Правило здоровой тарелки 🍝
🔜Салат из свежих овощей в тарелке должны занимать занимать 50% -это клетчатка
🔜Гарнир (каши, макароны, картофель и так далее) должен занимать 25% - это углеводы.
🔜Мясо или рыба должны занимать также 25% - это белок и он важен для организма.
🔜Салат из свежих овощей в тарелке должны занимать занимать 50% -это клетчатка
🔜Гарнир (каши, макароны, картофель и так далее) должен занимать 25% - это углеводы.
🔜Мясо или рыба должны занимать также 25% - это белок и он важен для организма.