Опасности в жару: что не стоит употреблять.
В жару важно правильно подходить к питанию, чтобы легче переносить высокую температуру. В первую очередь рекомендуется сократить потребление жирной пищи, так как ее переваривание требует больших усилий и приводит к повышению внутренней температуры. Сладкие газированные напитки могут вызвать быстрое обезвоживание организма. Спиртное также приводит к обезвоживанию и усиливает жаровые ощущения. Ограничьте употребление кофе, чая и колы, так как кофеин, содержащийся в них, обладает мочегонным эффектом и провоцирует обезвоживание.
ДНК Власти
В жару важно правильно подходить к питанию, чтобы легче переносить высокую температуру. В первую очередь рекомендуется сократить потребление жирной пищи, так как ее переваривание требует больших усилий и приводит к повышению внутренней температуры. Сладкие газированные напитки могут вызвать быстрое обезвоживание организма. Спиртное также приводит к обезвоживанию и усиливает жаровые ощущения. Ограничьте употребление кофе, чая и колы, так как кофеин, содержащийся в них, обладает мочегонным эффектом и провоцирует обезвоживание.
ДНК Власти