"Нейропанк" — @angryneuropunk Telegram-kanali

Нейропанк

3 Oct, 22:11

Аутичные переводы dan repost

Октябрь - месяц осведомлённости о СДВГ (РДВГ).

Подборка полезных постов.

Начался месяц осведомлённости о СДВГ - https://t.me/autichnieperevodii/5059

Диагностические критерии простым языком (СДВГ) - https://t.me/autichnieperevodii/700

Понимание СДВГ срывов - https://t.me/autichnieperevodii/907

Почему нам нужна осведомлённость о СДВГ - https://t.me/autichnieperevodii/806

Почему инициация задач - бесконечная мука - https://t.me/autichnieperevodii/1217

Не боритесь со своим СДВГ - https://t.me/autichnieperevodii/1352

СДВГ и поиск новизны - https://t.me/autichnieperevodii/1783

СДВГ и диспраксия - https://t.me/autichnieperevodii/1144

СДВГ и привычки - https://t.me/autichnieperevodii/242

Признаки СДВГ, которые часто упускают - https://t.me/autichnieperevodii/5121

СДВГ и рутина - https://t.me/autichnieperevodii/3058

Нет, СДВГ - это не суперсила - https://t.me/autichnieperevodii/3058

Как быть хорошим другом для кого-то с СДВГ - https://t.me/autichnieperevodii/904

#аутичныепереводы_сдвг

151 0 19 14

Нейропанк

3 Oct, 20:47

Октябрь - месяц осведомлённости о СДВГ.

#нейропанк_сдвг

317 0 16 29

Нейропанк

2 Oct, 00:35

Феминитив dan repost

Мы открываем набор на группу поддержки для переживших сексуализированное насилие. Наши группы — это безопасное пространство для женщин*, которых объединяет желание поделиться своим опытом, быть услышанными и услышать других.

Встречи будут проходить онлайн. Полноценный курс состоит из 8 встреч, продолжительность одной группы — не больше двух часов. Дату и время первой встречи определим совместно с участницами*.

Группа проходит в закрытом формате, состав участниц* (8-10 человек) не меняется на протяжение всего курса. Для нас важно, чтобы у вас была возможность присутствовать на каждой встрече. Это поможет нам создать безопасную и доверительную атмосферу.
Ведущие группы — психологини проекта Феминитив @feminitivekld.

Если вы хотите присоединиться к группе, заполните, пожалуйста, короткую анкету. После заполнения анкеты с вами свяжутся ведущие для уточнения деталей и добавления вас в закрытый чат в Telegram.

Любые вопросы на тему группы можно задать @Sasha_Fempsy или в комментариях к этой публикации.

18+

Горячая линия • Донаты • Мероприятия • Всё о нас

328 0 4 9

Нейропанк

1 Oct, 18:11

Аутичные переводы dan repost

Аутичный опыт изучения человеческих социальных подсказок из сериалов и фильмов, а потом обнаружения того, что вести себя как персонаж из какого-то сериала/фильма в реальной жизни - путь к социальной изоляции, потому что в жизни так никто не разговаривает.

То самое чувство, когда осознаешь, что половина заученных программ с канала Никелодион - не считаются за освоение социальных навыков, и не привело к формированию близких дружеских отношений с кем-либо.

(Это каноничное событие)

Автор blackspectrumscholar (threads)*
Перевод Anne Green Moon

Ваш опыт может отличаться.

А вы заучивали фразы или пытались вести себя как персонажи из разных медиа? К чему это привело? Помогло ли вам это в социальной сфере?

*принадлежит Meta, компания признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

#аутичныепереводы_отпервоголица

270 0 8 39

Нейропанк

1 Oct, 15:44

01:14

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Оффтоп от админа. Часть 2.

Автор Nobey One
Перевод Anne Green Moon

#нейропанк_админыпишут

346 0 2 18

Нейропанк

29 Sep, 22:54

А можно как-то онлайн геймерское сообщество перестанет вести себя как кучка мудаков, которые не понимают, что за чатом сидят реальные люди, у которых есть чувства, у которых есть жизнь и свои загоны, и которые не хотят читать о себе слюры, прочие оскорбления, насмешки и издевки, это какой-то пиздец…

Это не круто. Это не было забавно в прошлом и не будет никогда.

