Хороший врач

приватный канал

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Медицина

Канал ведет практикующий терапевт
Будьте здоровы👩🏼‍⚕️
Ссылка для друзей: https://t.me/+0IoyGv0CQ2tmM2I6
По Рекламе: @likeadsdoctor
Закупщик: @leila_lis
Менеджер: @Spiral_Zhenya , @bby_levitta, @pomogachtg
Реклама: https://telega.in/c/+0IoyGv0CQ2tmM2I6

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Медицина

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Хороший врач

16 Jun, 20:11

Популярные методы борьбы с изжогой в домашних условиях.

💭Пациенты жалуются, что изжога застает врасплох, например, посреди рабочего дня, естественно необходимо как можно скорее от неё избавиться, иначе о продуктивности можно будет забыть.
Сегодня я вам расскажу наиболее эффективные и безопасные методы борьбы с изжогой.

🥛Молоко.
Врачи рекомендуют стакан молока при изжоге. Этот метод действительно работает и помогает многим. Всё дело в том, что молоко обладает щелочной реакцией и способно за счёт своей вязкой структуры механически смыть кислоту со стенок пищевода. К тому же в молоке содержатся противовоспалительные компоненты, связывающие кислоту в желудке.

🍌Бананы.
Учёные говорят, что витамины и микроэлементы, содержащиеся в банане, помогают поддерживать в тонусе пищеварительную систему. Банан может стать отличным профилактическим средством в борьбе с изжогой.

🫚Напитки с имбирём.
Имбирные напитки, будь то чай или настой, помогают справиться не только с тошнотой, но и с изжогой.

#советы

👩‍⚕️ Хороший врач

2.4k 0 29 36

Хороший врач

16 Jun, 19:11

Вы правда считаете себя культурным человеком? Тогда ответьте на эти вопросы:

· Почему нельзя пить из бокала, когда произносят тост в вашу честь?
· Что делать, если забыли имя собеседника?
· Как правильно и культурно чихать?

В эпоху хамства и невоспитанности очень важно соблюдать базовые нормы этикета, с чем вам поможет канал Правила хорошего тона.

В нём вам расскажут о том, как это делать: от знакомства с новым человеком до правильного выбора платья на свадьбу ребенка.

Подписывайтесь, ведь культурными людьми не рождаются, ими становятся:
https://t.me/horoshiy_ton

Перейти на канал

2.9k 0 1 11

Хороший врач

16 Jun, 17:17

Ишемическая болезнь сердца — что это за заболевание?

💭На данный момент очень распространенное заболевание, но не многие знают, что такое ИБС.
Сегодня я вам всё расскажу.

Ишемия миокарда — состояние, вызванное нарушением доставки кислорода по коронарным артериям.

Симптомы:
🔺В первую очередь это приступ стенокардии: жгучие, сжимающие, давящие боли за грудиной, которые отдают в нижнюю челюсть, в левую руку, под лопатку.
❗️Могут сопровождаться одышкой, холодным липким потом. В этом случае нужно экстренно вызывать «Скорую помощь».

Факторы:
🔸 возраст старше 50 лет
🔸 мужской пол
🔸 наследственность
🔸гипертоническая болезнь
🔸высокий уровень холестерина в крови

Методы лечения:
▶️Стентирование сосудов.
В область сужения коронарного сосуда устанавливается стент — металлическая конструкция, напоминающая пружину. Операция малоинвазивная, восстановительный период занимает очень короткое время.

❗️Современная кардиология гласит, что не всем больным с ишемической болезнью сердца необходима операция.

#интересное

3.4k 0 19 3 39

Хороший врач

16 Jun, 15:11

Мифы и факты о здоровом образе жизни.

💭Всё чаще слышу от пациентов о мифах ведения здорового образа жизни.
Итак… Приступаю к разоблачению мифов.

❓Миф: Здоровый образ жизни — доступен только молодым.

