Pixel Thoughts — сайт для моментов, когда одна тревожная мысль поглощает вас целиком.

Сервис создал в 2015 году независимый разработчик Марк Балабан. Идея в том, чтобы сделать абстрактный прием осознанности видимым: вынести тревожную мысль из головы, посмотреть на нее со стороны и буквально увидеть, как она становится меньше.

▶️ Вы вписываете свою тревогу в светящуюся точку на экране.

▶️ Затем в течение минуты эта точка медленно уменьшается и удаляется в звездное небо, а рядом появляются короткие фразы, напоминающие о масштабе мира и сиюминутности ваших волнений.

Выглядит немного наивно, но, как ни странно, исследование с участием 125 пациентов показало, что после одной такой 60-секундной сессии тревога реально снижается. 

Это — один из пунктов нашей еженедельной закрытой рассылки для подписчиков. Присоединяетесь к сообществу Reminder и получайте рассылку целиком, а еще читайте гайды и участвуйте в мероприятиях онлайн и в Москве.