#нейропанк_админыпишут

428 0 4 79

Нейропанк

29 Sep, 21:04

Диссоциативный склад dan repost

cosywildflower:

Я ненавижу, как легко мое тело истощается :c

#chronic_illness #disability #anemia #хронические_заболевания #инвалидность #анемия

404 0 6 31

Нейропанк

29 Sep, 18:47

Аутичные переводы dan repost

Непривлекательные части моего аутизма включают в себя…

Автор jennaunmasked (IG)*
Перевод Anne Green Moon

ТВ: царапанье кожи, кровь.
КВ: обсуждение проблем на фоне менструации.

Дисклеймер: наше пространство против любых действий, которые могут навредить жизни и здоровью человека.

Аутизм влияет на все аспекты моей жизни. Вот несколько моих непривлекательных аутичных проявлений.

Я могу принимать душ лишь раз в неделю из-за сенсорных особенностей, поэтому мне часто неловко из-за запаха своего тела.

Мои гиперфиксации/специальные интересы становятся такими интенсивными, отчего я не могу заниматься чем-то ещё (что включает и базовые вещи в уходе за собой).

Я могу работать только 4 часа в день (или где-то 20 часов в неделю). Моя работоспособность падает, и это меня пугает.

Я невероятно негибкая. Если какая-то мелочь идёт не так, то я ухожу в шатдаун и не могу нормально завершить день.

Я все время стиммлю (бегаю туда-сюда, прыгаю, качаюсь и т.д.), а это значит, что мое тело все время болит.

Мои сенсорные проблемы привели к тому, что я постоянно царапаю свою кожу - моя кожа кровит, и на этом фоне бывают раздражения (покраснения) и шрамы.

Менструация - это отстой. Не только из-за того, что у меня ПМДР, я часто забываю сменить прокладку, отчего от меня плохо пахнет.

Моя диета состоит из макарон, картошки и острых чипсов. Я постоянно переживаю о том, как влияет на мое здоровье такое питание.

Я полу-вербальная, поэтому иногда полагаюсь на мои коммуникационные карточки и АДК девайс для общения. Люди часто используют это как отмазку для того, чтобы не разговаривать со мной.

Ваш опыт может отличаться.

Что вам из этого откликается? Что бы вы внесли в свой список «непривлекательных» проявлений?

*принадлежит Meta, компания признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

#аутичныепереводы_отпервоголица

365 0 9 25

Нейропанк

27 Sep, 19:37

00:06

Я бы хотел_а
Знать тебя
В детстве.

Я бы играл_а
в прятки,
не боясь, что
обо мне забудут.

Потому что я знаю,
ты бы всегда приходил_а,
чтобы найти меня.

Автор writingmeg
Перевод Anne Green Moon

#нейропанк_птср
#нейропанк_кптср

470 0 11 40

Нейропанк

26 Sep, 20:44

Аутичные переводы dan repost

- Эти мемуары про аутизм потрясающие. И многое, к моему удивлению, откликается.

- Забавно, что у меня есть похожий опыт, мысли и привычки. Будто бы читаешь о себе самом.

Автор Filed Explores
Перевод Anne Green Moon

Ваш опыт и мнение могут отличаться.

А вы проживали похожий опыт из комикса? Вы читали посты про личный опыт или какие-то книги? Как это изменило вашу жизнь?

#аутичныепереводы_отпервоголица

393 0 10 27

Нейропанк

26 Sep, 20:38

Психиатр Елисеенко dan repost

СДВГ vs БАР. Как я понимаю разницу между моим СДВГ и БАР. Часть 1.

Автор livedexperienceeducator (IG)*
Перевод Anne Green Moon

Дисклеймер: информация в посте не является диагностическим инструментом.

Мой опыт подразумевает множество пересечений между проявлениями СДВГ и БАР.

Импульсивность. Бурная деятельность. Куча мыслей. Проблемы с фокусом. Много болтать. Начинать кучу вещей. И так далее.

Поэтому я подумала, что могу поделиться тем, как я понимаю разницу между этими двумя.

СДВГ - это мой привычный уровень, а БАР больше про то, как моя энергия, восприятие, мышление, внимание и поведение меняются и варьируются.

Оба этих состояния - часть того, как я взаимодействую и живу в этом мире.

СДВГ.
Проявления СДВГ находятся на одинаковом уровне день ото дня (стабильное состояние - точка «ноль»).
БАР.
Проявления БАР создают значительное и заметное отклонение от моего базового уровня (точки «ноль»).

