Графова и Telegram

братцы таргетологи

а как вы ведете отчетность для клиента?

Я вернулась с ретрита, и это было потрясающе!

— 2.5 дня без телефона, и мир не остановился

Я думала, будет сложно, оказалось, что изи. Особенно, когда у тебя интенсивные практики, вокруг классные люди и природа. Только вечером накрывала тревога: с моим сыном всё ок? 😃 Мамские приколы такие, ага

С удовольствием повторила бы такое и на 5, и на 7 дней. Сейчас реально стала меньше пользоваться телефоном и внимательнее вовлекаться в разговоры, людей, процессы. Перестала переключаться между задачами... и более глубинно прорабатывать процессы

— 5 часов тишины по утрам

Очень заряжает, случается сонастройка с собой, ты выбираешь себя всё последующее время. Более чётко понимаешь, что ты хочешь и что тебе нужно прямо сейчас

— по 3-5 практик каждый день

Osho Meditation, Yoga, Art Therapy, Float Therapy, Sound Healing, Breathwork

Почти всё, кроме йоги (практикую периодами более 4 лет), было новым для меня

Breathwork был открытием для меня, это какие-то невероятные трипы на 2–3 часа. Я за две практики ответила себе на вопросы, с которыми не могла разобраться последние несколько лет...

Я вернулась домой и чувствую себя невероятно. Теперь я амбассадор ретритов 😃 Выспалась, отдохнула, перезагрузилась

Если вы сейчас находитесь в пограничном состоянии, вы устали, не выдерживаете чужих эмоций....

....просто купите себе ретрит!

Если вы в Да Нанге, то вам в STILL

Кстати, вчера была на бизнес встрече, она была вторая в моей жизни

Первая была — десятка: это когда ты онлайн встречаешься группами, и все рассказывают про себя, а потом ищут точки соприкосновения

Вторая была оф-лайн, система оч похожа, каждый выходит на "сцену" и рассказывает о себе

вчера я поняла как блин легко говорить он-лайн, а как сложно родить что-то из себя оф-лайн.

На вебах и звонках в зуме я чувствую себя как рыба в воде, за редким исключением я нервничаю. Вчера же у меня просто пелена в глазах была, и меня так трясло, как будто я в школе и не выучила стих 😃

есть тут у меня те, кто выступает на сцене?
какие лайфхаки, кроме опыта можете дать?

я впервые за 5 лет иду в отпуск

Последний год я работала в Италии, в стартапе. Сначала операционным директором плавно перетекшим в директора по маркетингу, просто потому что мне это ближе и там я чувствую игру

неделю назад я уволилась, потому что устала. Я 5 лет не отдыхала, а у меня еще семья: я тот самый мигрант с мамой и ребенком

я поняла что мне нужно перезагрузиться, иначе привет клиническая депрессия. У меня было 80% пунктов "да, вы в депрессии" и оставались еще 20% и приветики АД

а совсем недавно я перестала есть, а это самый страшный звонок. Из радостного: я похудела на 5 кг, из грустного: у меня пропал фокус и мне сложно было играть даже в теннис

и тут я поняла как твое состояние сильно связано с делом, которым ты болеешь. С твоей жизнью и его качеством в целом. Толерантность упала на минимум, и я ушла, чтобы не мешать проекту — так бывает.

Что я поняла: деньги это супер, но вы никогда не сможете их зарабатывать, пока не чувствуете себя наполненным. Пока у вас нет четкой цели. Работа из дефицита это плохая стратегия спринта.

А я впервые еду на ретрит, а потом позволю себе лежать на пляжике какое-то время.

Самое важное это слышать и слушать себя, заниматься своим телом и делом.

Всем классной пятницы 💜

ох, последнее время у меня дикое желание писать куда-то: про жизнь, проекты, изменения!

я каждый раз вспоминаю про этот прекрасный канал, но он изначально создавался про телеграм...а я уже совсем не просто про телеграм, хотя это осталось неотъемлемой частью моего дохода!

что, уважаемые подписчики, интересно чуть больше узнать обо мне?

Абсолютно так!

