Роспотребнадзор по Саратовской области

Считанные дни остались до начала нового учебного года, и перед родителями встает непростой вопрос: что предложить школьнику на завтрак для бодрости, энергичности и внимательности. Не нужно ломать голову – у вас есть мы. Собрали для вас лучшие завтраки.

Идеальными блюдами считаются каши, запеканки, блюда из творога и яиц. Также обязательны горячие напитки: чай, какао. Не забудьте про источники витаминов, клетчатки и микроэлементов: овощи, фрукты и ягоды.

А что вы готовите на завтрак своим школьникам?

Темно-фиолетовая или даже черная ягода, родственником которой является яблоко, – это ирга.

❗️Интересный факт: с одного куста/дерева можно собрать за сезон более 14 кг ягод.

Но, несмотря на такую плодовитость, ирга не столь популярна среди россиян. Зря – ведь в 100 г продукта содержится почти 6 г клетчатки. Для сравнения: в клубнике пищевых волокон в два раза меньше.

Еще одно отличное качество ягоды – высокий уровень флавоноидов и антоцианов. Эти вещества способствуют укреплению сосудов и обладают противовоспалительным эффектом.

Ирга также богата калием, магнием, железом и кальцием, а еще витаминами А, С и Е.

Пробовали иргу?

Растущему организму требуется много энергии. Поэтому завтраком, обедом и ужином дети редко ограничиваются.

Если ваш ребенок весь день проводит в школе, рекомендуем давать ему еду для перекуса. Что положить в ланч-бокс:

✅фрукты: яблоки, бананы, груши, виноград;
✅овощи: помидоры черри, мини-морковки, палочки сельдерея, ломтики болгарского перца, цветную капусту или брокколи;
✅сухофрукты и смеси с орехами;
✅смесь из семян и ягод;
✅батончики мюсли и козинаки;
✅хлебцы;
✅яблочные и банановые чипсы;
✅натуральную яблочную пастилу;
✅ломтики сыра;
✅ролл с курицей или индейкой и овощами;
✅ленивые хачапури или лепешки с сыром;
✅сэндвичи из цельнозернового хлеба;
✅блинчики (с начинками или овощные).

А что вы даете детям для перекуса?

Продолжаем серию постов про подготовку запасов на зиму. Недавно говорили про хранение картофеля, а сегодня на очереди морковь.

Где любит «жить» этот корнеплод?

1️⃣Обработайте морковь: срежьте ботву, чтобы она не высасывала из корнеплода жизненно важную жидкость.

2️⃣Если на моркови слишком много земли – просто почистите ее, но не мойте.

3️⃣Переложите корнеплоды в зип-пакеты или контейнеры с плотно закрывающейся крышкой.

4️⃣Уберите морковь в холодильник.

А как вы храните морковь и картошку? Пишите ✏️ в комментариях.

#запасыназиму

Большой процент населения по-прежнему делает запасы на зиму. Но с каждым годом все труднее становится – нет, не выращивать овощи, а решать вопрос с хранением заготовок. В современных квартирах нет кладовых для этого, а на дачу, в погреб не наездишься – времени и так не хватает.

Что же делать? На этой неделе расскажем вам главные правила хранения картофеля и моркови. И начнем, пожалуй, именно с любимой многими картошки.

1️⃣Температура. Для картофеля важно, чтобы было прохладно. Идеально – 5–7 °С.

2️⃣В чем хранить? Как показывает практика, картофель лучше всего себя чувствует в мешковине или деревянных ящиках.

3️⃣Помещение. Если у вас нет под рукой погреба или подвала, то подойдет любая комната, где будет сухо, но без прямых солнечных лучей.

Было полезно – ставьте 👍.

#запасыназиму

Знаете ли вы, что регулярное употребление 🌽 кукурузы способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета?

А мы, как вы помните, за и про здоровье, поэтому сегодня расскажем, как приготовить 👩‍🍳 вкусный, полезный и очень питательный кукурузный крем-суп.

Кстати, а вы какие супы предпочитаете: традиционные или перетертые? Пишите ✏️ в комментариях.

Как подать уведомление о начале предпринимательской
деятельности в Роспотребнадзор? 🧐

✅Юридические лица и индивидуальные предприниматели обязаны уведомить уполномоченный орган государственного контроля (надзора) о начале осуществления отдельных видов предпринимательской деятельности.

📌Уведомление подается только в электронном виде через Единый портал государственных услуг (или региональные порталы государственных и муниципальных услуг), что значительно упрощает получение этой услуги и экономит ваше время.

📋Мы подготовили для вас алгоритм, который поможет оперативно уведомить Роспотребнадзор о начале предпринимательской деятельности.

🔹Вам потребуются следующие сведения:
✔️название и адрес объекта, где будет осуществляться предпринимательская деятельность;
✔️название вида деятельности;
✔️название работы или услуги;
✔️дата начала выполнения работ или оказания услуг;
✔️контрольный орган;
✔️коды ОКВЭД.

Шаг1️⃣
Авторизуйтесь на Едином портале государственных услуг как юридическое лицо или индивидуальный предприниматель.
Шаг 2️⃣
Выберете услугу: “Уведомление о начале предпринимательской деятельности” в разделе: “Контроль Надзор”.
Шаг 3️⃣
Проверьте и подтвердить данные юридического лица, индивидуального предпринимателя, а также персональные данные.
Шаг 4️⃣
Укажите фактический адрес осуществления деятельности, ОКВЭД и наименование контрольного органа - Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.
Шаг 5️⃣
Выберите дату начала осуществления деятельности.
Шаг 6️⃣
Подпишите документ электронной подписью.

👍В течение 1 рабочего дня вы получите уведомление о регистрации в Реестре уведомлений, а через 10 календарных дней сведения будут размещены на официальном сайте Роспотребнадзора.

Подробнее о том, кому и для чего необходимо подавать уведомление о начале предпринимательской деятельности в Роспотребнадзор, читайте в нашей статье.

Искренне Ваш, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #ЦГОН

Почему лук-порей чаще используют при приготовлении пищи, чем обычный? Все дело во вкусовых качествах. Лук-порей придает блюду сладковатый вкус и кремовую текстуру.

Что еще мы не знаем о луке-порее?

1️⃣Его нельзя употреблять в больших количествах, так как в растении содержится много оксалатов. А они, в свою очередь, приводят к образованию камней в почках.

2️⃣Лук-порей является официальным символом Уэльса. В Великобритании он очень популярен.

3️⃣Этот вид лука можно употреблять не только внутрь, но и снаружи – как средство для заживления ран. Говорят, что процесс идет быстрее, если делать компрессы из порея.

4️⃣Чем дольше овощ хранится, тем больше в нем витамина С.

5️⃣Эксперты утверждают, что лук-порей был популярен в Древнем Египте. Но официально его начали выращивать в Азии. И уже оттуда он попал в Европу.

Какой факт показался самым интересным? Пишите 👨‍🎓 номер в комментариях.

🥕Королева овощей
Морковь – один из самых популярных корнеплодов, который используется повсеместно. Она давно стала одним из любимейших овощей на нашем столе.

☝️🧐Морковь употребляли в пищу древние греки и римляне, окаменелые остатки найдены при раскопках в Швейцарии. Овощ считался изысканным блюдом в Старом Риме. В Англии оранжевую морковь стали употреблять во времена правления королевы Елизаветы I.

📌Вся важная информация о происхождении моркови, ее составе и полезных свойствах размещена в карточках!

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

#питание #ВсемСанПросвет