Челюсть — индикатор стресса

Зажатая челюсть — один из самых частых телесных сигналов стресса.
Мы сжимаем зубы, даже не замечая этого.
Попробуйте в течение дня:
мягко опускать подбородок,
расслаблять лицо,
чуть разжимать губы и зубы.
Это простое действие помогает телу
снижать уровень тревоги и глубже расслабляться.
Иногда забота начинается с мелочей.

#здоровье
#усталость
#осознаннаяжизнь