👋 Приветствую всех, кто присоединился к каналу в последние дни!

Здесь я делюсь тем, что действительно работает в сложных ситуациях и кризисах:
- короткие практики для тела и дыхания,
- алгоритмы выхода из неопределённости простыми понятными словами.

Подробнее обо мне и самое полезное в канале - в посте выше

А теперь о главном 👇

📣 9 октября, в пятницу, в 13:00 (мск) я провожу практический эфир
«Антикризисная аптечка: что делать, когда всё навалилось»

Он для вас, если:
• утро начинается с телефона и мыслей «Сократят? Урежут? Что с проектом? Задач много, с чего начать?
• с работы выползаете, к вечеру сил нет даже на простое, а завтра всё снова
• срываетесь на близких и замечаете это уже потом
• на себя нет времени

Что будет на эфире?
✅ разберём, куда уходят ваши силы и как отпустить то, на что нельзя повлиять
✅ алгоритм самоконтроля: за 10 минут превратим тревогу в понятный план действий
✅ техника «Стоп»: как не сорваться после плохой новости и в сложной ситуации. Покажу, как пользуюсь ею сама
✅ дыхательная практика, снимающая напряжение за 5 минут. Сделаем её вместе, эффект почувствуете прямо в эфире
✅ тест по определению себя в пространстве. Откроете много нового😉

Это практический эфир, уйдёте с планом действий.
Чего эфир не обещает: решить проблему, изменить внешний мир, вылечить тревогу.
Даю инструменты опоры, а не терапию.

📌 Ссылку на регистрацию выложу чуть позже, чтобы вы ничего не пропустили.

Пока сделайте два простых шага:
1️⃣ включите уведомления канала🔔
2️⃣ отметьте в календаре: пятница, 13:00 (мск)

Приготовьте ручку, лист бумаги и 60 минут только для себя.

До встречи! 💛