Тело нельзя заменить. Но можно сохранить и улучшить. Как и что делать?
Об этом - предстоящий эфир 13.12. и живая практика глубокого расслабления 14.12. в центре Москвы (осталось несколько мест).
Как вы сейчас? Как продвигаетесь к встрече Нового года?
Мы часто живём так: много задач, много целей, много обязательств. Но стоит заболеть спине, голове или внутренним органам — и вдруг в жизни остаётся одна проблема.
Тело — это наш единственный «корабль» на всю жизнь. Мы можем менять работу, отношения, города, но тело только одно.
И весь год оно честно фиксирует, как мы проживали дни, справлялись со стрессом, держали напряжение, оставляли эмоции внутри.
❓Задайте себе вопрос:
На каком корабле вы хотите плыть в 2026 год?
📅 В субботу 13.12.2025 в 15:30 (мск) я проведу живой практический эфир:
🧘♀️ «Как подготовить тело к Новому году: движение, дыхание, восстановление».
✅На эфире мы разберем:
• Где и что ваше тело накопило за 2025 год: напряжения, сигналы, «зажимы памяти».
• Как понять, где утекает энергия, и почему усталость часто не про «много дел», а про телесные блоки.
✅Узнаем:
• Простые дыхательные техники, которые снижают стресс уже за 2–3 минуты.
• Упражнения для освобождения грудной клетки, плеч, диафрагмы, чтобы вернуть ясность и лёгкость.
• Как правильно «перезагрузить» тело перед Новым годом, чтобы не влететь в январь выжатым.
• Микропрактики, которые можно делать ежедневно без усилий — и которые меняют состояние.
Это не лекция.
Это практика, в которой будет задействовано ваше тело.
🧘 Подготовьте к эфиру:
• коврик или удобное место;
• пространство, где сможете свободно двигаться;
• 45 минут для себя.
Добавьте в календарь, чтобы не пропустить:
Добавить в Google Calendar
👉Зарегистрироваться и получить подарок🎁
Ставьте ❤️ если будете Онлайн
А кто еще не записался на живую практику 14.12. в 18-00 и хочет занять место пишите мне в личку @ok_yoga, пришлю детали
С теплом и заботой, Оксана🐝
Об этом - предстоящий эфир 13.12. и живая практика глубокого расслабления 14.12. в центре Москвы (осталось несколько мест).
Как вы сейчас? Как продвигаетесь к встрече Нового года?
Мы часто живём так: много задач, много целей, много обязательств. Но стоит заболеть спине, голове или внутренним органам — и вдруг в жизни остаётся одна проблема.
Тело — это наш единственный «корабль» на всю жизнь. Мы можем менять работу, отношения, города, но тело только одно.
И весь год оно честно фиксирует, как мы проживали дни, справлялись со стрессом, держали напряжение, оставляли эмоции внутри.
❓Задайте себе вопрос:
На каком корабле вы хотите плыть в 2026 год?
📅 В субботу 13.12.2025 в 15:30 (мск) я проведу живой практический эфир:
🧘♀️ «Как подготовить тело к Новому году: движение, дыхание, восстановление».
✅На эфире мы разберем:
• Где и что ваше тело накопило за 2025 год: напряжения, сигналы, «зажимы памяти».
• Как понять, где утекает энергия, и почему усталость часто не про «много дел», а про телесные блоки.
✅Узнаем:
• Простые дыхательные техники, которые снижают стресс уже за 2–3 минуты.
• Упражнения для освобождения грудной клетки, плеч, диафрагмы, чтобы вернуть ясность и лёгкость.
• Как правильно «перезагрузить» тело перед Новым годом, чтобы не влететь в январь выжатым.
• Микропрактики, которые можно делать ежедневно без усилий — и которые меняют состояние.
Это не лекция.
Это практика, в которой будет задействовано ваше тело.
🧘 Подготовьте к эфиру:
• коврик или удобное место;
• пространство, где сможете свободно двигаться;
• 45 минут для себя.
Добавьте в календарь, чтобы не пропустить:
Добавить в Google Calendar
👉Зарегистрироваться и получить подарок🎁
Ставьте ❤️ если будете Онлайн
А кто еще не записался на живую практику 14.12. в 18-00 и хочет занять место пишите мне в личку @ok_yoga, пришлю детали
С теплом и заботой, Оксана🐝