поговорим про новые страхи и мифы вокруг еды?

мифотворцы не дремлют: как только мы перестали верить в то, что умрем без 1000 бад каждый день, теперь нас пытаются убедить, что мы умрем без 100г белка в день 😅

теперь нас пытаются накормить завтраками на 40г белка и обижают наши любимые яйца….
на самом деле, в лайфаках о том, как добрать много белка за раз, нет ничего плохого, почему бы и не съесть 30-40 грамм белка в обед или ужин.

но везде есть крайности: если я съем меньше за раз, я плохая? я делаю что-то неправильно?

нет! подсказки, как собрать белок без проблем и переживаний, ждут вас здесь, там же белковая навигация по каналу