📌Мы недавно встречались с сёстрами, и моя старшая сестра (Лариса) мне говорит:
«Тоня, блин, почему ты делаешь сборники завтраков, тортов, прикорма итд, а самый реально нужный никак не сделаешь????»
Я такая: «🤔Какой?😳»
Лариса: «В смысле какой? Что можно съесть после 8 вечера? Когда домой приходишь поздно голодная???? Чтобы в бока не ушло? Чтооооо???»
И я поняла, что это реально большая боль, выбрать такой лёгкий ужин, или ночной перекус (как хотите называйте), чтобы он практически не поднимал уровень сахара в крови (на ночь уже не надо), чтобы легко переваривался, чтобы спать потом можно было не ворочаясь, и чтобы это все ещё быстро можно было приготовить, так как времени перед сном не много!
Сразу скажу, что я ЗА сбалансированный ужин, который нужно есть ВО ВРЕМЯ! Здесь речь даже не о фигуре, а о здоровье…
Но бывают реально такие ситуации, когда ты поздно возвращаешься и дико голодная, и как набрасываешься на что-то, а потом себя коришь.
Или бывает , что ты УЖЕ поужинала, но блин, через время живот опять поёт, и хочется что-то ещё такое съесть, а то не уснешь…
В идеале это «что-то» должно быть без углеводов (так как ночью нам «энергия» от них уже не нужна), без молочных продуктов (нам не нужны отеки и высокий инсулин), желательно избегать уже продуктов с высоким ГИ… и что это за блюда? Так чтоб ещё и вкусно было.
❓Короче, а вам нужен такой сборник ?
Ночной дожор его назовём 😂😂😂
«Тоня, блин, почему ты делаешь сборники завтраков, тортов, прикорма итд, а самый реально нужный никак не сделаешь????»
Я такая: «🤔Какой?😳»
Лариса: «В смысле какой? Что можно съесть после 8 вечера? Когда домой приходишь поздно голодная???? Чтобы в бока не ушло? Чтооооо???»
И я поняла, что это реально большая боль, выбрать такой лёгкий ужин, или ночной перекус (как хотите называйте), чтобы он практически не поднимал уровень сахара в крови (на ночь уже не надо), чтобы легко переваривался, чтобы спать потом можно было не ворочаясь, и чтобы это все ещё быстро можно было приготовить, так как времени перед сном не много!
Сразу скажу, что я ЗА сбалансированный ужин, который нужно есть ВО ВРЕМЯ! Здесь речь даже не о фигуре, а о здоровье…
Но бывают реально такие ситуации, когда ты поздно возвращаешься и дико голодная, и как набрасываешься на что-то, а потом себя коришь.
Или бывает , что ты УЖЕ поужинала, но блин, через время живот опять поёт, и хочется что-то ещё такое съесть, а то не уснешь…
В идеале это «что-то» должно быть без углеводов (так как ночью нам «энергия» от них уже не нужна), без молочных продуктов (нам не нужны отеки и высокий инсулин), желательно избегать уже продуктов с высоким ГИ… и что это за блюда? Так чтоб ещё и вкусно было.
❓Короче, а вам нужен такой сборник ?
Ночной дожор его назовём 😂😂😂