Mindset Review ~ Карина Некрасова

Ты вроде бы знаешь, чего хочешь — больше денег, роста, свободы, но…
Но всё как будто в тумане: ты крутишься вокруг одних и тех же мыслей, энергия на нуле, и как будто ничего не происходит.

Мне это знакомо: я вышла из такого тумана несколько месяцев назад. И теперь готова помочь другим.

Я верю, что каждый человек знает, чего он хочет. Но часто это знание тонет в тревоге, спешке, чужих целях и внутреннем шепотке «я еще не готов». То, что по настоящему важно, становится заложником тумана.

Собрав весь свой опыт, я создала продукт для преодоления таких ситуаций: пошаговый “Выход из тумана”. Это возможность увидеть всю панораму, настроить внутренний компас и начать плавно двигаться в нужную сторону.

Я помогаю фаундерам, предпринимателям и экспертам прислушаться к внутреннему компасу и аккуратно нащупать твердую почву для устойчивого движения к цели. Чтобы зарабатывать больше и кайфовать от того, что делаешь.

Формат:
Индивидуальная работа
Онлайн, zoom + holst (аналог miro)
Сначала 15 минутный звонок-знакомство, чтобы обсудить запрос и условия
5 сессий по 1 часу, 1 раз в неделю

Как будет строиться работа:
Происследуем текущую ситуацию, найдем фокусные точки, выработаем бережный план перехода от состояния А к Б и найдем энергию на его реализацию. В процессе я поделюсь полезными и уместными фишками из продуктового подхода, которые усилят результат для клиента. Это не терапия и не классический консалтинг: я работаю с майндсетом и мотивацией. Это пошаговый процесс выхода из тумана.

Каждая сессия имеет тщательно выверенную структуру, чтобы в результате ты получил все то, что нужно для выхода из тумана:

🔭 Ясность → чтобы видеть реальность и возможности.

🍀 Смелость → делать шаг, даже если страшно.

🔦 Фокус → чтобы двигаться последовательно.

Выход из тумана – это то, какой эффект даст эта работа.

Почему я помогу:
В своем подходе я комбинирую четкость и структуру из управления продуктами и глубину из психоаналитического консультирования. На психоаналитическом уровне я работаю с сопротивлением, тревогой и мотивацией, это помогает найти силы и внутренний ресурс. С помощью продуктового подхода мы определим что действительно приведет к цели и визуализируем это. В итоге у тебя останется карта действий, к которой можно будет возвращаться неограниченное количество раз.

5 сессий – это концентрат моего опыта:
10 лет в управлении продуктами и командами, сейчас AI продакт в Т-банке, ex МТС Live//Ticketland
4 года коучинговой практики, IT-менторинга и продуктового консалтинга
Диплом магистра психологии ВШЭ

Это для тебя, если:
– ты чувствуешь, что буксуешь
– не хватает ясности, куда развиваться
– цели и мечты кажутся недостижимыми
– ты хочешь бОльшего от жизни

Если отзывается — напиши мне, и мы договоримся о следующем шаге.

Сила – в мышлении 💫 @re_mindset

Хвалить, но не пересолить🧂

Исследования показывают: позитивное подкрепление активирует дофаминовую систему, формируя нейронную связь между работой и положительными эмоциями: вовлеченность выше, сопротивление рутинным задачам ниже [1][2]. В IT-среде признание достижений усиливают внутреннюю мотивацию[3][4]

Позитивное подкрепление — это не просто «погладить по головке». Это инструмент, который должен быть встроен в систему управления и служить конкретной цели.

Например, если цель — повысить самостоятельность команды, то подкрепление должно работать на развитие автономии, ответственности и инициативности.​

Вот как делать это системно и без соплей:

1️⃣ Привяжи позитивный фидбек к цели.
Если сейчас важно растить самостоятельность и автономность, делай акцент именно на этом.

✅«Ты сам разобрался с API, хотя раньше это всегда делал лид. Видно, что растёшь в автономности»

2️⃣ Хвали действие и результат, а не человека.
Делай акцент на результате, а не усилиях. Даже если это была небольшая задача— покажи, как она повлияла на командный прогресс.

✅«Твой флоу с аналитикой помог принять решение быстрее — мы сэкономили примерно неделю разработки»

3️⃣ Внедри позитивный фидбек в регулярных встреч
Если у вас есть 1:1 — пусть там появится блок «что сработало на этой неделе», и начинай с этого. В ретро — поощряй команду не только «сбросить негатив», но и признать сильные действия коллег. Пусть это станет командным ритуалом.

4️⃣ Одобрительно кивай, если направление верное
Не всегда нужны слова. Например, не жалей эмодзи реакций в чатах - это вполне сойдет за цифровой кивок. Очень часто сотрудникам не хватает именно этого.