СДВГ.
Мои отличия, касающиеся внимания, импульсивности, регуляции и исполнительной функции проявляются на ежедневной основе - они не исчезают.
БАР.
Возникает ощутимая перемена в моем запасе энергии, мышлении, режиме сна, внимании, настроении и поведении на определённое количество времени.

СДВГ.
Я имею гиперфиксации, которые длятся какое-то время, и я могу с головой погрузиться в эти вещи, которые зацепили мое внимание.
БАР.
Я сталкиваюсь с фиксациями во время (гипо)мании, но это похоже на то, будто бы мой гиперфокус умножили на миллион раз + чаще всего внимание уходит на достижение каких-то целей или то, что связано с будущим.

СДВГ.
Мне часто сложно заснуть, потому что я не могу выключить свои мысли, но я чувствую усталость, если сплю недостаточное количество времени.
БАР.
Во время гипо(мании) мой режим сна меняется, в итоге я сплю гораздо меньше, но при этом не чувствую себя уставшей.

СДВГ.
В голове куча мыслей, они быстрые, ассоциативные и перепрыгивают от одной темы к другой, это напоминает то, как поезд все время переключается на разные пути.
БАР.
Во время гипо(мании) мое мышление становится значительно быстрее (в отличие от привычного), словно поезд, который слишком сильно разогнался.

СДВГ.
Уровень моей импульсивности вполне стабилен.
БАР.
Импульсивность становится интенсивнее во время (гипо)мании (и приводит к большим последствиям, чем обычно).

Ваш опыт может отличаться.

А что помогает различать проявления ваших диагнозов вам? Много ли у них пересечений?

*принадлежит Meta, компания признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

#lorcerpsy_изпервыхрук
#lorcerpsy_бар
#lorcerpsy_сдвг

393 0 7 12

Нейропанк

24 Sep, 17:25

Женщины. Инвалидность. Феминизм dan repost

Как работать и искать работу без ощущения “со мной что-то не так”?

Психологическая группа-практикум «Работать работу»
🌸Формат: ZOOM онлайн
🌸Начало 29 сентября

Если при поиске работы знакомы мысли:
🌸 Работа - это что-то очень сложное. Я пока не готова.
🌸 Надо ещё поучиться, получить ещё один сертификат/диплом/навык, стать
увереннее - а потом уже искать работу
🌸 Работа - это для классных, самостоятельных
и уверенных, а я себя такой не чувствую
🌸 Меня никто не возьмёт
🌸 А кому вообще нужен сотрудник
с инвалидностью/хроническим заболеванием?
🌸 Я ничего такого не могу, мне нечего предложить работодателю/клиентам.

Или работа уже есть, но легче не стало:
🌸 Мне постоянно тяжело, но, наверное, я просто недостаточно стараюсь.
🌸 Другие справляются, а я почему-то нет.
🌸 «Не понимаю, это работа мне не подходит или проблема во мне.
🌸 Мне нужны другие условия, но страшно об этом говорить.
🌸 Я терплю то, что мне не подходит, потому что боюсь, что другой работы не найду.
🌸 Работа забирает слишком много сил, а на остальную жизнь почти ничего не остаётся.
🌸 Хочу что-то изменить, но не понимаю, с чего начать.

Приглашаем тебя на психологическую группу-практикум “Работать работу”
На группе мы будем разбираться с психологической стороной работы и планируем
прийти к тому, чтобы:
❤️● лучше видеть свои сильные стороны и реальные возможности;
❤️ отличать реальные ограничения от страха и самообесценивания;
❤️ не ждать полной готовности, а понимать, какой шаг можно сделать уже сейчас и делать;
❤️ яснее понимать, какая работа и какие условия подходят именно вам;
❤️увереннее говорить о своих потребностях и границах;
❤️ меньше воспринимать трудности и отказы как доказательство того, что «со мной что-то
не так», а продолжать действовать

