Я неловко чувствую себя в тренажёрном зале, а домашние тренировки — это неэффективно.
На самом деле, домашние тренировки — это лучшее лекарство от лени: на фото как раз Аня, которой бывает лень собирать сумку и ехать в зал, а вот включить тренировку (да, https://easyzozh.online) и расстелить коврик занимает три секунды.
Любое усилие, даже маленькое, всегда лучше, чем полное его отсутствие: необязательно сразу закупать домой наборы гантелей и гирь. Если вы просто оторветесь от компьютера, чтобы сделать 20-минутную зарядку, вы уже сделаете большой вклад в своё здоровье и задел на дальнейшее формирование дисциплины.
Спорт становится ближе, когда вы внедряете в жизнь маленькие привычки, и становится дальше, когда вы встаёте перед преградой вместо того, чтобы пролезть под ней или обойти: да, выход бывает не всегда очевидным, но даже если вас съели, этих самых выходов у вас два.
На самом деле, домашние тренировки — это лучшее лекарство от лени: на фото как раз Аня, которой бывает лень собирать сумку и ехать в зал, а вот включить тренировку (да, https://easyzozh.online) и расстелить коврик занимает три секунды.
Любое усилие, даже маленькое, всегда лучше, чем полное его отсутствие: необязательно сразу закупать домой наборы гантелей и гирь. Если вы просто оторветесь от компьютера, чтобы сделать 20-минутную зарядку, вы уже сделаете большой вклад в своё здоровье и задел на дальнейшее формирование дисциплины.
Спорт становится ближе, когда вы внедряете в жизнь маленькие привычки, и становится дальше, когда вы встаёте перед преградой вместо того, чтобы пролезть под ней или обойти: да, выход бывает не всегда очевидным, но даже если вас съели, этих самых выходов у вас два.