У меня жуткое дежа вю — снова я пишу пост про то, что многие из вас, наверное, уже читали новости и сейчас очень напуганы и не понимают, что происходит и что делать.

Вот тут о том как поддержать себя прямо сейчас: https://t.me/no_advice/183
Как поддержать близких, если у вас на это есть силы: https://t.me/no_advice/187

Неизвестность очень сильно пугает, поэтому важно оставаться информированными.

"Служба поддержки" запустила горячую линию по вопросам мобилизации: https://t.me/helpdesk_media/3875

А вот тут "Ковчег" даёт список организаций, консультирующих и защищающих права призывников и военнослужащих: https://t.me/ArkHelps/15691

Продолжаю надеяться, что нам удастся сохранить хотя бы минимально необходимую устойчивость в это непростое время, чтобы поддерживать себя и других. Держитесь 🫂

И пожалуйста, обращайтесь за профессиональной помощью, если справляться самостоятельно (или при поддержке близких) становится слишком трудно 💁🏻