ОТСТАНЬТЕ ОТ СЕБЯ
Когда начался ковид, очень многие советовали отстать от себя, ничего не делать, как-то просто выжить. Мол, если ничего не делать и ничего от себя не требовать, то так проще справиться со стрессом.
Я делала ровно наоборот и расскажу, что из этого вышло.
Когда начался ковид, у меня было пятеро детей, младшим было 6 месяцев. Я работала (у меня никогда не было декрета) и муж работал. Помимо работы у нас шел многомиллионный сбор на СИЗ для врачей (там сложно было не деньги собрать, а поставщиков СИЗ найти).
Наташе было 7 лет. По этим всем советам мне надо было полностью "отстать" от детей и отложить английский. Я начала каждый день без пропусков заниматься с ней английским. 20 минут, после обеда, каждый день. За полгода ковида она перешла с базового А1 до начала уровня А2, от слабоватого английского до очень уверенной речи. Но главное - это было наше с ней время вдвоем.
Из ковида Наташа вышла с отличным английским, базовым французским и испанским. Просто 20 и 10 минут в день.
В этот же ковид у нас набралась группа мобильной фотографии. До сих пор мне приходят сообщения: "Спасибо, что тогда был этот курс, мы учились каждый день, искали ракурсы и точки съемки и это помогло нам не свихнуться. До сих пор вспоминаем то обучение как соломинку".
Когда я похоронила первого мужа, у меня было три месяца вот этого "ничего не могу делать, рыдаю, перебираю фотографии". И у меня было на это время: мне помогали с 6-месячной Наташей. Мама периодически забирала ее гулять, у меня было два часа на то, чтобы реветь. Это было важно. НО через пару месяцев я поняла, что так не работает.
Я полностью отказалась от помощи и включилась на 100% в материнство и работу. Проснулся - ответил на почту, отредактировал - покормить, одеть, погулять, покормить, переодеть, поиграть, уложить, и так до ночи, а ночью работа. Я не "уходила в работу", я просто делала все, что надо было. Это был первый этап того, как мне стало чуть получше, тогда я перестала рыдать в ответ на вопрос "Как дела?".
Ночами, отработав работу, я училась в школах фотографии, мне нужна была работа, которая позволяла бы мне прокормить Наташу (зарплата в МГУ у меня было 18.000 р) и при этом позволяла бы быть с ней основную часть времени.
Через год (а я тогда все еще рыдала каждый день и видела мир в черно-белых тонах), я пошла учиться в очень сильную и довольно строгую школу фотографии - не сдать домашку нельзя, снять домашку - неделя бега с фотоаппаратом. Под конеч курса я сломала руку и мне велели снимать диплом все равно. Да, со сломанной рукой. Я сняла.
Я зашла в то обучение в тяжелом состоянии. Я вышла из него другим человеком. Я искала кадры, я занималась очень интересным делом, я чуть-чуть снова начала жить.
Отстать от себя - полезно.
Лежать на диване с телефоном - не значит "отстать от себя".
Особенно это относится к детям. Часами тупить в телефон - не отдых, не свобода, не жизнь.
Часто родители говорят "Мой летом только отдыхает - никаких занятий", а ребенок все лето сидит в играх и телефоне.
Мы сейчас в доме отдыха с детьми, вот каждый первый не подписает головы от экрана.
Вот три мальчика лет 11-13. Они либо лежат на лавках в экране либо... иногда играют в футбол. С нами. Вот подходят к 4-летнему Леше и спрашивают "Вы в футбол не идете сегодня играть?" Почему? Потому что играют наши трое младших с папой Андреем.
Вот просто есть взрослый мужчина, хороший организатор, который пришел, всех занял, всех расставил и сам играет так, что и 13-летним классно, и 4-летки играют. С удовольствием играют все. А потом просто обратно падают в телефоны. Не потому что не могут без них.
Не ставить олимпийские цели - да, безусловно.
Дать ребенку лежать в телефоне - не "дать отдых", это путь к депрессии, тревоге итд (сейчас очень много это исследуют в США и целыми школами отказываются от гаджетов для подростков - тоже через край, но исследования там впечатляющие).
Ни в коем случае не претендую на советы - рецепты и правила.
Но лично у меня вот такой опыт в довольно непростых ситуациях.
