Как умение дышать животом помогает в реальной жизни.

Сейчас сижу на автосервисе. На трассе на скорости 130 км пробило колесо. Эвакуатор доставил в ближайший сервис.

Глубокое брюшное дыхание у меня включается рефлекторно, что помогает управлять стрессом. Сохранение спокойствия в критических ситуациях бережёт все органы и системы.
Вместо реакции "ааааа, все пропало🙈" включается собранность, реальная оценка ситуации и мгновенный конструктивный план действий.

Жизнь продолжается. Колесо починится. Я в порядке, и мир в порядке 😉