🎀 5 тренировок для женщин после мастэктомии

После операции при раке молочной железы необходимо восстановление.

Последствия мастэктомии
Помимо побочных реакций от химиотерапии мастэктомия также может влиять на подвижность плечевого сустава и рук. Из-за этого может быть сложно выполнять повседневные дела вроде одевания, принятия душа и расчёсывания волос.

Как восстанавливаться
Исследования доказывают: специальные упражнения помогут улучшить подвижность плеч, рук и верхней части тела.

Американское онкологическое общество рекомендует начинать лёгкие тренировки уже на 3—7 день после операции.

📹 Благотворительный видеокурс
В рамках месяца осведомлённости о раке молочной железы #sekta вместе с фондом «Не напрасно» при поддержке НМИЦ онкологии имени Петрова создали бесплатный видеокурс «Движения к себе».

Цель проекта — показать, как важны физические упражнения в этот период. В курсе 5 тренировок для раннего и позднего периодов восстановления. В съёмках приняли участие женщины, которые столкнулись с раком молочной железы.

Расскажите о проекте тем, кому это может помочь в выздоровлении.

#потренироваться #рак #женскоездоровье