Почему-то пухлый ребенок, явно страдающий избыточным весом, зачастую вызывает восторг у окружающих. Но если вовремя не обратить на это внимание, то потом может быть слишком поздно…
Нормализация веса ребенка к периоду полового созревания может в дальнейшем снизить риск развития диабета 2 типа.
Исследование, включившее более 62 тысяч человек, показало, что риск развития диабета 2 типа у ребенка с избыточным весом или ожирением будет значительно меньше, если он «успеет» снизить свой вес до наступления полового созревания (до 13 лет). https://www.medscape.com/viewarticle/894773?nlid=121721_4663&src=WNL_mdplsnews_180406_mscpedit_fmed&uac=211627SX&spon=34&impID=1601115&faf=1
Почему именно к этому возрасту? Оказывается в пубертатный период у ребенка снижается чувствительность к инсулину, и организм начинает требовать все больше углеводов. Ребенок с избыточным весом начинает набирать его еще больше.
Для похудения достаточным бывает снизить потребление «быстрых» углеводов и увеличить физическую активность. В рационе ребенка с раннего возраста должно быть не менее 200 г овощей, а с 3 лет – не менее 300 г.
Важно следить за индексом массы тела. Я на практике пользуюсь антропометрическим калькулятором программы ВОЗ Anthro, которую можно скачать себе на компьютер http://www.who.int/childgrowth/software/ru/
Очень быстро ИМТ можно посчитать также здесь http://vesit-skolko.ru/rebenok/calculator/
Рассчитайте индекс массы тела ребенка. Может уже пора начинать худеть?
Нормализация веса ребенка к периоду полового созревания может в дальнейшем снизить риск развития диабета 2 типа.
Исследование, включившее более 62 тысяч человек, показало, что риск развития диабета 2 типа у ребенка с избыточным весом или ожирением будет значительно меньше, если он «успеет» снизить свой вес до наступления полового созревания (до 13 лет). https://www.medscape.com/viewarticle/894773?nlid=121721_4663&src=WNL_mdplsnews_180406_mscpedit_fmed&uac=211627SX&spon=34&impID=1601115&faf=1
Почему именно к этому возрасту? Оказывается в пубертатный период у ребенка снижается чувствительность к инсулину, и организм начинает требовать все больше углеводов. Ребенок с избыточным весом начинает набирать его еще больше.
Для похудения достаточным бывает снизить потребление «быстрых» углеводов и увеличить физическую активность. В рационе ребенка с раннего возраста должно быть не менее 200 г овощей, а с 3 лет – не менее 300 г.
Важно следить за индексом массы тела. Я на практике пользуюсь антропометрическим калькулятором программы ВОЗ Anthro, которую можно скачать себе на компьютер http://www.who.int/childgrowth/software/ru/
Очень быстро ИМТ можно посчитать также здесь http://vesit-skolko.ru/rebenok/calculator/
Рассчитайте индекс массы тела ребенка. Может уже пора начинать худеть?