Злость вышла из чата 😧

Капитулянт вошёл…


💬 Вопрос:
Когда мы встречаемся с подавленным гневом и злостью у клиента, каковы самые частые причины? И что делать терапевту — «будить» Сердитого ребёнка или сначала искать что-то другое?

#вопрос_ответ_practicâ

✏️ Сегодня на вопрос отвечает Маргарита Шанова — схематерапевт, супервизор и ведущая курса «Преднамеренная практика в схематерапии»:

Начну с того, что не со всеми клиентами нужно «будить» Сердитого ребёнка: стимулировать выражение злости или давать ей отреагировать.

Как распознать подавленную злость?

Один из ключевых признаков — несоответствие между ситуацией, в которой нарушается потребность, и реакцией клиента. Вместо протеста мы видим беспомощность, согласие, уход, улыбку, самокритику или телесное напряжение.

Откуда берётся подавление злости?

🔸 «Злиться — опасно»

Несогласие или недовольство приводили к атаке со стороны взрослых: родители высмеивали, кричали сильнее, могли ударить. Или сами часто и пугающе ссорились. Ребёнок усваивает: недовольство ведёт к конфликту, а конфликт — это страшно. Злость приходится сдерживать, и «мне плохо, поэтому я злюсь» постепенно превращается в убеждение «я плохой».

Выраженная самокритика здесь может быть важным маркером подавленной злости.

Схемы: Недоверие/Ожидание жестокого обращения, Дефективность.

🔸 «Злиться — бессмысленно»

О, сколько раз я слышала эту фразу от клиентов!

Злость в семье могла не наказываться, но и ничего не меняла: ребёнок просил, протестовал, злился — а просьбы всё равно не выполнялись.

Так может формироваться капитуляция перед Эмоциональной депривацией: нет опыта, что мои чувства важны, что меня услышат и что мои потребности могут что-то изменить.

🔸 «Если я злюсь, я разрушаю связь»

Это клиенты, для которых выбрать себя как будто невозможно: несогласие угрожает отношениям. В детстве протест мог наказываться молчанием или отвержением, и ребёнок усваивал: связь слишком хрупкая, чтобы выдержать конфликт.

Иногда взрослый сам плохо выдерживал злость ребёнка — пугался, тревожился или сам нуждался в поддержке. Тогда ребёнок начинал оберегать взрослого и не предъявлять своих потребностей.

Здесь мы можем встретиться с Самопожертвованием, а за ним — с Эмоциональной депривацией.

🔸 «Я не знаю, что я злюсь»

Так бывает с клиентами, которые эмоционально слиты со значимым взрослым или семейной системой и плохо ориентируются в собственных чувствах.

Схемы: Спутанность/Неразвитая идентичность, Эмоциональная депривация.

Что мы можем делать в терапии?

6️⃣ Понять, что стоит за подавлением.

Какие схемы и какой копинг — Отстранение, Избегание или Капитуляция — закрывают доступ к Сердитому ребёнку?

2️⃣ Эмпатически конфронтировать с копингами.

Чем лучше мы понимаем, в каком контексте жил клиент, тем легче уважительно отнестись к его способу справляться и при этом показать, чего этот способ стоит ему сейчас.

3️⃣ Будить Сердитого ребёнка через конфронтацию с Критиком.

Критик фрустрирует потребность, и в норме это вызывает злость и протест. Сначала защищает сам терапевт: злится, говорит твёрдо. А затем к протесту может присоединиться Сердитый ребёнок клиента.

4️⃣ И только после этого, на мой взгляд, возможно прямое обращение к Сердитому ребёнку: техники стимулирования и отреагирования гнева.

5️⃣ Тренировать ассертивность в реальной жизни.

Задача не только в том, чтобы клиент научился чувствовать злость, но и в том, чтобы он мог замечать свои потребности, отстаивать себя и выдерживать несогласие в отношениях.