5️⃣ Закрепляй повторения
Так ты фиксируешь развитие компетенции:

✅«Я заметил, ты второй раз подряд сам предлагаешь идеи для улучшений архитектуры — это уже устойчивый паттерн. Приятно видеть».

Говорит Марго Палиева:

Моя ключевая компетенция в подборе персонала – выстраивание эффективного альянса между руководителем и нанимаемым ассистентом. Ко мне часто обращаются бигбоссы, у которых не получается ”найти толкового помощника”. Одни по привычке используют «жёсткий» стиль управления — акцент на ошибках, сухая обратная связь, отсутствие признания. Другие уходят в гиперконтроль.

Результат одинаков: ассистент не понимает, доволен ли руководитель его работой, боится проявлять инициативу, не чувствует своей значимости. Как следствие — уходит через 3–6 месяцев.

Я же всегда предлагаю руководителям выстраивать коммуникацию с ассистентами (и не только) через позитивное подкрепление - искреннюю благодарность и признание за конкретные действия, а не оценочные суждения. Это усиливает вовлечённость, лояльность и желание делать больше. В итоге ассистент остается в команде дольше чем на год, растет в своих компетенциях и позиции, а у руководителя освобождается в среднем до 30% времени.

Из личной практики:

Недавно моя сотрудница предложила нестандартное решение по автоматизации. Вместо простого «спасибо» я написала в общий чат:

«Х сегодня закрыла вопрос, над которым я тупила уже месяц. Спасибо большое. Приятно работать с профессионалами!»

Реакция была очевидной - человек почувствовал себя нужным и мотивированным. Это и есть позитивное подкрепление: когда конкретное поведение усиливается вниманием, признанием и поощрением.

Поэтому благодарите своих сотрудников. За конкретные действия, в моменте. И помните: если этого не сделаете вы, это сделают другие работодатели. Особенно в текущих реалиях рынка.

Вжух, и ты теперь мастер по позитивному подкреплению ✨ Что откликнулось больше всего?

Как все успевать? 🤯🤯🤯

Никак.

Когда я рассказываю кому-то о своей работе, всех своих активностях и распорядке дня, два самых частых вопроса это «как ты все успеваешь?» и «ты сумасшедшая?»

А главное здесь правда в том, чтобы быть ОК с тем, что успеть все невозможно и не требовать от себя изматывающей идеальности. Хорошо, что существуют приоритеты и тайм-менеджмент 🌝

Но есть пара простых секретов, которые помогают мне сохранять немножко нервных клеток.

⚡️Первые 15 минут рабочего времени — на личные задачи
Всегда начинаю включаться в рабочий ритм сначала в роли своего собственного ассистента. Записаться на массаж или к врачу, заказать доставки, написать этот пост для @re_mindset — любое маленькое дело моментально включает когнитивные функции, плюс я не задвигаю важные личные задачи за нескончаемый поток рабочих встреч. Это как мое любимое в самолетах «сначала наденьте маску на себя».

🏇Оптимизировать логистику и переключения
Главные пожиратели времени и ресурса прячутся в неэффективном планировании. Поэтому я стараюсь группировать задачи и активности на кластера с минимальным временем на переключение. Например, если работаю из дома, то с утра до созвонов сделать все задачи, где нужно «сосредоточено подумать». А если еду в офис, то запланировать на этот день что-то еще, например массаж в студии рядом. И время в дороге тоже использовать, чтобы раскидать всякие мелкие дела.

🦥Всю рутину делегировать ИИ
Сначала было сложно, но я удивилась, сколько в итоге освобождается сил. Неплохо сделанная задача лучше вообще не сделанной, поэтому как только я начинаю прокрастинировать в чем-то — сразу пишу запрос в ChatGPT или Perplexity. Последнее открытие: ChatGPT неплохо справляется с приоретизацией задач, поэтому порой я использую его как ассистента при планировании недели и конкретных задач на день.

💅Четкое расписание недели
Это вообще пушка. На то, чтобы сформировать устойчивое расписание, у меня ушло примерно полгода. Но это как раз то, что помогает не свихнуться: у каждого дня свои важные активности. Есть дни с тренировками в зале, есть «офисные» дни. В понедельник у меня пик работоспособности, а к пятнице энергия обычно снижается. Я учитываю этот ритм, когда планирую неделю, и общий результат мне нравится.

☀️Минимум дискомфорта, максимум кайфа
Тут все просто: в моменте делать выборы в пользу того, что нравится. Например, вчера я пару часов проработала на офисной террасе под теплым весенним солнышком. Вроде мелочь, а сил на преодоление всяких рабочих круговертей прибавилось сильно.


🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
Хочу максимизировать кайф и пользу этого поста!
Давайте соберем в комментариях еще работающих приемов, как все успевать👏