чтобы такая реакция (описанная в верхнем посте ) на чужое мнение превратилось в привычку - напишите свою фразу и поместите ее на видном месте: на экране компьютера, девайса, на холодильнике и время от времени перечитывайте ее.

чтобы попробовать как это работает, позвоните человеку, мнению которого вы подвержены, и это вас угнетает (например, маме или приятелю)
подготовьтесь, подумайте о чем будете говорить, повторите свою фразу (можно несколько фраз) и действуйте.

когда почувствуете в разговоре бульканье своих чувств - повторяйте вашу фразу (можно по очереди разные фразы) и следите за своими реакциями.

вы читаете этот пост?:) вы хотите избавиться от чужого мнения?

звоните сейчас. у вас точно есть минут 5 - этого хватит, чтобы проверить практику отпускания из вашей жизни чужого мнения.

когда делаешь сразу то, что хочешь, а не откладываешь - жизнь меняется в лучшую сторону ;)

когда отпускаешь чужое мнение - жизнь играет новыми красками. вы чувствуете вкус свободы.

пы.сы
если вы "визуал" - то вы можете представить своего оппонента (например, клиента или партнера) смешно или необычно (так Гарри Потер представил учителя, которого боялся, в нелепом образе). ведь в таком виде человек не может уже оценивать вас.

#отпускать

👋 сделал и получилось, "отпустило"
😕сделал, но чего-то не получилось
🙈не сделал