Прошла неделя со дня родов, так мало я не спала еще никогда. Сердце колотится, состояние полной дереализации. Муж в такой же ситуации и это удваивает мою тревогу, ведь он садиться за руль. Мы сейчас сменяем друг друга и даем каждому поспать отдельно без ребенка рядом. Но понятно, что я все равно с ребенком больше времени, так как кормлю грудью.
Даже если я засыпаю, могу проснуться от какой-то идеи и не понимать что вообще происходит? Вот сегодня проснулась и искала Вову (нашего сына) в одеялах, потому что мне казалось что он там и я его сейчас удушу. А он спал рядом в кроватке…
Мама моя приедет на помощь через 4 дня. Эта святая женщина подняла пятерых детей и точно найдет управу на нашего карапуза.
Как хорошо, что моя подруга — психотерапевт, а я клинический психолог. Я постоянно себе напоминаю о важности моего сна и сплю при любой возможности! Хотя чувство вины шепчет что надо вот это сделать для ребенка, это заказать и тд. Но я просто проговариваю, что мой сон — это безопасность ребенка. И это важнее!
А еще сейчас буду делать Эдинбургский тест, потому что важно не пропустить послеродовую депрессию. И вот такое состояние во сне, как у меня, это как раз один из пунктов беби-блюза.
Еще одна проблема: уходящий слишком быстро вес и нехватка времени не еду. Тоже беру это под контроль, потому что если этого не сделать, то можно потерять молоко.
Надеюсь, мой опыт и такие небольшие советы будут полезны тем, кто сейчас беременный или у кого есть чувство вины за материнство.
Даже если я засыпаю, могу проснуться от какой-то идеи и не понимать что вообще происходит? Вот сегодня проснулась и искала Вову (нашего сына) в одеялах, потому что мне казалось что он там и я его сейчас удушу. А он спал рядом в кроватке…
Мама моя приедет на помощь через 4 дня. Эта святая женщина подняла пятерых детей и точно найдет управу на нашего карапуза.
Как хорошо, что моя подруга — психотерапевт, а я клинический психолог. Я постоянно себе напоминаю о важности моего сна и сплю при любой возможности! Хотя чувство вины шепчет что надо вот это сделать для ребенка, это заказать и тд. Но я просто проговариваю, что мой сон — это безопасность ребенка. И это важнее!
А еще сейчас буду делать Эдинбургский тест, потому что важно не пропустить послеродовую депрессию. И вот такое состояние во сне, как у меня, это как раз один из пунктов беби-блюза.
Еще одна проблема: уходящий слишком быстро вес и нехватка времени не еду. Тоже беру это под контроль, потому что если этого не сделать, то можно потерять молоко.
Надеюсь, мой опыт и такие небольшие советы будут полезны тем, кто сейчас беременный или у кого есть чувство вины за материнство.