Честный взгляд на любовь к себе. Что это на самом деле?❤️
Многие ошибочно считают, что любовь к себе - это эгоизм, зацикленность на себе, потакание своим слабостям, бесконечные селфи и т.д.
На самом деле - это гораздо глубже.
🤩Любовь к себе - это не чувство, а действие. Это набор осознанных выборов, которые мы совершаем каждый день, проявляя к себе такую заботу, какую бы проявляли к самому дорогому человеку.
Причем такая забота может включать не всегда простые выборы. Например, отказывать себе в порции десерта, если от сладкого появляются лишние килограммы. Или например, отказаться от просмотра любимого фильма ночью в пользу сна. Или выбрать свой душевный комфорт, вместо общения с "токсичным" человеком.
В общем, любовь к себе включает:
🤩безусловное уважение.
Когда есть признание своей ценности, вне зависимости от внешности, достижений или мнения окружающих.
🤩ответственность за свои границы.
Это умение говорить "нет", защита своего эмоционального пространства и времени.
🤩заботу о потребностях.
Это и забота о базовых потребностях (сон, еда, отдых), и забота об эмоциональном состоянии - проживать эмоции честно (поплакать, покричать, порадовать себя и т.д.).
🤩доброту к себе.
Это об умении замечать внутреннюю критику и заменять её на голос поддерживающего друга.
🤩принятие себя целостным.
Это значит принимать себя не только "идеальным", а видеть также свои "слабые" и "уязвимые" стороны и разрешать себе быть любым.
Любить - это действие, как по отношению к себе, так и по отношению к другим.
Учитесь проявлять любовь к себе в действии🤩
#бережноксебе
Многие ошибочно считают, что любовь к себе - это эгоизм, зацикленность на себе, потакание своим слабостям, бесконечные селфи и т.д.
На самом деле - это гораздо глубже.
🤩Любовь к себе - это не чувство, а действие. Это набор осознанных выборов, которые мы совершаем каждый день, проявляя к себе такую заботу, какую бы проявляли к самому дорогому человеку.
Причем такая забота может включать не всегда простые выборы. Например, отказывать себе в порции десерта, если от сладкого появляются лишние килограммы. Или например, отказаться от просмотра любимого фильма ночью в пользу сна. Или выбрать свой душевный комфорт, вместо общения с "токсичным" человеком.
В общем, любовь к себе включает:
🤩безусловное уважение.
Когда есть признание своей ценности, вне зависимости от внешности, достижений или мнения окружающих.
🤩ответственность за свои границы.
Это умение говорить "нет", защита своего эмоционального пространства и времени.
🤩заботу о потребностях.
Это и забота о базовых потребностях (сон, еда, отдых), и забота об эмоциональном состоянии - проживать эмоции честно (поплакать, покричать, порадовать себя и т.д.).
🤩доброту к себе.
Это об умении замечать внутреннюю критику и заменять её на голос поддерживающего друга.
🤩принятие себя целостным.
Это значит принимать себя не только "идеальным", а видеть также свои "слабые" и "уязвимые" стороны и разрешать себе быть любым.
Любить - это действие, как по отношению к себе, так и по отношению к другим.
Учитесь проявлять любовь к себе в действии🤩
#бережноксебе