✅Факт: Береги здоровье смолоду. Конечно, эта поговорка придумана не просто так. Однако пожилой возраст в наше время — не повод махнуть на себя рукой.

❓Миф: Здоровый образ жизни — это постоянная диета.
✅Факт: Диетой обычно называют ограничение рациона, носящее временный характер. К тому же диета зачастую уныла и невкусна, и есть опасность снова набрать вес, а ЗОЖ - это про полноценное и разнообразное питание.

❓Миф: Здоровый образ жизни невозможен в ритме современной жизни
✅Факт: И действительно, кажется, что современный городской житель, он же офисный работник, шансов на здоровую жизнь лишен совсем. Начните с малого — сэкономьте около часа рабочего времени, перестав выходить на перекур, ходите пешком домой и на работу, покупайте замороженные овощи вместо пельменей.

#факты

👩‍⚕️ Хороший врач

3.8k 0 5 31

Хороший врач

16 Jun, 14:11

«Мама, ты так похудела!
Cовсем ничего не ешь?» -
спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники.
На что отец рассмеялся:
«Да она ест больше меня»

До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть.
Каждая диета заканчивалась срывом.

Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок.
Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов.

У неё сработало, потому что она моложе на 5 лет - подумала я.
Но поскольку других вариантов не осталось - решила попробовать.

Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, жёстких запретов, ограничений

И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг.
Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах!

И я не одна такая, нас в чате больше 1000 женщин, у которых результаты не хуже моего)
И у мужа, кстати, тоже живот ушёл!

Попробуйте и вы..

Получите 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой.

В них она по шагам раскрыла систему питания, которая делает любую еду жиросжигающей

Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно

3.9k 0 7 1 17

Хороший врач

16 Jun, 12:12

Методы борьбы.

💭Вчера я рассказывала о пылевых клещах. Сегодня дам пару советов, которые помогли моим пациентам и их самочувствие улучшилось.

Как избавиться от пылевых клещей в домашних условиях?

🧼Регулярно проводите влажную уборку во всем доме, желательно это делать не реже, чем через день. Во время уборки можно использовать слабый соленый раствор – 5 столовых ложек на ведро воды.

🧼Что касается использования пылесоса, то для достижения цели необходимо применять агрегаты, оснащенные специальными фильтрами, которые будут предотвращать распыление клещей в процессе уборки.

▶️Если у одного из членов вашей семьи обнаружена клещевая аллергия, то из дома желательно убрать все натуральные ковровые покрытия и покрывала.

📚 Книги следует регулярно протирать от пыли, а посуду – споласкивать крутым кипятком.

🛏️Обычное постельное белье желательно заменить на специальное – для аллергиков.

🪶От пуховых одеял и перьевых подушек следует полностью отказаться.

#важнознать

👩‍⚕️ Хороший врач

4.2k 0 30 1 54

Хороший врач

16 Jun, 08:08

00:35

Доброе утро✨

Представляю вам 3 упражнения для красивой осанки.

#ЗОЖ

👩‍⚕️ Хороший врач

4.8k 0 41 2 33

Хороший врач

15 Jun, 18:18

Польза цветной капусты

Помимо своей привлекательности, цветная капуста также обладает множеством полезных свойств для здоровья

🔸Цветная капуста содержит разнообразные антиоксиданты, такие как витамин C, антоцианы и другие фитохимические соединения, которые помогают защищать организм
🔸Цветная капуста является отличным источником витаминов и минералов. Кроме витамина C, она содержит витамины группы B, витамин K, фолаты, калий, кальций и другие важные вещества. Эти компоненты не только поддерживают общее здоровье, но и способствуют нормальному функционированию организма
🔸Цветная капуста является хорошим источником клетчатки, которая играет важную роль в поддержании здоровой пищеварительной системы
🔸Цветная капуста содержит соединения, которые обладают противовоспалительными свойствами

#ЗОЖ

👩‍⚕️ Хороший врач

5.7k 0 26 1 61

Хороший врач

15 Jun, 15:15

Как поправиться: инструкция для тех, кто хочет набрать вес и улучшить здоровье.

