⚡️Как заряжать внутреннюю батарейку, несмотря на суету, стресс и усталость?
Как и обещала — выкладываю ссылку на регистрацию на новый эфир
📅 Уже во вторник, 14 октября, в 18:00 (МСК) я проведу эфир: «Диафрагма - главный источник энергии и здоровья»
Друзья, хочу поговорить с вами о том, что слышу почти от каждого — «Кажется, я всё делаю правильно… но всё равно устаю».
Вы двигаетесь, стараетесь полноценно питаться, высыпаться, отдыхать, но почему-то к вечеру вы похожи на висящего на гвозде Буратино😅: нет сил, спина ноет, живот будто «выпирает», и даже хорошие новости не радуют. Возможно, это потому, что внутри нет энергии.
И дело чаще всего не в возрасте, питании или витаминах. Да, все перечисленное важно.
Главная причина глубже — в том, как вы дышите.
Когда зажимается диафрагма (главная дыхательная мышца), тело теряет внутреннюю опору, а вместе с ней энергию, стабильность и лёгкость.
Из-за этого:
— усталость накапливается быстрее,
— сон становится поверхностным,
— сердце и нервная система работают с перегрузкой,
— появляются боли в теле и напряжение, которое не отпускает даже на отдыхе.
Хорошая новость в том, что это можно изменить!
Мягко, через дыхание, без таблеток и изнуряющих тренировок.
Мы разберём простыми словами:
🌬 что такое диафрагма и почему от неё зависит ваше самочувствие;
🧘♀️ как дыхание влияет на стресс, гормоны и уровень энергии;
💨 сделаем простую практику, которая возвращает ресурс за 3 минуты, даже если вы на работе или в дороге.
Этот эфир про то, как наконец перестать «держаться из последних сил» и почувствовать, что тело может быть вашим источником энергии, а не причиной усталости.
🏆Если вы действительно хотите зарядиться энергией, главное - перестать складывать в копилку знания и практиковать!
Регистрируйтесь по ссылке:
https://t.me/oksiyoga_bot?start=b_MdBxY0LA21
https://t.me/oksiyoga_bot?start=b_MdBxY0LA21
Как и обещала — выкладываю ссылку на регистрацию на новый эфир
📅 Уже во вторник, 14 октября, в 18:00 (МСК) я проведу эфир: «Диафрагма - главный источник энергии и здоровья»
Друзья, хочу поговорить с вами о том, что слышу почти от каждого — «Кажется, я всё делаю правильно… но всё равно устаю».
Вы двигаетесь, стараетесь полноценно питаться, высыпаться, отдыхать, но почему-то к вечеру вы похожи на висящего на гвозде Буратино😅: нет сил, спина ноет, живот будто «выпирает», и даже хорошие новости не радуют. Возможно, это потому, что внутри нет энергии.
И дело чаще всего не в возрасте, питании или витаминах. Да, все перечисленное важно.
Главная причина глубже — в том, как вы дышите.
Когда зажимается диафрагма (главная дыхательная мышца), тело теряет внутреннюю опору, а вместе с ней энергию, стабильность и лёгкость.
Из-за этого:
— усталость накапливается быстрее,
— сон становится поверхностным,
— сердце и нервная система работают с перегрузкой,
— появляются боли в теле и напряжение, которое не отпускает даже на отдыхе.
Хорошая новость в том, что это можно изменить!
Мягко, через дыхание, без таблеток и изнуряющих тренировок.
Мы разберём простыми словами:
🌬 что такое диафрагма и почему от неё зависит ваше самочувствие;
🧘♀️ как дыхание влияет на стресс, гормоны и уровень энергии;
💨 сделаем простую практику, которая возвращает ресурс за 3 минуты, даже если вы на работе или в дороге.
Этот эфир про то, как наконец перестать «держаться из последних сил» и почувствовать, что тело может быть вашим источником энергии, а не причиной усталости.
🏆Если вы действительно хотите зарядиться энергией, главное - перестать складывать в копилку знания и практиковать!
Регистрируйтесь по ссылке:
https://t.me/oksiyoga_bot?start=b_MdBxY0LA21
https://t.me/oksiyoga_bot?start=b_MdBxY0LA21