5 встреч по 1,5 часа по вторникам в 19:00 по мск

🌸🌸сентября
Работа и я: почему кажется, что меня не достаточно
Разберём образ идеального работающего человека: уверенного, самостоятельного,
продуктивного и всегда знающего, что делать. Будем искать более реалистичное представление о себе как о работающем человеке со способностями, трудностями, опытом и правом чему-то учиться в процессе.
🌸 октября
Что я умею и что могу предложить работодателю/клиентам
Будем искать свои навыки, опыт, сильные стороны и способы справляться - в том числе те,
которые мы обычно не считаем «настоящими профессиональными навыками».
🌸🌸 октября
Со мной что-то не так - синдром самозванки
Разберем стыд, сравнение себя с другими, страх оказаться «хуже остальных» и привычку
автоматически объяснять трудности собственной несостоятельностью.
🌸🌸 октября
Мне нужны другие условия: границы, просьбы и договорённости
Будем учиться понимать что нам подходит, а что нет, какие условия нужны и как их найти или
организовать для себя.
Разбираться, с нагрузкой, графиком, количеством общения, возможностью работать из дома,
темпом, перерывами, физической и сенсорной средой.
🌸🌸 октября
Как начать менять свою рабочую жизнь
На последней встрече соберём всё вместе и составим план действий и конкретных шагов на
три месяца, а в начале 2027 года сверимся как идет продвижение по своему индивидуальному
плану.

Условия участия:
☀️ 18+
☀️ готовность выделить время на посещение и участие во всех 5 встречах
☀️ готовность уважительно общаться и соблюдать правила группы
☀️ для женщин* с инвалидностью, хроническими заболеваниями/состояниями сказывающимися на качестве жизни участие бесплатно (Если такого нет, вы можете принять участие за фиксированный донат
проекту ИнваГерлс)

Ведущая Даша Краюхина, психотерапевтка, авторка и ведущая групп поддержки и
психологических групп-практик ИнваГерлс

ЗАПИСАТЬСЯ

462 0 4 8

Нейропанк

24 Sep, 16:52

Детский психиатр говорит dan repost

418 0 10 3

Нейропанк

23 Sep, 18:08

Иногда сложно понять, что делает меня непривлекательным человеком - мой аутизм или моя личность.
Когда что-то, как аутизм, так переплетается со всем остальным, это, как мне кажется, делает меня человеком, которого принципиально никто не любит.
Мне часто говорят про мои хорошие качества, и как другим они нравятся, но это никак мне не помогает. Я все ещё остаюсь тем, кто не особо нравится людям.
Разве не забавно, знать, что аутизм может превратить вас в человека, которого не любят, несмотря на то, как много хороших качеств у вас есть, или как сильно вы стараетесь?

(Если честно, то я стараюсь отделять аутизм от себя, а иначе я буду невероятно депрессивным человеком, думая, что я виноват в том, что плохой человек. Так часто дело не во мне, а в аутичности)

Автор aw-tysm
Перевод Anne Green Moon

Ваш опыт и мнение могут отличаться.

#нейропанк_аутзим
#нейропанк_отпервоголица

529 0 6 48

Нейропанк

23 Sep, 17:32

Аутичные переводы dan repost

Кое-что, что сильно мне помогло во время непростых периодов, связанных с психическим здоровьем - принятие своей реальности, которой я так долго противилась.

Мои депрессивные эпизоды будут происходить. Нет, они не прекратятся только из-за того, что я буду мыслить позитивно. Они не улетучатся только из-за того, что я буду их игнорировать. И принятие этой реальности не означает, что я «осознанно их приглашаю».

Долгое время я думала, что целью должна быть точка, где эти эпизоды больше не происходят. А общество и интернет не помогают с этими чувствами. Мол если посещать терапию достаточно долгое время, применять и изучать навыки, позитивное мышление или медикаменты… продолжение в статье.

Автор borderlinereminders (tumblr)
Перевод Anne Green Moon

Ваш опыт может отличаться. Берите то, что кажется вам полезным.

А что помогает в такие моменты вам? Что из этого вы уже используете?

Зы. Сы. У автора поста ПРЛ, РАС, СДВГ, кПТСР и БАР.

#аутичныепереводы_советы
#аутичныепереводы_бар

442 0 5 18

Нейропанк

22 Sep, 18:00

Аутичные переводы dan repost

Почему я люблю осень. Опыт аутичного домоседа.

Автор theautisticdaydreamer (IG)*
Перевод Anne Green Moon

Осень - мое любимое время года, так было всегда. Оно приносит много уюта и сенсорной радости + снижает социальное давление.

Сенсорные радости.
Я снова могу надевать любимую одежду: худи, джемперы и прочее. Летом слишком жарко надевать то, что мне нравится + я никогда не знаю, как одеться!