💭 Согласитесь, все мы разные, не только внутренне, но и внешне. И если кто-то всю жизнь мечтает похудеть, то некоторые, наоборот могут страдать от излишней худобы и хотеть поправиться.
Сегодня я дам пару советов, как набрать вес.

🥗Чаще ешьте.
Чтобы набрать массу, организму необходимы дополнительные калории.
5–6 небольших приёмов пищи в течение дня с точки зрения набора веса лучше, чем 2–3 подхода к переполненным тарелкам.

🚰Не пейте воду перед едой.

🍎Выбирайте продукты, богатые питательными веществами:
🔸цельнозерновой хлеб;
🔸овсяные хлопья с молоком;
🔸творог, йогурты и прочие молочные продукты;
🔸сладкие фрукты;
🔸орехи всех видов.

🌰Не забывайте о перекусах.
Пакетик с орешками или сухофруктами нужно носить с собой в течение дня.

🧇Радуйте себя десертами.
В основном фруктовым йогуртом, батончиками из мюсли и кексами с отрубями.

#советы

👩‍⚕️ Хороший врач

5.6k 0 35 2 45

Хороший врач

15 Jun, 14:14

⚠️ Уже 5 дней Вы игнорируете приглашение!

Администрация канала выбрала вас победителем 🎁

Мы дарим вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ к закрытому каналу - "Кузница здоровья"

Канал в котором собрано кучу полезных рецептов и рекомендаций для вашего здоровья от Китайского целителя!

Приглашение действует всего 24 часа!
https://t.me/+XlWzVWA6iHlhM2Qy

Принять приглашение

5.2k 0 0 12

Хороший врач

15 Jun, 13:13

Что разжижает желчь?

Вы меня недавно спросили «что делать, если желчь загущена и к чему это может привести?»

👩‍⚕️ Отвечаю: это может привести к различным проблемам, включая образование желчных камней и нарушение пищеварения, поэтому даю вам советы, как этого избежать:

🔹Пейте не менее 8 стаканов воды в день: это способствует разжижению желчи и облегчает ее движение через желчевыводящие пути
🔹Увеличьте потребление здоровых жиров: оливковое масло, авокадо, орехи и семена чиа. Эти жиры помогают снизить вязкость желчи и улучшить ее движение
🔹Включите в рацион пищу, богатую лецитином: яйца, соевые бобы, куркума и гречка
🔹Постепенно увеличивайте потребление пищи, богатой холином: мясо, рыба, яйца, гречка и соевые бобы
🔹Избегайте пищи, богатой насыщенными жирами и холестерином, таких как жирное мясо, сливочное масло, фастфуд и процессированные продукты. Они могут способствовать загущению желчи и образованию камней
🔹Регулярное употребление пищи небольшими порциями может помочь поддерживать нормальное сокращение желчного пузыря и улучшить его функцию

#ЗОЖ

5.4k 0 95 4 78

Хороший врач

15 Jun, 11:11

Пылевые клещи: какой вред они могут нанести здоровью человека. Часть 1.

Пылевые клещи, согласно медицинской статистике, являются главными возбудителями такого серьезного заболевания, как бронхиальная астма.

▶️Эти мелкие паразиты проживают рядом с нами, питаются частичками отмершей кожи и селятся там, где есть животный ворс: подушки, ковры, одеяла, матрасы, книги и т.п.

Симптомы:
🔺Заложенность носовых пазух, которая сопровождается обильными выделениями и частыми чиханьями.

🔺Возникают приступы сухого кашля.

🔺Возникает раздражение слизистой оболочки глаз, их покраснение и зуд. Возможно развитие конъюнктивита.

🔺Наблюдается интенсивный зуд в области неба.

🔺Учащаются ночные пробуждения, возникающие на фоне затрудненного дыхания. Постепенно развивается бронхиальная астма.

