Где найти время на себя?

Вчера рассказала вам про Марину. ​Сегодня — история Дмитрия.

Дмитрий пришёл ко мне с фразой, которую я слышу очень часто: «Я пробовал йогу, не работает!» 🙅‍♂️

Почему так произошло, как и каким может быть решение, как всего один вопрос помог Дмитрию найти ежедневно 10 минут в плотном календаре и что было дальше - в аудио.

Какой вывод?
Не бывает практик, которые «не работают».
Бывают практики, которые не подходят вашей нервной системе прямо сейчас.

Один шаг: одна практика.
Одна практика: один шаг.
И именно так всё это начинает работать 🙏

А теперь попробуйте прямо сейчас одну из самых простых техник «Заземление через тело».

Буквально 1-2 минуты: где бы вы ни были, попробуйте следовать вниманием за ощущением:
👣 1. Почувствуйте свои стопы. Как они касаются пола или обуви.
🪑 2. Почувствуйте свой вес. Как вы сидите или стоите прямо сейчас.
🌬 3. Сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха. Медленно.

Всё🏆!
Вы только что вернулись в настоящий момент, убрав тревогу о будущем и сожаления о прошлом.
Здесь, сейчас, в своём теле.

🎧 Послушайте голосовое — там подробнее о том, как найти именно вашу практику.

💬Попробуйте прямо сейчас и напишите в комментариях, что изменилось, даже если совсем немного 👇💚

С теплом и заботой, Оксана🙏