Купить живой трафик

2 руб / подписчик

Статистика Избранное

HOME GEDO

@vitamineLena

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

(GEдонизм & DOлголетие)
Елена Пан.
Делаем wellness-ресёрч за вас.
Находки, которые работают. Открыли - применили - почувствовали разницу.
🩷
По всем вопросам и предложениям: София - @soffium
https://www.gosuslugi.ru/snet/686f7bf4ccc45029e578b951

Зарегистрирован в РКН

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

HOME GEDO

10 Oct, 17:42

Шампунь я выбираю так же педантично, как и еду))

🧴Потому что кожа головы тоже со своим барьером и микробиомом. Если защитный барьер здоровый – волосы растут активно, не выпадают и не повреждаются.

Агрессивные ПАВ смывают вместе с загрязнениями и защитный слой кожи. Отсюда сухость, тусклость и ломкость волос.

🥥Поэтому первое, на что я смотрю – моющая основа. В увлажняющем шампуне SMORODINA это мягкие кокосовые ПАВ: очищают бережно, не пересушивая. Протеины киноа, 17 аминокислот, экстракт фукуса – они питают волос и помогают удерживать влагу.

Меня, порадовало, что есть классный компонент Cuticlex. Он защищает волос от горячего фена и УФ.

👍Кондиционер из той же линейки завершает уход: волосы мягкие, не электризуются и легко расчёсываются. И раз в неделю я оставляю его на 20 минут как маску.

🩷Для волос и кожи нужно немного - бережный уход, питание и безопасные компоненты.

Для нас скидка 20% по промокоду PAN20SALE на OZON и WB

1.8k 0 29 46

HOME GEDO

10 Oct, 10:36

Взяла у повара Mayrveda рецепт овощного бульона, на котором потом делают крем-супы и соусы.

⚪️морковь + фенхель + корень пастернака + корень сельдерея. Залить водой, томить 30 минут, процедить. Фенхель и пастернак дают сладость, сельдерей - вкус.
Соль не нужна.
Буду варить большую кастрюлю и заморожу))

2.8k 0 72 2 125

HOME GEDO

10 Oct, 08:32

📌Кстати про вчерашний рис: не оставляйте его в комнатной температуре на ночь

Это не страшилка.
В рисе может размножаться Bacillus cereus (от нее можно получить отравление)
Разогрев тут не спасает, потому что часть токсинов может остаться.

Если рис стоял ночь в выключенной пароварке или в кастрюле - выбрасываем(

3k 0 29 41

HOME GEDO

8 Oct, 18:03

Микротоки — мой фаворит среди домашнего ухода🩷

Но без контактного геля - процедура не имеет смысла. И намного удобнее, когда гели с активами - сразу решают еще и конкретную задачу

Я обновила гели от SOMELOVE, какие сейчас попробовала:

📌Гель с нейропептидами. Иногда я хожу на пилинг или массаж лица, и после них кожа может краснеть и реагировать до вечера.

Этот гель стал моим завершающим шагом: нейропептиды — помогают уменьшить покраснение, экстракты— успокаивают жжение и зуд

Пригодится и после ретинола или кислот, когда кожа становится чувствительнее.

📌С пептидами-миорелаксантами — для мимических заломов. Мимика у меня спокойная, но небольшие заломы всё равно появляются. Этот гель отлично их побеждает))

Расслабляет мимические мышцы, напитывает кожу, тонизирует и защищает как антиоксидант

Эффект накопительный: заломы со временем пропадают.

👍 Протокол: успокаивающий гель — после процедур на 20 минут и в дни, когда кожа капризничает, а разглаживающий гель — курсом 3 раза в неделю под микротоки. Оба геля можно оставить на 10 минут после процедуры с микротоков, как маску

⚪️Приятности: промокод VITLENA — даст дополнительную скидку 10% на весь ассортимент бренда на ozon

3.9k 0 57 6 62

HOME GEDO

8 Oct, 11:04

Я теперь всегда готовлю рис заранее

📌Когда рис остывает в холодильнике, часть крахмала меняется, он становится не таким «клейким».

Как делаю:
1️⃣Варю обычный длиннозёрный рис.
2️⃣Сразу раскладываю тонким слоем по низким контейнерам. Не оставляю остывать в кастрюле.
3️⃣Убираю в холодильник в течение часа.
4️⃣На следующий день разогреваю только свою порцию - с ложкой воды, под крышкой.
Сверху рыба/курица/тофу, огромная горсть овощей, лимон, зелень, масло. И нормальный обед готов.

Не покупайте никакой «антигликемический рис». Обычный рис + контейнер уже справятся))

4.3k 0 47 6 144

HOME GEDO

6 Oct, 14:06

Без них я не уезжаю ни в одно путешествие))

🛌Это шёлковая наволочка и шелковая пижама Ayris Silk. В дороге волосам и коже и так не очень( А в отелях чаще всего жёсткий хлопок.

Я сплю на наволочках бренда год точно, после сна на их шелке волосы утром не спутаны и не пушатся, кстати, даже укладка сохраняется. А кремы остаются на коже, и не впитываются в наволочку. По размеру они подходят как на обычную подушку, так и на мою Beauty Sleep.

📌Я беру именно у Ayris, так как у них качественный шелк, с фирменным плетением: нити лежат очень близко друг к другу, поэтому шёлк плотный и износостойкий. Еще он шлифованный, поэтому он совсем не теряет вид и не травмирует волосы и кожу. Я спокойно стираю его в машинке на деликатном режиме, и он остаётся таким же гладким и блестящим.

Еще в этот раз к наволочке в чемодане присоединилась шёлковая пижама, под цвет наволочки)) Лёгкая, дышащая, очень комфортная.

🩷 Если захотите себе такую же, заходите сразу на официальный сайт Ayris Silk. С моим промокодом WOMANATURE скидка 7%, а на «Товары недели» — до 32% на большинство изделий.

4.8k 0 37 10 79

HOME GEDO

5 Oct, 10:16

Вот так выглядит мой день в mayrveda :)
⚪️врач, вода, еда, прогулка, тренировка, процедуры - всё уже стоит в приложении.
Не надо вспоминать, когда ты в последний раз была у врача, пытаться найти окно для спорта и отменять массаж из-за пробок.

⚪️Дома я себе поставлю одно правило после этой поездки: сначала в календарь ставлю спорт / чекап / массаж.
Потом всё остальное, потому что если делать наоборот - опять будет wellness не в приоритете.

5.8k 1 35 4 143

HOME GEDO

3 Oct, 08:32

Можете меня поздравить, я в санатории…

6.2k 0 20 8 268

HOME GEDO

2 Oct, 06:35

креатин нужен не каждой женщине.

Но точно нужен,если:
1️⃣регулярно есть силовые и вы прогрессируете в весах/повторах;
2️⃣есть интервалы, спринты, прыжки;
3️⃣вы вегетарианка или веганка и тренируетесь;

6.8k 0 14 10 90

HOME GEDO

1 Oct, 10:21

6.8k 0 28

Показано 10 последних публикаций.

41 254

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Купить живой трафик

HOME GEDO

Гео и язык канала

Категория

41 254

Популярное в канале