ЗАМЕТКИ ОТ БЛОНДИНКИ.

Самые красивые морские прогулки, у нас в Питере.
Где бы я не была, возвращаюсь к этому мнению постоянно!)

ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ В ДУХОВКЕ 🍗

✅161/16.3 / 10 / 1.5

ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫️Куриные ножки 700 г
▫️Паприка копченая 1.5 ч л
▫️Соль 1.5 ч л
▫️Сухой чеснок или свежий 1 ч л
▫️Чёрный перец 1 ч л
▫️Итальянские травы 1 ч л
▫️Чили по желанию 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
▫️Зачистить ножом основание ножки. Смазать ножки паприкой, перцем, солью, специями. Выложить на решетку.
▫️Поставить противень под решетку, чтобы жирок не горел.
Запекать на решётке в верхней части духовки при температуре 200 С около 10-15 минут с каждой стороны до румяности.

Вчера нас пригласил тнт попробовать сеть из последнего героя в ресторане Магадан.
Было вкусно)

Сегодня забрала детей с санатория, они 😀 .А мой отпуск закончился 🫢

Лето в самом разгаре, и бренд Befree подготовил для вас что-то особенное — летнюю коллекцию на Ozon ☀️
Тут найдётся идеальный наряд для любого повода и любой погоды: от ярких, запоминающихся образов до универсальных базовых моделей. Так что сейчас идеальный момент, чтобы обновить гардероб. Скорее на летний шопинг с Befree!

Реклама. ООО «Интернет Решения», 123112, г. Москва, Пресненская наб., д. 10 эт. 41 пом I, комн. 6; ОГРН 1027739244741

Странный я человек, всем сердцем обожаю гаспачо , но редко делаю. Хотя делов-то на 3 минуты - все в блендер кинуть и взбить 🧐

Мой рецепт :
•1/3 красного лука
•1 долька чеснока
•4 огурца без кожуры и
семян
•6 помидор без кожуры
•Пару ложек олив масла
•Ложка уксуса винного
•1 половинка болгарского перца
Все взбить блендером

⛰Охладить
Перед подачей :
Мелко огрурчик
Страчателла
Креветки

Если помидоров мало, то можно их количество уменьшить , а подлить томатного сока, тогда и суп будет краснее на вид ❤️

Это самое летнее блюдо у меня , окрошку не готовила никогда , да что там готовить , даже не пробовала ) мне кажется, салат с кефиром/квасом/сывороткой/минералкой это странно 😝 тапки можно кидать, я пойму 🙌🏼

ЯИЧНЫЕ МАФФИНЫ

Ингредиенты:
🔹5  яиц  
🔹¼ цукини  
🔹½ томата  
🔹½ сладкого красного перца  
🔹3-4 шампиньона  
🔹1 ст.л. муки  
🔹50 гр. твердого сыра  
🔹соль по вкусу

Приготовление:
1. Все овощи нарезать мелкими кубиками, перемешать в миске.
2. Выложить овощи в силиконовые формочки, заполнив их примерно на половину.
3. В отдельной миске взбить венчиком 5 яиц, добавить муку, хорошо перемешать, добавить тертый сыр, еще раз все перемешать.
4. Разлить яичную смесь в силиконовые формочки поверх овощей.
5. Отправить в духовку, разогретую до 180С примерно на 15-20 мин.

ЧИА-ПУДИНГ С БАНАНОМ

Ингредиенты:
🔹4 ст.л. семян чиа
🔹100 мл. молока
🔹2 ст.л. меда
🔹1 банан

Приготовление:
1. В миске смешать семена чиа и молоко, добавить мёд и хорошо перемешать, убрать в холодильник на 40 мин., доставая и размешивая несколько раз, чтобы семена не превратились в комочек.
2. Банан перебить блендером или хорошо размять вилкой.
3. Выложить в стаканчик слоями готовые семена чиа и банан.

