Главный признак нарциссического абьюза

Абьюз — это не просто «плохие отношения».

Это систематическое разрушение вашей психики, когда у вас шаг за шагом отнимают чувство безопасности, право на собственные границы, на свое вИдение жизни.

Это может происходить с шутками-прибаутками, сопровождаться трогательным "малыш, я же хочу, чтобы нам всем было лучше". Это может сопровождаться добрым выражением лица, ласковым голосом, нежными объятиями.

Но суть от этого сопровождения не меняется - вы начинаете бояться быть самой собой.
Вот это и есть главный признак — постоянный страх что-то не то сказать. сделать, не так посмотреть.

Возникает привычка тщательно фильтровать слова, эмоции, любые реакции, чтобы не столкнуться с гневом, холодной отчуждённостью или наказанием.
Это не про мудрость в отношениях — так психика защищается от угрозы. Это про вынужденную адаптацию, которая, в итоге, приводит к саморазрушению.

И, кстати, я никогда не понимала, почему сладкая улыбочка и приторный голос могут быть индульгенцией абьюза.