Повсюду мои любые цвета, запахи и текстуры! Свечи, кофе, уютные одеяла, тёплые тона можно увидеть в природе и в общественных местах!

Меньше социального давления.
Я чувствую меньше давления в плане выхода из дома + социализации, мне не так стыдно оставаться дома!

Рутина.
Лето нарушает мою рутину, и мне всегда кажется, что все встаёт на свои места, когда наступает осень, и начинается работа, учеба и так далее.

Уютные хобби.
И конечно же - уютные хобби! Игры, чтение, ведение дневника, раскраски и многое другое. Все это кажется ещё более уютным осенью :)

Осень означает, что я наконец-то могу выдохнуть, расслабиться и вернуться к любимым занятиям!

Ваш опыт может отличаться.

А что нравится в осени вам? Или вы наоборот не любите это время года?

*принадлежит Meta, компания признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

#аутичныепереводы_отпервоголица

426 0 5 24

Нейропанк

20 Sep, 23:52

Психиатр Елисеенко dan repost

Когда специалист говорит вам, что диссоциативное расстройство идентичности не существует. Личный опыт. Часть 2.

Автор healing.the.mosaic (IG)*
Перевод Anne Green Moon

1 часть

Почему это может навредить.
Представьте себе, что вы и так подвергаете сомнению свои воспоминания, идентичность и опыт из-за диссоциации, а затем специалист говорит вам, что вы все придумываете. От этого вы можете начать сомневаться ещё больше, вы можете начать скрывать симптомы или перестать говорить о своем опыте/о частях из-за того, что вам страшно снова столкнуться с пренебрежением (со временем вы даже можете начать задумываться, а вдруг эти специалисты правы).

ДРИ не всегда выглядит так, как ожидают другие.
ДРИ не всегда очевидно со стороны, и люди могут хорошо маскировать то, что с ними происходит. Некоторые люди с ДРИ чаще всего находятся в состоянии со-сознания, или их переключения практически незаметны, в то время как у других же нет представления о частях, когда они впервые начинают искать помощь. Вам не нужно переключаться по команде или выглядеть как та версия ДРИ из фильмов для того, чтобы ваш опыт был настоящим.

Если специалист вам не верит.
Вы можете обратиться за вторым мнением, и если у вас есть возможность, стоит попробовать найти такого врача, который действительно работает с диссоциацией, ДРИ и/или комплексной травмой вместо того, чтобы надеется, что каждый специалист в сфере психического здоровья поймёт вас на том же уровне. (И я знаю, что во многих странах может быть невероятно сложно получить поддержку, сверху ещё накладывается дополнительная проблема - отыскать специалиста, который понимает и работает с травмой) Если кто-то говорит вам, что ДРИ не существует, их недостаток знаний не означает, что ваш опыт ненастоящий.

Проблема не в вас.
Когда к вам пренебрежительно относятся специалисты, вы можете ощутить себя проблематичными, драматичными, ищущими внимания или каким-то образом ответственными за то, что они вас не понимают. Иногда вы можете начать думать о том, что, наверное, это вы плохо все объяснили, когда в действительности этот человек просто не является экспертом в данной сфере для того, чтобы понять то, что вы описываете.

Подходящий специалист может изменить все.
Вы не «слишком сложные для терапии», и вы не лжете. Иногда вы просто не встретили специалиста, кто понимает, с чем работает. Есть врачи, которые специализируются на диссоциации и воспринимают ДРИ серьезно. Если прежде от вас отмахивались, то постарайтесь не позволять некомпетентности этих специалистов сомневаться в своем опыте, потому что есть те, кто поймёт, через что вы проходите.

Вы заслуживаете того, чтобы вам верили.
Мы знаем, каково это. Когда к вам пренебрежительно относятся, когда вы начинаете сомневаться в себе, особенно когда вам и так тяжело понять свой собственный опыт. Мы надеемся, этот пост напомнит вам о том, что вы не одиноки, что если кто-то не понимает ДРИ, это не означает, что проблема в вас, или что вы должны перестать искать поддержку, которую заслуживаете.

Ваш опыт может отличаться.

А вы сталкивались с похожим опытом, когда ваш диагноз или опыт отрицали? Что вам помогло?

*принадлежит Meta, компания признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

#lorcerpsy_изпервыхрук
#lorcerpsy_дри

535 0 5 10

Нейропанк

20 Sep, 00:09

00:45

Оффтоп от админа. Мне разрешили переводить ролики про Onkey или Безьянку!

