пятница
#отпускать
мнение окружающих.
возможно, есть среди нас люди, которые впустили в свою жизнь зависимость от чужой оценки.
мы не будем обсуждать причины такой ситуации (слишком длинноватый выйдет пост :) , но мне кажется, все понимают ее последствия.
самая главная беда - это потеря себя, свободы, своих желаний, своих решений.
тяжело жить осознавая это.
чтобы что-то с этой ситуацией сделать, мы снова отправимся к нашим эмоциям.
предлагаю на выходных потренировать свою реакцию на оценку/мнение других.
помните, как в детстве нас учили: если уж очень хочется сказать обидное - скажите обидчику, что он морковка или вишенка... после этого всегда становилось смешно и уже никто не обижался.
так и в нашей ситуации. нам нужно заранее придумать, запланировать внутреннюю реакцию на раздражающую нас оценку.
у каждого сработает что-то свое, свой спусковой крючок, который "отпустит" ответные эмоции.
например, вы услышали что-то неприятное, и в этот момент вам нужно запустить (подумать или даже сказать) что-то нейтрализующее вашу ответную негативную реакцию:
например:
- какой проницательный человек!
- я рад, что обо мне заботятся.
- какая интересная мысль!
- что за мандаринка со мной говорит и т.д.
потренируйте фразы, посмакуйте их. найдите то, что вас, возможно, развеселит.
пусть это будет одна фраза или парочка. много не надо.
эти фразы нужно запомнить. потом будем учится их запускать на автомате
может вам поможет фраза Шанель: "Мне напевать, что вы обо мне думаете, я о вас не думаю вообще".
Легких выходных!
#отпускать
мнение окружающих.
возможно, есть среди нас люди, которые впустили в свою жизнь зависимость от чужой оценки.
мы не будем обсуждать причины такой ситуации (слишком длинноватый выйдет пост :) , но мне кажется, все понимают ее последствия.
самая главная беда - это потеря себя, свободы, своих желаний, своих решений.
тяжело жить осознавая это.
чтобы что-то с этой ситуацией сделать, мы снова отправимся к нашим эмоциям.
предлагаю на выходных потренировать свою реакцию на оценку/мнение других.
помните, как в детстве нас учили: если уж очень хочется сказать обидное - скажите обидчику, что он морковка или вишенка... после этого всегда становилось смешно и уже никто не обижался.
так и в нашей ситуации. нам нужно заранее придумать, запланировать внутреннюю реакцию на раздражающую нас оценку.
у каждого сработает что-то свое, свой спусковой крючок, который "отпустит" ответные эмоции.
например, вы услышали что-то неприятное, и в этот момент вам нужно запустить (подумать или даже сказать) что-то нейтрализующее вашу ответную негативную реакцию:
например:
- какой проницательный человек!
- я рад, что обо мне заботятся.
- какая интересная мысль!
- что за мандаринка со мной говорит и т.д.
потренируйте фразы, посмакуйте их. найдите то, что вас, возможно, развеселит.
пусть это будет одна фраза или парочка. много не надо.
эти фразы нужно запомнить. потом будем учится их запускать на автомате
может вам поможет фраза Шанель: "Мне напевать, что вы обо мне думаете, я о вас не думаю вообще".
Легких выходных!