Чистые Когниции

Почему психологи уходят из профессии?

Ответим сразу: общих причин нет, у каждого специалиста они свои. Мы поговорили с несколькими психологами, чтобы узнать об их опыте. Получилось разнообразно: кто-то утратил прежние смыслы, а кто-то попал в тренд.

Евгений Хорошавцев, в 2024 году закончил бакалавриат и негласно присоединился к тренду на критику образования:

На первом курсе я думал о том, как стать хорошим психологом. На третьем — ненавидел эту профессию из-за того, чем мне приходилось заниматься, чтобы получить диплом. Не знаю, как в других вузах, но у нас обучение выглядело так: студенты делают презентации «для галочки» — преподаватели скучают. Вместо изучения актуальных клинических данных мы от руки конспектировали «гомосексуальность как вид сексуального извращения», а на практике нам предлагали смириться с тем, что мы сможем консультировать только если получим степень магистра. Сейчас я решил поработать в другой сфере, но планирую вернуться к психологии спустя время.

Мария Данина, открыла крупнейшую в России онлайн-школу психологических профессий и решила в ней не работать:

Я завершила психологическую практику в 2021 году, чтобы посвятить себя развитию «Психодемии» — там я могла реализовать предпринимательские амбиции. Но в 2022 году я испугалась за судьбу нашей профессии в стране. Многие коллеги и друзья уехали, я ощутила первую волну личного кризиса. В 2023 году случилась вторая волна моего кризиса уже в самой компании. Его не удалось преодолеть, и я ушла. В итоге я оставила и практику, и бизнес в психологии. Мне всегда хотелось масштабного влияния на мир, а психотерапия — это довольно точечный рычаг, больше зависящий от клиента, чем от психолога. Я остаюсь на связи с бывшими коллегами и помогаю по мере необходимости, но готовлюсь к новым приключениям в том, что сможет меня снова зажечь.

Дарья Сучилина, посвятила психологии больше половины жизни и вернулась к истокам:

В течение многих лет я была рада помогать людям как психолог, но потом меня стали волновать системные проблемы: дискриминация, социальное неравенство, экологический и климатический кризисы. На мой взгляд, психотерапия в её нынешнем виде не способна отвечать на такие вызовы, а в некоторых случаях только поддерживает культуру индивидуализма и патологизации человеческой боли.

Мои интересы сместились в сторону возвращения человека к истокам: к живой природе, традиционной культуре, духовным практикам. В таком контексте культ эффективности и доказательности, который завоевал популярность в психотерапии в последние годы, служит очередным воплощением капиталистического миропорядка и оказывает давление на специалистов.

Мне жаль быть частью системного кризиса в сфере охраны психологического благополучия, так что я ищу другие способы быть полезной людям и другим живым существам, чтобы менять мир к лучшему. Сейчас я делаю это в сфере ухода за растениями, где я уже прошла обучение и начала консультировать людей по вопросам подбора, ухода и лечения комнатных растений.

Владислава Смирнова, стала клиническим психологом и не начала практику:

Я поняла, что не хочу быть психологом во время практики. В 2017 году меня ожидала низкая зарплата и пренебрежительное отношение к профессии — «и таксисты тоже психологи». Да и 5 лет преподавательских лекций на тему: «Как вы такие бесполезные будете работать?» отбили желание идти дальше. Меня радует, что статус профессии со временем изменился, но я не планирую возвращаться к психологии.

Ольга Конова, дала психологии второй шанс и подготовила этот пост:

Моя первая попытка стать психологом провалилась: я ушла из вуза, где 5 дней в неделю преподаватели читали с листа устаревший материал. Поэтому я понимаю коллег, которых демотивировали академические стены. Если бы на тот момент я не была карьерным консультантом, вторая попытка бы не случилась — мой интерес к психологии поддерживался смежной сферой, поэтому я поступила ещё раз. Вообще психологи мало чем отличаются от представителей других профессий: личный кризис, разочарование, новое увлечение и прочие причины побуждают людей из разных сфер к смене карьеры.

День доброты

Сегодня последняя пятница месяца — это значит, что у нас с вами #день_доброты.

В этот день мы вместе со «Школой здорового взрослого» осознанно планируем и воплощаем акт доброты, неважно какого масштаба.

Можно сделать комплимент, написать приятный комментарий, придержать дверь прохожему, убрать фантик в мусорку, отправить донат в благотворительный фонд.

