Чистые Когниции


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Психология


Медиа о психологии и психотерапии. Статьи, переводы, интервью, стримы, новости.
Запись на консультации — @AnitvelA_pc. Обратная связь — @PureCognitionsBot. Сотрудничество, реклама: polina@karunacompass.com (почта!)

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


Рубрика «Научный секс» — Травма привязанности

Травма привязанности — это любые обстоятельства, которые снижают чувство безопасности в отношениях.

Это могут быть финансовые махинации и секреты, неверность, эмоциональная недоступность, любые виды насилия и так далее.

Чтобы определить свои травмы привязанности, можете сделать одно упражнение из книги «Техники эмоционально-фокусированной терапии для восстановления отношений» Лори Клафф Шаде.

Вспомните историю своих отношений и подумайте, возникали ли у вас моменты, которые снизили доверие к партнёру и заставили насторожиться?

Опишите такие случаи и ответьте на вопросы:

🟣Какие эмоции вы испытали в тот момент?

🟣Какие эмоции возникают у вас сейчас, когда вы думаете о том случае?

🟣Была ли у вас возможность описать, насколько болезненной или сложной была для вас та ситуация?

🟣Что может сделать ваш партнёр, чтобы показать вам, что он осознал всю глубину ваших переживаний?

🟣Что делает ваш партнёр, чтобы помочь вам чувствовать себя безопасно в отношениях в настоящем?

Травмы можно залечить. Но это возможно только тогда, когда оба партнёра готовы говорить о них напрямую.

Канал Елизаветы про отношения: @science_is_sexy


Опыт жизни с пограничным расстройством личности

За пределами медицинского приёма не всегда просто понять, что происходит с вами или вашими близкими. В интернете есть много информации о ментальном здоровье, но далеко не всегда удаётся перевести официальные формулировки на язык бытовых ситуаций.

Сегодня мы поговорим о ПРЛ — пограничном расстройстве личности. С научной точки зрения, оно «характеризуется тенденцией к нестабильности, гиперчувствительностью в личных взаимоотношениях, импульсивностью и интенсивными колебаниями настроения».

Есть девять критериев ПРЛ. Чтобы поставить диагноз, нужно набрать семь из них.

Мы подготовили карточки, в которых расскажем об этих критериях на реальных примерах.

Своим опытом жизни с ПРЛ поделилась Анастасия Агаркова — контент-мейкерка Чистых Когниций.

4.2k 2 124 11 136

Психообразование по гистрионному расстройству личности (ГРЛ)

​Основной признак ГРЛ — повышенная потребность во внимании со стороны других людей. Отсутствие такого внимания у людей с ГРЛ может приводить к сильному чувству дискомфорта и интенсивным колебаниям настроения.

Мы @purecognitions/Et2LZUNsbbg' rel='nofollow'>подготовили статью о гистрионном расстройстве с информацией и рекомендациями, основанными на современных научных данных. Вы узнаете:

🟣Как проявляется ГРЛ
🟣Насколько часто встречается ГРЛ
🟣Почему формируется ГРЛ
🟣Как проходит диагностика и лечение
🟣Что даёт лечение ГРЛ

Этот материал будет полезен людям с ГРЛ или подозрением на это расстройство личности, а также их родственникам и близким.

Текст: Анастасия Хантер
Редактура: Никита Алфёров, Екатерина Федотова


(пост для коллег)

Это база: базовый курс по Терапии Принятия и Ответственности от Ильи Розова и Александра Сычевского

Приглашаем на обучение начинающих и практикующих психологов, которые хотят освоить АСТ-терапию и начать применять её в работе с клиентами за 2 месяца.

Курс доступен на двух уровнях:

✔️ Базовый: 12 занятий с теорией и практикой + доступ к 10 демо-сессиям в записи

☑️ Углублённый: содержание базового уровня + 12 дополнительных встреч и дополнительные презентации о сложных моментах на сессии. Количество мест на углублённом уровне ограничено: осталось 6 свободных мест из 15 доступных

Подробнее о программе курса, ведущих и организационных вопросах читайте в карточках.

Старт 3 июня, присоединяйтесь:

🟣 Cтраница курса
🟣 Cсылка на запись в боте школы

Реклама. ИП Иванов В. А. ИНН 780627633475. Erid 2SDnjeeGh85


ВЦИОМ представил результаты опроса, как изменились представления россиян о массовой психотерапии и астрологах за три десятилетия

▪️В конце 80-х — начале 90-х годов прошлого века в России наблюдался всплеск интереса к массовым психотерапевтическим сеансам и вере в сверхспособности отдельных людей. Фигуры Анатолия Кашпировского и Алана Чумака стали культовыми, им удавалось собирать стадионы людей.

▪️В 1994 году каждый пятый россиянин доверял людям, занимающимся массовой психотерапией (20%), спустя три десятилетия сторонников у этого явления не осталось: только 3% россиян сегодня доверяют тем, кто обещает массово избавлять людей от болезней или вредных привычек.

▪️Низкий уровень доверия массовой психотерапии характерен для россиян всех поколений.

▪️В последние годы наблюдается рост популярности таких групповых мероприятий как «настройка на позитив», аффирмации, марафоны счастья и т.п., обещающие изменение жизни к лучшему. В отличие от массовой психотерапии, массовые настройки на позитив пользуются у россиян чуть большим доверием — 14%, особенно среди зумеров — 29%.

