Мы избегаем не ситуацию. Мы избегаем чувство.⚡
Когда человек говорит:
«Я никак не могу принять решение»,
обычно кажется, что проблема в самом решении.
Когда откладывает разговор — проблема в разговоре.
Когда не открывает важное письмо — проблема в письме.
Но чаще всего мы избегаем не ситуацию.
Мы избегаем чувство, которое возникает рядом с ней.🧎➡️
Иногда это тревога.
Иногда стыд.
Иногда разочарование.
Иногда страх увидеть то, что давно подозреваешь.
Поэтому один человек бесконечно собирает информацию вместо действия.
Другой уходит в работу.
Третий отвлекается на покупки, сериалы или бытовые дела.
Формы разные.
Механизм один.⚙️
Не встретиться с переживанием прямо сейчас.
И здесь происходит интересный поворот.
Чем сильнее мы пытаемся убежать от чувства, тем больше места оно начинает занимать внутри.
А то, что мы готовы признать и выдержать, обычно постепенно теряет над нами власть.
Вопрос:
«Что именно я не хочу почувствовать, если всё-таки этим займусь?»💬
Когда человек говорит:
«Я никак не могу принять решение»,
обычно кажется, что проблема в самом решении.
Когда откладывает разговор — проблема в разговоре.
Когда не открывает важное письмо — проблема в письме.
Но чаще всего мы избегаем не ситуацию.
Мы избегаем чувство, которое возникает рядом с ней.🧎➡️
Иногда это тревога.
Иногда стыд.
Иногда разочарование.
Иногда страх увидеть то, что давно подозреваешь.
Поэтому один человек бесконечно собирает информацию вместо действия.
Другой уходит в работу.
Третий отвлекается на покупки, сериалы или бытовые дела.
Формы разные.
Механизм один.⚙️
Не встретиться с переживанием прямо сейчас.
И здесь происходит интересный поворот.
Чем сильнее мы пытаемся убежать от чувства, тем больше места оно начинает занимать внутри.
А то, что мы готовы признать и выдержать, обычно постепенно теряет над нами власть.
Вопрос:
«Что именно я не хочу почувствовать, если всё-таки этим займусь?»💬