99% своих пациентов я начинаю вести именно с этой программы❗️
⠀
Очищение и реабилитация ЖКТ и всех органов детокса – нужны в КАЖДОМ случае – от соплей и запоров до дерматитов и нервных расстройств!
⠀
Пока мы не восстановим слизистые, не укрепим барьерные свойства, усвоение витаминов и микроэлементов не улучшается + работать точечно на клеточном уровне с митохондриями крайне сложно.
⠀
Что за программа?
⠀
1️⃣Remove – удаление из рациона всего, что мешает правильной работе жкт.
⠀
Элиминационная диета:
⠀
🐾убрать легкие углеводы
⠀
🐾исключить продукты, на которые выявлены пищевые непереносимости Дневником питания (есть пост #dr_dilyara_питание) или с помощью спец исследования @immunohealths
⠀
🐾убрать поочередно пасленовые/бобовые
⠀
🐾убрать глиадин содержащие продукты, тк они вызывают воспаление в кишечнике при длительном его употреблении – хлеб, пшеница, некоторые крупы - перловая, ячневая, пшеничная, овсяная
⠀
🐾убрать все очевидно вредные продукты с консервантами и содержащие много глутамата – копчености/полуфабрикаты/сахзам, конфеты, сладости
⠀
🐾исключить трансжиры – колбасы, полуфабрикаты
🐾исключить кофе и газированные напитки
⠀
✅Не пить с едой, дабы не разбавлять уровень кислотности в желудке!
✅ 3х разовое питание
⠀
✅Ограничить пищевые провокаторы рефлюкса – соленья на столовом уксусе/ томаты/газировки, не переедать!
✅Адекватное потребление клетчатки и овощей
⠀
✅Адекватный жидкостной режим 40мл/кг/сутки
✅Уменьшить использование лекарств по возможности – нпвс/антибиотики и др
✅Минимизация стресса и стрессопротекция
✅Работаем с биопленками патогенной микробиоты – много про это пишу #dr_dilyara_микробиота
⠀
Используем ферменты, содержащие бромелайн и целлюлазу, амилазу, липазу,* Nac, кверцетин, маннано-олигосахариды (MOs), хитозан, сахаромицеты булларди, экстракт клюквы.
⠀
Далее листаем карусель и обязательно в закладки👩⚕️
⠀
#dr_dilyara_питание
#dr_dilyara_анализы
#dr_dilyara_микробиота
#dr_dilyara_5r
⠀
Очищение и реабилитация ЖКТ и всех органов детокса – нужны в КАЖДОМ случае – от соплей и запоров до дерматитов и нервных расстройств!
⠀
Пока мы не восстановим слизистые, не укрепим барьерные свойства, усвоение витаминов и микроэлементов не улучшается + работать точечно на клеточном уровне с митохондриями крайне сложно.
⠀
Что за программа?
⠀
1️⃣Remove – удаление из рациона всего, что мешает правильной работе жкт.
⠀
Элиминационная диета:
⠀
🐾убрать легкие углеводы
⠀
🐾исключить продукты, на которые выявлены пищевые непереносимости Дневником питания (есть пост #dr_dilyara_питание) или с помощью спец исследования @immunohealths
⠀
🐾убрать поочередно пасленовые/бобовые
⠀
🐾убрать глиадин содержащие продукты, тк они вызывают воспаление в кишечнике при длительном его употреблении – хлеб, пшеница, некоторые крупы - перловая, ячневая, пшеничная, овсяная
⠀
🐾убрать все очевидно вредные продукты с консервантами и содержащие много глутамата – копчености/полуфабрикаты/сахзам, конфеты, сладости
⠀
🐾исключить трансжиры – колбасы, полуфабрикаты
🐾исключить кофе и газированные напитки
⠀
✅Не пить с едой, дабы не разбавлять уровень кислотности в желудке!
✅ 3х разовое питание
⠀
✅Ограничить пищевые провокаторы рефлюкса – соленья на столовом уксусе/ томаты/газировки, не переедать!
✅Адекватное потребление клетчатки и овощей
⠀
✅Адекватный жидкостной режим 40мл/кг/сутки
✅Уменьшить использование лекарств по возможности – нпвс/антибиотики и др
✅Минимизация стресса и стрессопротекция
✅Работаем с биопленками патогенной микробиоты – много про это пишу #dr_dilyara_микробиота
⠀
Используем ферменты, содержащие бромелайн и целлюлазу, амилазу, липазу,* Nac, кверцетин, маннано-олигосахариды (MOs), хитозан, сахаромицеты булларди, экстракт клюквы.
⠀
Далее листаем карусель и обязательно в закладки👩⚕️
⠀
#dr_dilyara_питание
#dr_dilyara_анализы
#dr_dilyara_микробиота
#dr_dilyara_5r