Как понять, что я сейчас ухожу от себя?🫢

После разговоров про состояние и самоизбегание мне захотелось затронуть один простой вопрос.

Как вообще понять, что это происходит?

Потому что большинство людей не просыпаются утром с мыслью:

«Сегодня я буду избегать себя».

Всё выглядит гораздо обычнее.

Вы соглашаетесь быстрее, чем успеваете почувствовать своё отношение.

Зависаете в телефоне, хотя зашли буквально на минуту.

Заполняете день делами так плотно, что в нём не остаётся ни одного свободного окна.

На поверхности это кажется привычками.🙃

Но иногда это попытка не оставаться рядом с собой чуть дольше.

- Не чувствовать сомнение.
- Не замечать усталость.
- Не встречаться с тревогой.

Самоизбегание редко выглядит драматично.

Чаще всего оно выглядит очень продуктивно и очень социально одобряемо.

Именно поэтому его сложно заметить.🙈

Полезный вопрос здесь не «что со мной не так?»

А в какие моменты я перестаю слышать себя и начинаю действовать автоматически?