Сейчас такие прогибы означают сумасшедшую работу пресса!
Что изменилось?
Изменились нюансы. Раньше хотелось побольше прогнуться и в без того чрезмерно гибкой пояснице, а оказалось, что надо посильнее разогнуть тазобедренные, тогда низ живота включится так, как ни в одном другом упражнении.
А если прогнуться в груди и не свести лопатки, то спина вообще счастлива будет.
Нюансы решают.
И им я пошагово обучаю на курсе «Здоровое тело».
• Как прогнуться без боли в спине
• Как приседать без боли в коленях
• Как стоять, чтобы стопы не заваливались
• Как дышать, чтобы плечи не напрягались
это и не только вы узнаете на тренировках, которые пройдут с 17 июня по 25 августа.
Присоединяйтесь к нам!❤️
Что изменилось?
Изменились нюансы. Раньше хотелось побольше прогнуться и в без того чрезмерно гибкой пояснице, а оказалось, что надо посильнее разогнуть тазобедренные, тогда низ живота включится так, как ни в одном другом упражнении.
А если прогнуться в груди и не свести лопатки, то спина вообще счастлива будет.
Нюансы решают.
И им я пошагово обучаю на курсе «Здоровое тело».
• Как прогнуться без боли в спине
• Как приседать без боли в коленях
• Как стоять, чтобы стопы не заваливались
• Как дышать, чтобы плечи не напрягались
это и не только вы узнаете на тренировках, которые пройдут с 17 июня по 25 августа.
Присоединяйтесь к нам!❤️