Я на время переехала в Москву, скоро у меня операция.
Сейчас сдаю анализы, готовлюсь К ней)

Хочу дать себе немного отдохнуть, и восстановить ресурсы)

Взрослые мысли это: «Хочу кешбэк на покупки до 24% 🤭».

Хотите тоже? Легко! С новым сервисом лояльности Апельсин делайте покупки в «Пятёрочке» и «Перекрёстке» и копите Апельсинки. Списывайте их на продукты и другие покупки у партнеров сервиса.

Нажмите тут, чтобы получать Апельсиновый кешбэк.

ПИРОГ ЗЕБРА

Ингредиенты:
🔹3 яйца
🔹200 гр. сахара
🔹300 гр. кефира
🔹1 ч.л. соды
🔹150 мл. растительного масла
🔹3 ст.л. какао
🔹240 гр. муки

Приготовление:
1. Яйца взбить с сахаром до пышности, добавить кефир, соду, растительное масло, все взбить.
2. Просеять муку, перемешать до однородной консистенции.
3. Готовое тесто разделить на 2 части, во вторую часть добавить какао и перемешать до однородности.
4. Выложить тесто в форму слоями и отправить в разогретую до 160С духовку до готовности, примерно 40-50 мин.

Немного Италии у нас в Питере, сегодня была дегустация.
Очень вкусно 🫶

Вот и пришли мои 40 лет, даже алкоголь не продали в магазине. Спасибо им конечно, но ладно)

ЙОГУРТОВОЕ ЖЕЛЕ

Ингредиенты:
🔹100 гр. растительного йогурта
🔹0,5 гр. агар‐агара
🔹30 гр. ягод на ваш вкус

Приготовление:
1. Агар‐агар замочить в воде на 15 минут, поместить в кастрюлю и довести до кипения, снять с огня.
2. Ввести разведенный агар‐агар в йогурт, тщательно перемешать и выложить в формочку, добавив ягоды.
3. Убрать в холодильник на 20‐30 минут.

​🧠Время работоспособности мозга:

С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.

С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.

С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.

С 3 до 5 часов, в организме пробуждаются все органы, обновляется кровь, мозг начинает "просыпаться", именно на это время приходятся самые "цветные" сновидения.

С 5 до 6 часов - идеальное время для начала бодрствования.

Летом хочется перезагрузиться, больше быть на природе и найти уединение😍

Пару дней назад я с детьми решили перебраться на дачу, чтобы все смогли отдохнуть и насладиться чистым воздухом! У них с соседями уже образовалась своя компания друзей, а я в это время могу наконец-то побыть на едине с собой, а не в 4 стенах, где ни от кого не скрыться.

Переезд на дачу с семьёй это ещё тот квест, а всё таки хочется отдыхать уже, а не разбираться с вопросом перевозки мебели, вещей, посуды и прочего. Так ещё нужен целый грузовик, чтобы это всё перевезти. Я всё таки блогер и отвечаю за красоту в блоге, а не баба, которая на скоку коня остановит и в горящую избу войдёт, хотя иногда ощущаю себя и такой🤣

Хорошо, что есть подружки, которые уже сталкивались с вопросами переездов за город и можно "не наступать на грабли", поэтому из всех проверенных сервисов все, однозначно, рекомендовали «Грузовичкоф». Со мной даже одна из подруг поделилась, как она решила свалить на дачу от мужа среди ночи, так что если вы совы и вам нужно переехать в ночь, то ребята помогут вам в любое время суток🤣

Итог переезда:
Всё прошлого легко и комфортно, ребята быстро разобрали и погрузили мебель, погрузили все вещи и добрались до дачи. На даче также всё оперативно собрали. Все довольны, даже удалось позаниматься своими делами пока «Грузовичкоф» делали своё дело. Как будто бы так и должен работать идеальный сервис😎

А как вы справляетесь с переездами?

Для моей аудитории по промокоду "BLOND" 500₽ скидка 😘