Надеюсь, полюбите его так же сильно, как и я!

Автор Nobey One
Перевод Anne Green Moon

#нейропанк_админыпишут

545 0 4 37

Нейропанк

19 Sep, 20:55

Психиатр Елисеенко dan repost

Когда специалист говорит вам, что диссоциативное расстройство идентичности не существует. Личный опыт. Часть 1.

Автор healing.the.mosaic (IG)*
Перевод Anne Green Moon

Мы осознали, что подобное все ещё случается.
В одном из наших постов мы писали о том, как нас обвинили во лжи на тему нашего ДРИ. Под ним мы получили немало комментариев, а так же личные сообщения от людей, кто поделились своим опытом взаимодействия со специалистами в сфере психического здоровья, которые не верили в то, что ДРИ было настоящим, подвергали сомнению их диагноз или пытались «лечить» вообще от чего-то другого.

«Психиатр сказал мне, что ДРИ - американское расстройство».
Кто-то написал в комментариях о том, что психиатр действительно сказал им подобное в лицо, и это не первый раз, когда мы слышим о подобном. Мы встречали специалистов, которые воспринимали ДРИ как нечто, которое было создано фильмами и прочими медиа, а не как реально существующее расстройство, с которым живут люди. ДРИ - не расстройство из кино; не американское расстройство.

ДРИ признано в международной практике.
ДРИ признано во всем мире. Оно есть в DSM в числе диссоциативных расстройств, а так же в МКБ-11.
Человек, который отрицает ДРИ из-за того, что не верит в его существование, не заставляет диагноз исчезнуть.

«Но ведь специалист в сфере ментального здоровья точно осведомлен на этот счёт?».
Легко предположить, что если человек является психиатром, психологом или психотерапевтом, то он понимает любой психиатрический диагноз, но наличие квалификации =/= глубокие познания на тему всего и вся. Кто-то может быть высоко квалифицированным специалистом, иметь многолетний стаж работы, но все равно обладать слабой подготовкой или небольшим клиническим опытом с диссоциативными расстройствами.

Диплом (квалификация) автоматически не делает кого-то экспертом.
Некоторые специалисты постоянно посещают различные конференции, проходят переподготовку и стараются не отставать от новых исследований и данных, но другие могли остановиться после того, как закончили свое обучение в вузе. Наличие диплома/квалификации не делает кого-то по умолчанию экспертом на тему диссоциации, особенно когда исследование и наше понимание ДРИ не стоит на месте, и поэтому постоянное обучение имеет значение, если вы работаете с комплексной травмой и диссоциативными расстройствами.

Когда ДРИ не признают или не распознают.
Когда специалист не выявляет диссоциацию, то он может интерпретировать симптомы пациента в виде другого диагноза. Люди с ДРИ могут годами жить с другими диагнозами: ПРЛ, БАР, психоз, депрессия или тревожное расстройство - перед тем, как их диссоциацию распознают. Эти состояния могут быть сопутсвующими ДРИ, но проблема начинается тогда, когда диссоциацию вообще не учитывают, а пациент не получает необходимую поддержку для того, что действительно с ним происходит.

Ваш опыт может отличаться.

А вы сталкивались с похожим опытом, когда ваш диагноз или опыт отрицали? Что вам помогло?

*принадлежит Meta, компания признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

#lorcerpsy_изпервыхрук
#lorcerpsy_дри

488 0 6 12

Нейропанк

19 Sep, 19:28

Все, админ устал. На сегодня переводов достаточно хд

#нейропанк_админыпишут

479 0 0 11

Купить живой трафик

Telegram Analytics

SearcheeBot

Нейропанк

Kanal geosi va tili

Toifa

Нейропанк

Нейропанк

Нейропанк

Нейропанк

Нейропанк

Нейропанк

Нейропанк

Нейропанк

Нейропанк

Нейропанк

Нейропанк

Нейропанк

Нейропанк

Нейропанк

Нейропанк

Нейропанк

Нейропанк

Нейропанк

Нейропанк

Нейропанк

2 301

Kanalda mashhur

Sayt tili

Купить живой трафик

Telegram Analytics

SearcheeBot

Нейропанк

Kanal geosi va tili

Toifa

2 301

Kanalda mashhur