🔺Раздражаются кожные покровы – на них отмечаются покраснения, кожа начинает шелушиться, чесаться, местами появляется жжение, возможны высыпания.

#интересное

👩‍⚕️ Хороший врач

5.4k 0 56 1 72

Хороший врач

15 Jun, 10:10

Видите пиявку на первом фото? Неужели это ее работа? 😱

ДА! Гирудопрактика — метод, проверенный наукой, временем и подписчиками канала Лилии Бутиной, там вы найдёте отзывы учеников, методики лечения и советы от экспертов

ПОДПИСАТЬСЯ 👇🏻

Открыть канал

5.3k 0 21 40

Хороший врач

15 Jun, 08:08

00:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Доброе утро🌇

❌Если у вас диастаз (я вчера писала о нем), то вам лучше НЕ делать упражнения на пресс, в которых работает прямая мышца живота, также исключите упражнения повышающие внутрибрюшное давление и чрезмерно растягивающие переднюю линию.

✅Вместо них представляю вам упражнения, которые укрепляют именно глубокие мышцы живота - поперечную и внутренние косые, а также упражнения, которые обеспечивают не только согласованную работу мышц живота, но и дыхания, мышц спины и тазового дна.

#ЗОЖ

👩‍⚕️ Хороший врач

5.8k 0 54 1 37

Хороший врач

14 Jun, 20:11

Аллергия на красное у детей.

Есть в организме такое вещество - гистамин. В обычном состоянии он неактивен и находится в тучных клетках, но стоит ему их покинуть, как развиваются следующие симптомы:
🔹 отек, покраснение, зуд
🔹 расширение капилляров и как следствие высыпания
🔹 спазм гладкой мускулатуры, чаще бронхов
⠀
Спровоцировать выход гистамина из клеток могут:
⠀
1️⃣ патологические процессы с участием иммунной системы;
2️⃣ ожоги, обморожения;
3️⃣ поступление в организм веществ, способных высвободить гистамин = гистаминолибераторов;
⠀
К основным гистаминолибераторам относятся:
⠀
🍫 шоколад, какао
🍊 цитрусовые, некоторые экзотические фрукты
🍓 пигменты во фруктах и овощах (красное)
🍋 фруктовые кислоты
🌀 пищевые добавки, красители, ароматизаторы, консерванты
💊 некоторые лекарственные средства
⠀
Собственно, что мы получаем: один из таких продуктов попал в организм, освободил гистамин из клеток, тот вызвал развитие симптомов, которые характерны для аллергии. Вот мы и получили псевдоаллергическую реакцию.
⠀
#дети #интересное

6.2k 0 41 1 46

Хороший врач

14 Jun, 17:17

🏥🏣Те, кто уже имел опыт рождения ребенка, знакомы с медицинским термином "Диастаз", но для тех, у кого этот процесс еще впереди, я расскажу что это такое.

✔️Диастаз прямых мышц живота – это расхождение прямых мышц живота относительно белой линии.

⭕️Причины:
▶️повышение внутрибрюшного давления (подъем больших тяжестей, натуживания).
▶️слабость соединительной ткани.
▶️беременность.

⚠️КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДИАСТАЗ?
✔️Лягте на спину, ноги согните в коленях (стопы стоят на полу).
✔️Заведите одну руку за голову, а 2-3 пальца второй руки разместите по всей вашей средней линии на уровне пупка параллельно линии талии.
✔️Приподнимите голову от пола, чувствуя, как напрягаются мышцы пресса.
✔️Начинайте прощупывать пальцами всю среднюю линию, двигаясь вверх и вниз от линии пупка.
✔️ Зафиксируйте, сколько пальцев помещается между мышцами брюшного пресса.

⚠️Если зазор не образовался, значит, у вас диастаза нет!

