🔔Девочки!!! Делюсь с вами рецептом очень классного перекуса, который можно есть даже вечером без вреда для фигуры 🙏🏻
Он низкокалорийный, в нём почти нет углеводов, нет молочных продуктов, он лёгкий , но при этом достаточно сытный и оооочень вкусный!
СЭНДВИЧ ИЗ АЙСБЕРГА
КБЖУ на 100г: 87-6-6-2
Время приготовления: ~10мин
15г огурец
10г авокадо
35г лосось с/с (можно заменить на курицу или котлетку из холодильника)
1лист салат айсберг (именно этот салат, не заменяйте другим!)
1-2чл соус песто готовый (с хорошим составом)
1. Лосось и авокадо нарезать ломтиками. Огурец кружочками. У салата айсберг отделить один лист.
2. На салатном листе сделать небольшой разрез (как на фотографиях ниже). Визуально разделить на 4 части. Добавить соус песто. Выложить на каждую часть по одному ингредиенту: лосось, авокадо, огурец.
3. Завернуть конвертиком как на видео.
‼️Как вам идея? Этот и ещё + 40 других рецептов , подходящих для вечерних перекусов ждут вас в моем новом сборнике «Ночной дожор» 👇🏻
РЕЦЕПТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЕСТЬ ДАЖЕ ПОЗДНО ВЕЧЕРОМ
☺️
Он низкокалорийный, в нём почти нет углеводов, нет молочных продуктов, он лёгкий , но при этом достаточно сытный и оооочень вкусный!
СЭНДВИЧ ИЗ АЙСБЕРГА
КБЖУ на 100г: 87-6-6-2
Время приготовления: ~10мин
15г огурец
10г авокадо
35г лосось с/с (можно заменить на курицу или котлетку из холодильника)
1лист салат айсберг (именно этот салат, не заменяйте другим!)
1-2чл соус песто готовый (с хорошим составом)
1. Лосось и авокадо нарезать ломтиками. Огурец кружочками. У салата айсберг отделить один лист.
2. На салатном листе сделать небольшой разрез (как на фотографиях ниже). Визуально разделить на 4 части. Добавить соус песто. Выложить на каждую часть по одному ингредиенту: лосось, авокадо, огурец.
3. Завернуть конвертиком как на видео.
‼️Как вам идея? Этот и ещё + 40 других рецептов , подходящих для вечерних перекусов ждут вас в моем новом сборнике «Ночной дожор» 👇🏻
РЕЦЕПТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЕСТЬ ДАЖЕ ПОЗДНО ВЕЧЕРОМ
☺️