Когда начался ковид, очень многие советовали отстать от себя, ничего не делать, как-то просто выжить. Мол, если ничего не делать и ничего от себя не требовать, то так проще справиться со стрессом.
Я делала ровно наоборот и расскажу, что из этого вышло.
Когда начался ковид, у меня было пятеро детей, младшим было 6 месяцев. Я работала (у меня никогда не было декрета) и муж работал. Помимо работы у нас шел многомиллионный сбор на СИЗ для врачей (там сложно было не деньги собрать, а поставщиков СИЗ найти).
Наташе было 7 лет. По этим всем советам мне надо было полностью "отстать" от детей и отложить английский. Я начала каждый день без пропусков заниматься с ней английским. 20 минут, после обеда, каждый день. За полгода ковида она перешла с базового А1 до начала уровня А2, от слабоватого английского до очень уверенной речи. Но главное - это было наше с ней время вдвоем.
Из ковида Наташа вышла с отличным английским, базовым французским и испанским. Просто 20 и 10 минут в день.
В этот же ковид у нас набралась группа мобильной фотографии. До сих пор мне приходят сообщения: "Спасибо, что тогда был этот курс, мы учились каждый день, искали ракурсы и точки съемки и это помогло нам не свихнуться. До сих пор вспоминаем то обучение как соломинку".
Когда я похоронила первого мужа, у меня было три месяца вот этого "ничего не могу делать, рыдаю, перебираю фотографии". И у меня было на это время: мне помогали с 6-месячной Наташей. Мама периодически забирала ее гулять, у меня было два часа на то, чтобы реветь. Это было важно. НО через пару месяцев я поняла, что так не работает.
Я полностью отказалась от помощи и включилась на 100% в материнство и работу. Проснулся - ответил на почту, отредактировал - покормить, одеть, погулять, покормить, переодеть, поиграть, уложить, и так до ночи, а ночью работа. Я не "уходила в работу", я просто делала все, что надо было. Это был первый этап того, как мне стало чуть получше, тогда я перестала рыдать в ответ на вопрос "Как дела?".
Ночами, отработав работу, я училась в школах фотографии, мне нужна была работа, которая позволяла бы мне прокормить Наташу (зарплата в МГУ у меня было 18.000 р) и при этом позволяла бы быть с ней основную часть времени.
Через год (а я тогда все еще рыдала каждый день и видела мир в черно-белых тонах), я пошла учиться в очень сильную и довольно строгую школу фотографии - не сдать домашку нельзя, снять домашку - неделя бега с фотоаппаратом. Под конеч курса я сломала руку и мне велели снимать диплом все равно. Да, со сломанной рукой. Я сняла.
Я зашла в то обучение в тяжелом состоянии. Я вышла из него другим человеком. Я искала кадры, я занималась очень интересным делом, я чуть-чуть снова начала жить.
Отстать от себя - полезно.
Лежать на диване с телефоном - не значит "отстать от себя".
Особенно это относится к детям. Часами тупить в телефон - не отдых, не свобода, не жизнь.
Часто родители говорят "Мой летом только отдыхает - никаких занятий", а ребенок все лето сидит в играх и телефоне.
Мы сейчас в доме отдыха с детьми, вот каждый первый не подписает головы от экрана.
Вот три мальчика лет 11-13. Они либо лежат на лавках в экране либо... иногда играют в футбол. С нами. Вот подходят к 4-летнему Леше и спрашивают "Вы в футбол не идете сегодня играть?" Почему? Потому что играют наши трое младших с папой Андреем.
Вот просто есть взрослый мужчина, хороший организатор, который пришел, всех занял, всех расставил и сам играет так, что и 13-летним классно, и 4-летки играют. С удовольствием играют все. А потом просто обратно падают в телефоны. Не потому что не могут без них.
Не ставить олимпийские цели - да, безусловно.
Дать ребенку лежать в телефоне - не "дать отдых", это путь к депрессии, тревоге итд (сейчас очень много это исследуют в США и целыми школами отказываются от гаджетов для подростков - тоже через край, но исследования там впечатляющие).
Ни в коем случае не претендую на советы - рецепты и правила.
Но лично у меня вот такой опыт в довольно непростых ситуациях.