Как начать заниматься спортом регулярно?
Если вы уже пробовали заниматься спортом (надеемся), то вы, вероятно, замечали главную проблему тренировок — регулярность.
Вроде бы не так сложно несколько раз в день отвлекаться и делать лишние 15 отжиманий, 30 скручиваний или 60 секунд планки, но за день это просто вылетает из головы. Знакомо?
Если да, то лучшее, чем вы можете воспользоваться — регулярные напоминания. Можете настроить их у себя в телефоне, а можете — подписаться на канал YouArmy.
В нём несколько раз в день публикуются короткие напоминания от тренировках (читай: пинки под зад) и советы о том, как сделать их ещё лучше. Подписывайтесь!
∟ #здоровье | Подписаться
Если вы уже пробовали заниматься спортом (надеемся), то вы, вероятно, замечали главную проблему тренировок — регулярность.
Вроде бы не так сложно несколько раз в день отвлекаться и делать лишние 15 отжиманий, 30 скручиваний или 60 секунд планки, но за день это просто вылетает из головы. Знакомо?
Если да, то лучшее, чем вы можете воспользоваться — регулярные напоминания. Можете настроить их у себя в телефоне, а можете — подписаться на канал YouArmy.
В нём несколько раз в день публикуются короткие напоминания от тренировках (читай: пинки под зад) и советы о том, как сделать их ещё лучше. Подписывайтесь!
∟ #здоровье | Подписаться