Поменяла фитнес-зал, вернувшись в тот, в котором занималась четыре года назад. Забавные ощущения, как будто возвратилась домой – но все же не совсем в тот дом, который покидала. По сравнению с 2019 годом в зале произошли значительные изменения. Это женский фитнес, и раньше в зоне свободных весов был один жалкий набор гантелей и сиротливая штанга в углу, никаких машин Смита или тем более гакка. Кажется, даже платформы для жима ногами не было.
Теперь там все это есть, а стоек для штанги аж две. И люди в этой зоне вполне себе есть. Хрупкие девушки, мускулистые девушки, девушки плюс-сайз, девушки возраста нынешних соперников за пост американского президента – самые разные девушки тягают железо, и это не гирьки в 1 кг. Четыре года назад такое сложно было себе представить.
Можно, конечно, сказать, что это мода, но мне больше нравится другая версия. Что всё больше людей наконец начали понимать, что дискомфорт, который неизбежно сопровождает жим гантелей или приседания с тяжелой штангой, – их друг, а не враг. Бесчисленное множество работ показывают, что силовые тренировки дают нашему телу очень много бенефитов. В общем-то любые дают, но по общему зачету силовые выигрывают.
И это относится не только к тренировкам и к нашему физическому состоянию. Дискомфорт помогает нам буквально выйти на новый уровень во всех сферах жизни. Но последние много лет благодаря промышленности, сельскому хозяйству и социальным достижениям наша жизнь становилась все более и более комфортной. Делая нас более спокойными и расслабленными в моменте, но перекрывая при этом возможности стать лучшей версией себя. Здоровье, самочувствие, психологическое состояние, общий тонус, радость от жизни – все это можно существенно улучшить при помощи дискомфорта – если знать, как и когда его применять.
И ровно об этом совсем скоро я вживую расскажу жителям и гостям Великобритании. 25-го июля пройдет лекция в Кембридже [1], а 26-го – в Лондоне [2]. Записаться на лекции можно сами знаете где. Приходите и узнайте, как полюбить дискомфорт и решить с его помощью массу проблем, которые мешают вам жить полноценно.
Ссылки:
[1] - https://www.camruss.com/ru/events/living-in-discomfort-a-talk-by-irina-yakutenko-biologist-and-science-journalist-with-qas-and-the-drinks-receptio/
[2] - https://afishamira.com/event/biolog-irina-jakutenko-v-londone-zhit-v-diskomforte/
Теперь там все это есть, а стоек для штанги аж две. И люди в этой зоне вполне себе есть. Хрупкие девушки, мускулистые девушки, девушки плюс-сайз, девушки возраста нынешних соперников за пост американского президента – самые разные девушки тягают железо, и это не гирьки в 1 кг. Четыре года назад такое сложно было себе представить.
Можно, конечно, сказать, что это мода, но мне больше нравится другая версия. Что всё больше людей наконец начали понимать, что дискомфорт, который неизбежно сопровождает жим гантелей или приседания с тяжелой штангой, – их друг, а не враг. Бесчисленное множество работ показывают, что силовые тренировки дают нашему телу очень много бенефитов. В общем-то любые дают, но по общему зачету силовые выигрывают.
И это относится не только к тренировкам и к нашему физическому состоянию. Дискомфорт помогает нам буквально выйти на новый уровень во всех сферах жизни. Но последние много лет благодаря промышленности, сельскому хозяйству и социальным достижениям наша жизнь становилась все более и более комфортной. Делая нас более спокойными и расслабленными в моменте, но перекрывая при этом возможности стать лучшей версией себя. Здоровье, самочувствие, психологическое состояние, общий тонус, радость от жизни – все это можно существенно улучшить при помощи дискомфорта – если знать, как и когда его применять.
И ровно об этом совсем скоро я вживую расскажу жителям и гостям Великобритании. 25-го июля пройдет лекция в Кембридже [1], а 26-го – в Лондоне [2]. Записаться на лекции можно сами знаете где. Приходите и узнайте, как полюбить дискомфорт и решить с его помощью массу проблем, которые мешают вам жить полноценно.
Ссылки:
[1] - https://www.camruss.com/ru/events/living-in-discomfort-a-talk-by-irina-yakutenko-biologist-and-science-journalist-with-qas-and-the-drinks-receptio/
[2] - https://afishamira.com/event/biolog-irina-jakutenko-v-londone-zhit-v-diskomforte/