Энергетические дыры.
Как их обнаружить и что с этим делать?

Будем исследовать и закрывать все утечки энергии.

Друзья, начинаю серию постов про энергетические дырки. По результатам опроса подписчиков канала 61% ответов (большинство) о потере энергии.

Дыра 1. Как поймать тревогу?

Какие признаки могут говорить о скрытой тревоге:
📌зажатые и поднятые плечи
📌непроизвольное напряжение мышц спины
📌напряженные челюсти
📌ускорение речи
📌повышение голоса

Что делать?
Улучшать умение проверять напряжение в мышцах.

Как научиться?
Развивать телесную чувствительность.
Этому способствуют осознанные физические упражнения в любом виде. Фиксируйте, что делает ваша нога/рука...направляйте внимание в теле туда, где есть напряжение и выдыхайте его.

Мягкие практики заботы о себе вам в помощь!