Подруга собрала опрос про то, как детский опыт связан с тем, как человек ведёт бизнес во взрослой жизни

Гипотеза простая: то, что мы вынесли из детства, складывается в установки о себе и о мире. Установки → в поведение. Поведение → в то, как мы нанимаем, продаём, принимаем решения, выгораем или нет

Я прошла его за 20 минут

На выходе получила отчет: детский опыт → поведенческие паттерны → как это проявляется в бизнесе сейчас. Любопытно посмотреть на себя со стороны и увидеть какие-то вещи, которые обычно списываешь на «характер такой» или «ну вот так сложилось».

Учавствовать в исследовании можно до вторника, поэтому го го: @childhood_business_success_bot

все совершенно бесплатно 💜

У вас нет роста и денег, потому что вы делаете базовую ошибку

занимаетесь чужой работой

Я тоже долго так делала — по привычке думала, что "знаю, как лучше". Но когда ты не видишь всей картины, твои исправления часто только ломают систему

Когда я работала в МФТИ, мне казалось, что начальники усложняют простые вещи. А теперь, управляя проектами, я вижу: если тронуть один костыль, можно обрушить всю конструкцию

Если система работает — пусть работает. Улучшать нужно после, когда она уже стабильно дает результат

Хочешь быть сильным специалистом — делай свою часть хорошо, предлагай идеи с аргументами, но не лезь чинить то, что работает!

это были мысли вслух, продуктивного вам дня!

Как я все успеваю?

Самый частый вопрос, который я слышу последние 3 года

— я с тодлером и мамой путешествую по Азии, недавно мы переехали в Да нанг
— 2 года я прожила в Таиланде, и Пхукет я могу смело назвать своим домом. Там у меня появились друзья, быт. И если где-то мне не понравится, я знаю что со спокойной душой вернусь в теплые объятия этого острова
— за 5 или 6 лет в телеге от человека, который не знает ничего, я стала c-lvl
— у меня в команде 10+ человек
— мое окружение пополнилось просто бесконечным количеством прекраснейших и умных людей, которыми я восхищаюсь и хочу стать как они

Я долго думала в чем секрет, и почему так все складывается.

Я живу своей работой. Если вы встретитесь со мной в жизни, скорее всего мы будем говорить о работе, психологии и поведении людей. Кто-то скажет что это жесть, а мне норм 😃

Недавно я смотрела интервью CEO Nvidiа и его спросили: как выглядит твой ворк лайф беленс

Мой ворк лайф беленс выглядит так: я просыпаюсь и думаю о работе, я иду в зал и думаю о работе, я ужинаю с семьей и я думаю о работе

и я его понимаю, это мой муд. В котором я не выгораю, а наоборот получаю энергию.

Когда ты от чего то получаешь энергию, ты всегда будешь находить на это время. Перед тобой изначально встанет задача, а как еще от этого получать больше дофамина

Хотите не выгорать? Найдите ту работу, в которой ваша проявленность и любовь будет в плюсе. Где при появлении задачи у вас появляется мысль: как ее решить? а не "очень сложно и долго плак плак, не хочу работать"

🧬 Подписаться на канал | Полезные посты

1 сентября = снова в школу новые законы

С сегодняшнего дня в российском сегменте вступает закон, который навсегда меняет правила игры для нельзяграмма.

Что это значит?

Любая реклама теперь под запретом. Под "рекламой" понимается:
— ссылки на сайты, где что-то продаётся
— призывы зарегистрироваться ради покупки
— любые форматы CTA "купи/закажи/скачай"

Формулировки закона, как всегда, размыты. Но итог один: Instagram в России превращается в витрину без кнопки “купить”.

И как быть малому бизнесу?

Блогеры, эксперты, мастера услуг, микробренды — все, кто зарабатывал на прямых продажах через посты и сторис, лишаются ключевого канала. Теперь там можно только вести красивый дневник или показывать портфолио.

Что, по-вашему, теперь ждёт бизнес и блогеров, которые раньше зарабатывали в Inst?

Но есть и хорошая новость. Telegram работает без ограничений. Здесь всё как часы:
— реклама через TGAds и посевы
— воронки через ботов и квизы
— прямые продажи и аналитика

Чтобы узнать, как развить свой тг-канал, пиши: @grafova