#интересное

👩‍⚕️ Хороший врач

5.8k 0 35 39

Хороший врач

14 Jun, 15:15

Кисель полезный и вкусный напиток для всей семьи.

💭В детстве бабушка варила мне кисель, а я куксилась. Я выросла и узнала ценность этого напитка.
А сегодня я вам расскажу его полезные свойства.

🥤Кисель – энергетический напиток из натуральных ингредиентов, который имеет русское происхождение.

Польза киселя:
🔹Вязковатая консистенция напитка оказывает обволакивающий эффект на стенки желудка, что способствует повышению защитных свойств от агрессивного воздействия желудочного сока;
🔹При расстройствах ЖКТ кисель оказывает закрепляющее действие;
🔹Кисельный напиток помогает бороться с воспалительными процессами в ЖКТ;
🔹Продукт помогает регулировать жировой обмен и содержание холестерина в крови, очищает организм от токсинов;
🔹В составе правильно сваренного киселя содержится метионин, который оказывает положительный эффект на работу поджелудочной железы;
🔹В продукте содержатся витамины, необходимые для здоровья человека (витамины группы A, В, РР и другие);

#интересное

👩‍⚕️ Хороший врач

5.9k 0 51 8 93

Хороший врач

14 Jun, 13:13

Народные средства. Чем снять зубную боль.

🌸Гвоздика.
Обладает антисептическими свойствами и отлично снимает боль — эффективно парализует нервы. Раздавите зубчик гвоздики и приложите к больному месту. Лучше всего капнуть 2 капли на ватный диск и приложить к больному зубу.

💧Вода с солью.
Прекрасное средство для полоскания рта. Растворите небольшое количество соли (около 1/4 чайной ложки) в стакане горячей воды. Приготовленным раствором промыть область больного зуба. Жидкость следует подержать во рту около 30 секунд, а затем выплюнуть.

🌿Шалфей.
Его настой используют для полоскания рта. Залейте шалфей кипятком и дайте настояться. Когда отвар остынет, можно полоскать им рот. Это растение проявляет дезинфицирующие, фунгицидные и противовоспалительные свойства.

🍬Жевательная резинка
Можно воткнуть в больной зуб кусочек жевательной резинки, которая на время снимет боль. Однако это временное решение, позволяющее добраться до стоматолога.

#советы

👩‍⚕️ Хороший врач

6k 0 54 60

Хороший врач

14 Jun, 11:11

Лекарства, которые нужно запивать только водой

Когда мы принимаем лекарства, мы иногда выпиваем их чаем, соком и т.д. Однако сегодня я хочу поделиться с вами списком таблеток, которые нужно запивать водой и только водой, чтобы сохранить их эффективность и обезопасить себя:

🔵Антибиотики следует запивать именно водой, чтобы предотвратить раздражение пищевода и желудка (также важно помнить, что пить их нужно после еды)
🔵Противогрибковые препараты плохо всасываются, если запивать их чем-то, помимо воды
🔵Железосодержащие препараты
🔵Антигистаминные (Супрастин, Лоратадин и др.)
🔵Гипотензивные (Амлодипин, Каптоприл, Эналаприл и др.)

#важнознать

👩‍⚕️ Хороший врач

6k 0 23 57

Хороший врач

14 Jun, 08:08

00:53

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Доброе утро☀️

▶️Представляю вам упражнения для снятия напряжения в спине.

❌Противопоказания:
🔺Не делайте это упражнение, если у вас болит спина в любом месте (шея, грудной отдел, поясница, крестец).
🔺Не делаем упражнения, если боль отдаёт в ногу, ягодицу, руку.
🔺Прекратите выполнение упражнения, если оно вызывает дискомфорт.

#ЗОЖ

👩‍⚕️ Хороший врач

6.3k 0 27 38

Показано 20 последних публикаций.

79 011

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Анализ закупов на автомате

ProRetail: горячие новости, тренды!

Пестерь

Хороший врач

Гео и язык канала

Категория

79 011

Популярное в канале