▪️Ещё один способ найти ответы на свои вопросы — обратиться к предсказаниям астрологов. За тридцать лет вера россиян в силу астрологических предсказаний заметно ослабла: если в 1994 году каждый третий доверял им, то сегодня — 15%.

7k 0 56 10 104

Репост из: Чистые Когниции
Поддержите наш канал!

Поучаствуйте в миссии ЧК ❤️


Близкие: Как вести себя, если у партнёра ментальное расстройство

По статистике ВОЗ, 970 миллионов человек живёт с ментальными расстройствами. Не у каждого из них есть партнёр, но всё равно многие задаются вопросом: «Как вести себя в отношениях с человеком с ментальным расстройством?».

Сегодня мы начинаем рубрику «Близкие». В ней практикующий психолог Настасья Соломина будет рассказывать, как помочь себе и партнёру, если вас в лодке трое: вы, партнёр и ментальное расстройство.

В первой статье @purecognitions/Fjsi9Je3eNN' rel='nofollow'>мы разберём три распространённые ошибки, которые можно допустить в таких обстоятельствах ⬇️

7k 3 136 7 144

Женский опыт эмиграции

За последние несколько лет количество людей, проходящих через опыт вынужденной эмиграции, резко возросло во всём мире.

В России эмиграция приняла массовый характер с февраля 2022 года, но точную статистику собрать трудно: неясно, кто из уехавших вернётся. Судя по всему, это часто неясно и самим уехавшим. Опыт женской эмиграции специфичен, потому что зачастую оказывается связан с дискриминацией и насилием.

В этой статье опыт женской эмиграции будут иллюстрировать героини художественных фильмов, проживающие свой непростой опыт беженства, переселения или переезда в другую страну в поисках безопасности, любви и лучшей жизни.

Женская эмиграция может быть болезненной, неопределённой и одинокой, и мы надеемся, что эта статья валидирует переживания женщин со схожим опытом. 

Статья написана:

🟣Дарьей Кузнецовой, ACT, CFT-психологиней и авторкой телеграм-канала «Зеленая кнопка»
🟣Линой Кипрюшиной, эмигранткой, писательницей, продюсеркой культурных проектов

@purecognitions/I8T4PGoyGYI' rel='nofollow'>https://teletype.in/@purecognitions/I8T4PGoyGYI



6.8k 1 36 5 208

СДВГ-выгорание

Кажется, что почти все люди с СДВГ и его симптомами не раз слышали обвинения в лени в свой адрес.

Многие из них стали верить в такое описание себя. Сложно не верить, когда ты постоянно слышишь это от родителей, воспитателей, учителей, близких и общества.

На самом деле, люди с СДВГ не ленивые. То, что все вокруг называют ленью — это особенности работы мозга. В экстремальных случаях за этим может скрываться СДВГ-выгорание.

Наши коллеги из проекта «Где моё внимание?» подготовили новый ролик, в котором вы узнаете:

🟣Что такое СДВГ-выгорание
🟣Как распознать 5 признаков СДВГ-выгорания
🟣Как выгорание влияет на мозг

Если вам интересно узнать больше об СДВГ, подписывайтесь на телеграм-канал и @purecognitions_adhd' rel='nofollow'>ютуб-канал проекта «Где моё внимание?» *️⃣

Озвучка: Саша Полетаева

7.7k 2 216 58 129

(пост для коллег)

Приглашаем в книжный клуб нашего сообщества по Терапии Принятия и Ответственности! Клуб создан для поддержки специалистов, которые хотят регулярно практиковать и улучшать свои навыки.

В клуб приходят гости — АСТ-терапевты со всего мира, которые специализируются на работе с конкретными сложностями: тревога, депрессия, ОКР, расстройства настроения и так далее. Во встречах уже принимали участие все основатели ACT: Кирк Стросал, Стивен Хейс, Келли Уилсон, а также многие другие специалисты и авторы книг: Майкл Тухиг, Робин Уолсер, Джо Оливер, Луиза Хейс, Патрисия Бах, Соня Баттен, Никлас Тернике, Расс Хэррис.

🔵18 мая планируется встреча с Джоан Даль, доктором философии из университета в Упсале, Швеция. Джоан специализируется на исследовании хронической боли и применении психотерапии в области медицинской реабилитации.

🔵А 25 мая в клубе состоится беседа с Авигейл Лев, клиническим психологом из Калифорнии, которая исследовала протокол интеграции схема-терапии и АСТ для улучшения отношений, и проверила его эффективность.

Получить доступ ко встречам можно по подписке. Помимо книжного клуба, в подписку входит видеоклуб, доступы к записям демо-сессий по АСТ, вебинарам, аудио-медитациям и другим полезным материалам. Присоединяйтесь!


Как контакт с телом влияет на прокрастинацию, отношения с собой и другими

Сегодня в гостях у Чистых Когниций Макс Родин — сертифицированный преподаватель практик осознанности и эмбодимент-фасилитатор, основатель Deep Mind — компании, которая развивает сотрудников через тренировку мета-навыков и помогает бизнесу адаптироваться к вызовам нового времени.

В новом подкасте вы узнаете:

🟣Что такое эмбодимент
🟣Как движение и осознанность могут помочь улучшить понимание своих эмоций и управление ими
🟣Как всё это может помочь справиться с прокрастинацией, поддержанием отношений и выстраиванием work-life balance



Показано 13 последних публикаций.