
Кто-то уходит в контроль.📋
Держит всё под управлением, планирует, просчитывает.
Потому что если отпустить — появляется то, с чем не хочется соприкасаться внутри.
Кто-то уходит в шоппинг, еду, быстрые стимулы.🛍️
Чтобы быстро изменить состояние, не оставаясь в нём ни секунды дольше, чем нужно.
Кто-то уходит в избегание.🏃➡️
Не открывает, не смотрит, не решает.
Потому что контакт с реальностью внутри ощущается перегруженно.
И если смотреть на это отдельно —
кажется, что это разные привычки.
Разные слабости. Разные проблемы. Разные решения.
Но если смотреть глубже —
это один и тот же процесс.
Попытка не чувствовать то, что происходит внутри.🫤
И тогда появляется важный поворот.
Паттерны — это не причина.
Они следствие.
Следствие того, что контакт с собой в какой-то момент становится слишком сложным, слишком интенсивным или слишком непривычным.
И вместо того чтобы быть в этом состоянии,
человек начинает его обходить.
Через действия.
Через контроль.
Через отвлечение.
Через избегание.
И чем дольше это продолжается,
тем сильнее закрепляется ощущение,
что “я просто такой человек” или “у меня вот так устроено”. 🤷♀️
Хотя на самом деле это не про устройство.
Это про способ не встречаться с собой напрямую.
И тогда всё, что мы видим в жизни —
работа, деньги, решения, отношения —
становится уже не отдельными сферами.
А разными местами,
где одно и то же состояние просто проявляется по-разному.
И в этом месте обычно и происходит самый тихий сдвиг.
Не когда человек “исправляет поведение”.
А когда он начинает замечать:
я сейчас делаю что-то, чтобы не оставаться в том, что чувствую.
И вот здесь всё постепенно начинает собираться в одно целое. 🙏
Если убрать всё лишнее, то вся эта тема про состояние и паттерны сводится к одной довольно простой, но неочевидной вещи.
Мы не просто “иногда ведём себя по-разному”.
Мы часто живём так, чтобы не встречаться с тем, что происходит внутри.
С состоянием.
Потому что состояние — это то, что нужно почувствовать.
А не объяснить.
И в этом месте у многих начинается движение в сторону от него.
Не осознанное.
Автоматическое.
Кто-то уходит в действия.🧑💻
Начинает работать больше, чем может выдержать.
Не потому что нужно — а потому что так проще не останавливаться и не чувствовать внутреннее напряжение.
Кто-то уходит в контроль.📋
Держит всё под управлением, планирует, просчитывает.
Потому что если отпустить — появляется то, с чем не хочется соприкасаться внутри.
Кто-то уходит в шоппинг, еду, быстрые стимулы.🛍️
Чтобы быстро изменить состояние, не оставаясь в нём ни секунды дольше, чем нужно.
Кто-то уходит в избегание.🏃➡️
Не открывает, не смотрит, не решает.
Потому что контакт с реальностью внутри ощущается перегруженно.
И если смотреть на это отдельно —
кажется, что это разные привычки.
Разные слабости. Разные проблемы. Разные решения.
Но если смотреть глубже —
это один и тот же процесс.
Попытка не чувствовать то, что происходит внутри.🫤
И тогда появляется важный поворот.
Паттерны — это не причина.
Они следствие.
Следствие того, что контакт с собой в какой-то момент становится слишком сложным, слишком интенсивным или слишком непривычным.
И вместо того чтобы быть в этом состоянии,
человек начинает его обходить.
Через действия.
Через контроль.
Через отвлечение.
Через избегание.
И чем дольше это продолжается,
тем сильнее закрепляется ощущение,
что “я просто такой человек” или “у меня вот так устроено”. 🤷♀️
Хотя на самом деле это не про устройство.
Это про способ не встречаться с собой напрямую.
И тогда всё, что мы видим в жизни —
работа, деньги, решения, отношения —
становится уже не отдельными сферами.
А разными местами,
где одно и то же состояние просто проявляется по-разному.
И в этом месте обычно и происходит самый тихий сдвиг.
Не когда человек “исправляет поведение”.
А когда он начинает замечать:
я сейчас делаю что-то, чтобы не оставаться в том, что чувствую.
И вот здесь всё постепенно начинает собираться в одно целое. 🙏