Двигательный_практикум_описание_3.pdf
Когда тревога зашкаливает, верни себя себе 🕊
Сейчас непростое время, каждый день приходят новости, от которых сжимается всё внутри.
Стресс и нестабильность вытягивают силы и опору, и это реальная физиологическая нагрузка на тело и нервную систему.
Если внутри постоянная тревога, то могут болеть мышцы и суставы, нарушаться пищеварение, появляться ранние морщины, а сил может не хватать даже на простые дела.
Это нервная система сигналит через тело: внутри накопилось слишком много непрожитого.
Волшебной таблетки здесь нет, но есть рабочий путь, и я приглашаю пройти его вместе.
Формирую группу на «Двигательный практикум». Старт: уже 3 августа, в понедельник. 🌿
Что будет на практикуме:
День 1 · Тело - снимаем телесные зажимы и физические проявления стресса через простые практики: суставную разминку, лимфатическую гимнастику, развитие телесной чувствительности
День 2 · Дыхание - учимся управлять нервной системой через дыхание, возвращаем энергию и строим свою систему регулярной практики
День 3 · Мышление - разбираем когнитивные искажения, связываем мысли, движение и дыхание в единую систему управления состоянием
Каждый день: живая встреча в Zoom, ежедневный разбор + материалы, к которым можно возвращаться снова и снова.
Плюс бонусная встреча 9 августа для закрепления результата.
Что вы получите по итогу:
✔️Снижение усталости и тревоги, цель практикума - убрать до 80% накопленного напряжения
✔️ Понимание связи тела, гормонов и эмоционального состояния на собственном опыте
✔️Простые дыхательные и телесные техники, которые останутся с вами навсегда
✔️ Ясность в своих мыслях - начнёте замечать искажения, которые незаметно тормозят вас каждый день
Варианты участия:
🔹 Тариф «Запись» — 900 ₽
Все 3 дня в записи + PDF с практиками. Смотрите в своём темпе, когда удобно.
👉https://payform.ru/cbc2qcv/
🔹 Тариф «Участие» ⭐️ самый выбираемый — 1900 ₽
Живые встречи все 3 дня + ежедневный разбор в закрытом чате участников.
👉https://payform.ru/arc2qbH/
🔹 Тариф «Забота» — 3900 ₽
Всё из «Участия» + приоритет в разборах, личное сопровождение и мои ответы на вопросы ещё 2 недели после практикума.
👉https://payform.ru/mgc2qhU/
Подробнее про каждый блок, формат и все детали в приложенном PDF 📎
Если сейчас тяжело - это сигнал, что пора остановиться и вернуться к себе.
3 дня и вы почувствуете, что опора внутри всё ещё есть, просто её нужно немного поддержать 💛
Выбирайте тариф и встретимся на практикуме, старт уже 3 августа
Сейчас непростое время, каждый день приходят новости, от которых сжимается всё внутри.
Стресс и нестабильность вытягивают силы и опору, и это реальная физиологическая нагрузка на тело и нервную систему.
Если внутри постоянная тревога, то могут болеть мышцы и суставы, нарушаться пищеварение, появляться ранние морщины, а сил может не хватать даже на простые дела.
Это нервная система сигналит через тело: внутри накопилось слишком много непрожитого.
Волшебной таблетки здесь нет, но есть рабочий путь, и я приглашаю пройти его вместе.
Формирую группу на «Двигательный практикум». Старт: уже 3 августа, в понедельник. 🌿
Что будет на практикуме:
День 1 · Тело - снимаем телесные зажимы и физические проявления стресса через простые практики: суставную разминку, лимфатическую гимнастику, развитие телесной чувствительности
День 2 · Дыхание - учимся управлять нервной системой через дыхание, возвращаем энергию и строим свою систему регулярной практики
День 3 · Мышление - разбираем когнитивные искажения, связываем мысли, движение и дыхание в единую систему управления состоянием
Каждый день: живая встреча в Zoom, ежедневный разбор + материалы, к которым можно возвращаться снова и снова.
Плюс бонусная встреча 9 августа для закрепления результата.
Что вы получите по итогу:
✔️Снижение усталости и тревоги, цель практикума - убрать до 80% накопленного напряжения
✔️ Понимание связи тела, гормонов и эмоционального состояния на собственном опыте
✔️Простые дыхательные и телесные техники, которые останутся с вами навсегда
✔️ Ясность в своих мыслях - начнёте замечать искажения, которые незаметно тормозят вас каждый день
Варианты участия:
🔹 Тариф «Запись» — 900 ₽
Все 3 дня в записи + PDF с практиками. Смотрите в своём темпе, когда удобно.
👉https://payform.ru/cbc2qcv/
🔹 Тариф «Участие» ⭐️ самый выбираемый — 1900 ₽
Живые встречи все 3 дня + ежедневный разбор в закрытом чате участников.
👉https://payform.ru/arc2qbH/
🔹 Тариф «Забота» — 3900 ₽
Всё из «Участия» + приоритет в разборах, личное сопровождение и мои ответы на вопросы ещё 2 недели после практикума.
👉https://payform.ru/mgc2qhU/
Подробнее про каждый блок, формат и все детали в приложенном PDF 📎
Если сейчас тяжело - это сигнал, что пора остановиться и вернуться к себе.
3 дня и вы почувствуете, что опора внутри всё ещё есть, просто её нужно немного поддержать 💛
Выбирайте тариф и встретимся на практикуме, старт уже 3 августа