Список фондов, которым мы доверяем:

🟣 Фонд помощи бездомным животным в Новороссийске «Пушистый друг»
🟣 Помощь бездомным людям «Ночлежка»
🟣 Фонд помощи столкнувшимся с репродуктивными проблемами «Свет в руках»
🟣 Фонд поддержки людей с тяжелыми психо-неврологическими нарушениями «Наивно? Очень»
🟣 Сеть взаимопомощи женщин «ТыНеОдна»

Спасибо вам, что помогаете с нами! Отправляйте в комментарии любимый милый стикер, если запланировали/совершили добрый поступок!

Психология болельщика

Психология изучает разные явления и социальные группы, и болельщики — не исключение. Поддерживая спортивные команды или отдельных спортсменов, мы испытываем радость от побед своей команды, а также грусть и разочарование от её поражений.

Почему мы так сильно эмоционально вовлекаемся, когда болеем?

Затрагивая тему спортивных болельщиков, психологические и социологические исследования выделяют факторы, определяющие интерес людей к наблюдению за спортивными соревнованиями. Рассмотрим каждый фактор в отдельности.

1️⃣ Положительное психологическое напряжение

Мы испытываем его, когда мы с предвкушением ждём что-то интересное — например, результат футбольного матча. При этом важно помнить, что психологическое напряжение может привести к переутомлению и снижению работоспособности, если оно продлится слишком долго. 

2️⃣ Чувство собственного достоинства

Иногда мы можем идентифицировать себя с командой, за которую мы болеем. В этом случае победы, проигрыши и критика со стороны других болельщиков воспринимаются на личный счёт и вызывают яркие эмоции. По этой же причине на матчах часто бывают проявления выраженной агрессии.  

3️⃣ Отвлечение внимания от повседневной жизни

Важно замечать, как такое отвлечение от рутины работает конкретно для вас: добавляет ли это приятного разнообразия, приносит ли чувства наполненности жизни или становится поводом избегать повседневных проблем, решение которых мы откладываем. 

4️⃣ Чувство принадлежности к группе

Соревнования — это яркий пример проявления чувства принадлежности к группе. Мы поддерживаем команду, потому что считаем себя её частью, принадлежим к сообществу её фанатов. Из-за этого чувства болельщики готовы действовать в интересах своей команды — распространять информацию о матчах, покупать и носить атрибутику клуба. Эти символические действия помогают ощущать связь с командой и другими болельщиками.

5️⃣ Фактор развлечения

Здесь, в целом, всё понятно. Просмотр футбольного соревнования может быть очень приятным времяпрепровождением, от которого мы себя хорошо чувствуем!

Продлевает ли сожительство жизнь так же, как это делает брак?

Семейное положение — важный предиктор продолжительности жизни: состоявшие в браке люди в среднем живут дольше, чем никогда не состоявшие в нем, разведенные и овдовевшие. Это можно объяснить двумя причинами: выбором менее рискованных партнеров для брака и защитными эффектами брака.

В исследованиях всех не состоящих в браке людей обычно относят к одиноким — но это может быть неверно и приводит к искаженным результатам. Группа исследователей из Дании и Нидерландов решила доказать, что сожительство может иметь такой же эффект на продолжительность жизни, что и брак (Balter, Bjerre, Kallestrup-Lamb, 2023).

🔎 Что сделали. Ученые изучили материалы Статистического управления Дании, которые содержат обширную информацию о каждом человеке: пол, возраст, адрес, семейное положение и статус совместного проживания, а также дату смерти. Исследователи взяли данные по лицам старше 49 лет за период 1982–2019 гг. и поделили людей на 7 категорий:
— Женатые/замужние
— Разведенные, одинокие после развода
— Овдовевшие, одинокие после смерти супруга
— Одинокие, никогда не бывшие в браке
— Сожительствующие, никогда не состоявшие в браке
— Сожительствующие-разведенные
— Сожительствующие-овдовевшие.

Исследователи оценили влияние статуса людей на ожидаемую продолжительность жизни. Сожительствующими считались двое взрослых, проживающих по одному адресу. Дополнительно авторы исследовали расходы замужних/женатых, одиноких и сожительствующих на медицинскую помощь в конце жизни (end-of-life long-term care).

📊 Что получили. Исследователи выяснили, что все типы сожительства увеличивают ожидаемую продолжительность жизни — в том числе после развода, овдовения или при условии, что человек никогда не состоял в формальном браке. Результат справедлив для мужчин и для женщин. Также оказалось, что траты на медицину у сожительствующих такие же, как и у состоящих в браке, и значительно ниже, чем у одиноких.

📝 Итог. Сожительство так же, как и брак, повышает ожидаемую продолжительность жизни — и снижает расходы на медицинскую помощь в конце жизни. Исследователи заключают, что в подобных исследованиях нельзя пренебрегать категорией сожительствующих и важно различать разные типы формально одиноких людей.