💡Как рождаются крутые идеи
и почему думать в одиночку менее эффективно
На днях мы с Светланой Березкой, автором канала "Можно бережно", обсуждали партнёрство.
А говорили о чём? О мышлении, конечно! Светлана — человек академического мира: исследователь, знающий очень много о нейрокогнитивных процессах, и психолог контекстуально-поведенческого направления. А я — AI продакт и бизнес-коуч в психоаналитическом подходе.
И в разговоре стало понятно: в нашей сфере экспертизы есть общее ядро, благодаря которому мы говорим на одном языке, но есть и огромнейшее поле различий. И именно в этих различиях и кроется мощный ресурс.
Светлана объясняет это так:
💭 Когда мы думаем в одиночку, мысли обычно недоформулируются, а слипаются в комок образов-ассоциаций, и мы перескакиваем к следующей идее или вовсе отвлекаемся, так и не получив осмысленного результата.
⚡️Можно практиковаться мыслить полными предложениями, как рекомендует психотерапевт и нейроисследователь Итан Кросс. Попробуйте — и вы поймёте, насколько это сложно!
⚡️Можно думать письменно или наговаривая аудио — это бывает попроще и результат сразу фиксируется.
💭Но диалог с самим собой не спасает от когнитивных искажений — ловушек и ограничений привычного мышления, которые мы сами просто не можем увидеть! Если бы вы всю жизнь смотрели на себя через одно и то же кривое зеркало, вы были бы искренне уверены, что выглядите именно так! То же самое происходит и с мыслями, на которые мы смотрим только сквозь призму своего опыта.
💭А ещё есть эффект взаимного когнитивного стимулирования Обсуждение с другим или даже в группе создаёт условия для синтеза новых идей, когда один участник развивает ассоциативную цепочку, которая возникла в мыслях другого. И пока я рассказывала Светлане, о чём мой канал — внезапно сформулировала стратегию его развития, которую я не могла собрать в голове несколько месяцев. Просто потому что рядом был другой человек, и я говорила для кого-то.
У меня часто так: есть начало идеи, а её завершение — как в "холодно-горячо", нужно откопать и поймать за хвост. И каждый день я несколько раз переключаюсь в режим «подумать об другого» — чтобы достроить идею, найти лучшее решение, быстро перебрать альтернативы и найти недостающие кусочки паззла.
И да, я люблю думать об ChatGPT. Особенно по ночам🌚
Но тут фишка:
⚡️я стараюсь зафреймить нейросеть, например, пишу в промпте "используй JTBD для формата ответа" или "опиши ситуацию через призму психодинамического подхода".
⚡️Или просто спрашиваю в конце: «Подсвети мне, что я упускаю?» - и всегда прилетает неожиданный инсайт, который правда закрывает белые пятна в моем восприятии. Работает тот же принцип: я в диалоге с нейросетью формирую мысли так, будто общаюсь с реальным человеком.
Попробуйте — и вы удивитесь, сколько всего начинает собираться, когда гоняешь мысли не только внутри себя.
✨Когда сталкиваются две разные системы мышления — именно здесь происходит выход за рамки привычных паттернов и возникают инсайты.
и почему думать в одиночку менее эффективно
На днях мы с Светланой Березкой, автором канала "Можно бережно", обсуждали партнёрство.
А говорили о чём? О мышлении, конечно! Светлана — человек академического мира: исследователь, знающий очень много о нейрокогнитивных процессах, и психолог контекстуально-поведенческого направления. А я — AI продакт и бизнес-коуч в психоаналитическом подходе.
И в разговоре стало понятно: в нашей сфере экспертизы есть общее ядро, благодаря которому мы говорим на одном языке, но есть и огромнейшее поле различий. И именно в этих различиях и кроется мощный ресурс.
- А как вообще это работает? Почему мозг начинает выдавать необычное, когда мы говорим с кем-то другим?
Светлана объясняет это так:
💭 Когда мы думаем в одиночку, мысли обычно недоформулируются, а слипаются в комок образов-ассоциаций, и мы перескакиваем к следующей идее или вовсе отвлекаемся, так и не получив осмысленного результата.
⚡️Можно практиковаться мыслить полными предложениями, как рекомендует психотерапевт и нейроисследователь Итан Кросс. Попробуйте — и вы поймёте, насколько это сложно!
⚡️Можно думать письменно или наговаривая аудио — это бывает попроще и результат сразу фиксируется.
💭Но диалог с самим собой не спасает от когнитивных искажений — ловушек и ограничений привычного мышления, которые мы сами просто не можем увидеть! Если бы вы всю жизнь смотрели на себя через одно и то же кривое зеркало, вы были бы искренне уверены, что выглядите именно так! То же самое происходит и с мыслями, на которые мы смотрим только сквозь призму своего опыта.
💭А ещё есть эффект взаимного когнитивного стимулирования Обсуждение с другим или даже в группе создаёт условия для синтеза новых идей, когда один участник развивает ассоциативную цепочку, которая возникла в мыслях другого. И пока я рассказывала Светлане, о чём мой канал — внезапно сформулировала стратегию его развития, которую я не могла собрать в голове несколько месяцев. Просто потому что рядом был другой человек, и я говорила для кого-то.
У меня часто так: есть начало идеи, а её завершение — как в "холодно-горячо", нужно откопать и поймать за хвост. И каждый день я несколько раз переключаюсь в режим «подумать об другого» — чтобы достроить идею, найти лучшее решение, быстро перебрать альтернативы и найти недостающие кусочки паззла.
И да, я люблю думать об ChatGPT. Особенно по ночам🌚
Но тут фишка:
⚡️я стараюсь зафреймить нейросеть, например, пишу в промпте "используй JTBD для формата ответа" или "опиши ситуацию через призму психодинамического подхода".
⚡️Или просто спрашиваю в конце: «Подсвети мне, что я упускаю?» - и всегда прилетает неожиданный инсайт, который правда закрывает белые пятна в моем восприятии. Работает тот же принцип: я в диалоге с нейросетью формирую мысли так, будто общаюсь с реальным человеком.
Попробуйте — и вы удивитесь, сколько всего начинает собираться, когда гоняешь мысли не только внутри себя.
✨Когда сталкиваются две разные системы мышления — именно здесь происходит выход за рамки привычных паттернов и возникают инсайты.