"girls🧚🏻 | Саморазвитие" — @girlstgm Telegram-kanali

girls🧚🏻 | Саморазвитие

2 Oct, 14:11

🪴ПОЛЕЗНАЯ КЛАССИКА ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ

📖Мастер и Маргарита

Об искуплении и творчестве, духе эпохи и нравах, боге и дьяволе, правде и лжи.

📖Мартин Иден

О достижении целей, верности намеченному пути, твердом характере, преодолении себя, внешних условий и обстоятельств.

📖Атлант расправил плечи

О личности и индивидуальности, твердости характера и следованию убеждениям, настойчивости и преодолении сопротивления, решительности и борьбе.

🍎если время от времени читаешь!

1.8k 0 0 65

girls🧚🏻 | Саморазвитие

29 Sep, 17:32

Подруга
Лови ежедневный чек-лист 🪷

🪷 Вставать рано
🪷 Пить стакан теплой воды после пробуждения
🪷 Есть фрукты и овощи
🪷 Делать зарядку с утра
🪷 Пройти минимум 7-10 тысяч шагов
🪷 Пробовать Медитации
🪷 Пить 5-7 стаканов воды в течение дня
🪷 Следить за правильной осанкой
🪷 Не забывать снимать макияж и ухаживать за кожей

💘 - все соблюдаю
❤️‍🔥 - буду стараться

1.8k 0 1 58

girls🧚🏻 | Саморазвитие

24 Sep, 13:59

волшебную таблетку для сдающих ОГЭ по обществу уже изобрели! 👀

скорее переходи в закреп канала «обществознание и котята», чтобы получить:
- планер на год для подготовки к ОГЭ
- ту самую «базу обществоведа», где собраны ВСЕ блоки обществознания в схемах 😝
подписывайся, чтобы точно не пропустить дропы следующих материалов для эффективной и лайтовой подготовки 💛

2.2k 0 2 51

girls🧚🏻 | Саморазвитие

21 Sep, 21:39

Как обрести (или хотябы попытаться) счастье и принятие себя…

Ответ *один из*: во всём, что ты делаешь, должен быть смысл.

Не логика, не расчёт, не обязательство. Скажем так, жить с душой и авторством 🌸

Например: ты встаёшь в 6:25 не потому, что ты обязана всё успеть, а потому, что в твоём понимании энергия и сила = ранний подъём, а также (не имея жесткой логики) 6:25 - красивое число

Именно поэтому мы…

- подсознательно откликаемся на красивое
- тянемся к определённым людям
- ищем и находим свою форму творческого хобби

как итог, растём. (и сами не уверены даже на 60%, почему)

2.1k 0 1 46

girls🧚🏻 | Саморазвитие

18 Sep, 10:16

🪷🪷 Идеальный вечер для себя 🪷

🪷 Выключи шум. Завари любимый чай, надень мягкие носки и завернись в плед.

🪷 Посмотри уютный сериал или почитай книгу, которую откладывала.

🪷 Подари себе внимание — не из остатка дня, а из главного времени. Сделай полный уход за телом и волосами, надень красивую пижаму, прими ванну. Это всё сделает тебя счастливее!

❤️‍🔥 - если попробуешь!

1.9k 0 1 64

girls🧚🏻 | Саморазвитие

15 Sep, 13:01

📌Идеи пп завтраков:

*️⃣Сытные пп-завтраки:
- Каша с фруктами/сухофруктами/орехами/медом
- Ленивая овсянка в банке
- Творожная запеканка или сырники
- Овсяноблин с различными начинками
- Яичница или омлет

*️⃣Быстрые пп-завтраки:
- Смузи из творога, фруктов, ягод или овощей
- Натуральный йогурт с сухофруктами
- Цельнозерновые хлопья с молоком

2.2k 0 1 63

girls🧚🏻 | Саморазвитие

11 Sep, 09:31

Список полезных телеграмм каналов для девушек и женщин!💭

• @motivationtoway - мотивация, советы по уходу за собой, и немного саморазвития!

• @studyblgo - Нужна мотивация - приходи и учеба

• @beautyblggg будь лучшей версией себя, с нашим советами

• @Psyuq Психолог Альфия

• @Rukodelnize_v_help рукоделие для наших дам

2.7k 0 1 53

girls🧚🏻 | Саморазвитие

7 Sep, 12:33

Почему тебя не должно беспокоить отсутствие отношений

Жизнь не проходит мимо, если у тебя нет любовных отношений. Не иметь отношения — нормально, а вот считать их отсутствие проблемой — не очень.

🪷это навязано
Мысль о том, что всем необходимо быть в отношениях навязывают с самого детства (все эти сказки, где принцы и принцессы обязательно встречают свою любовь, сериалы и фильмы, вопросы от семьи).

🪷тебе и так ок
Не для всех людей необходимы романтические отношения в каждый период их жизни. Кому-то может быть комфортно одному, а кому-то не до отношений из-за учебы или других вещей.

Люди, которые задают вопросы о том, почему у тебя нет пары — ведут себя бестактно, это не их дело. Можешь спокойно игнорировать эти вопросы или отвечать так, чтобы их больше не задавали. 🙂

🪷

2.8k 0 2 50

girls🧚🏻 | Саморазвитие

3 Sep, 12:40

Зачем нужна миссия и как правильно её формулировать?

Все мы сталкивается с экзистенциальным кризисом - перестаём понимать, ради чего живём и куда движемся. Справиться с этим помогает миссия — масштабная цель, определяющая призвание.

🪷Чтобы определить свою миссию, ответь на вопросы: Что для тебя важнее всего в жизни? Что ты хочешь создать? Какую идею хочешь реализовать? Что ты хочешь оставить после себя? О чём ты мечтаешь?

🪷Теперь надо составить план, как прийти к глобальной миссии, которую ты поставила перед собой.

Запиши крупные жизненные цели, например: создать бизнес, построить семью, получить конкретную должность. Каждая из этих целей должна соответствовать твоей миссии и быть развёрнутой. Можно отдельно обдумать, как ты будешь себя ощущать, когда достигнешь этого

.

Далее раздели цели на подцели и тоже запиши их. Например, одна из целей — окончить желаемую программу магистратуры, а её подцели: подготовка к вступительным экзаменам и собеседованию, изучение английского, поступление и т.д.

🪷Разбивай пункты на подпункты до тех пор, пока каждая задача не станет легко исполнимой в долгосрочной перспективе. Например, изучение английского из предыдущего пункта можно разбить на просмотр сериалов на английском каждые 3 дня и поиск репетитора.

🪷Получившиеся простые задачи распределяй в планы каждую неделю.

В конце каждого месяца описывай результаты работы и свои ощущения от того, что теперь ты живешь ради путеводной звезды.

🪷

2.6k 0 0 8

girls🧚🏻 | Саморазвитие

2 Sep, 14:00

Планируешь поступать в мед — что делать?

✅ собраться с силами перед долгой учёбой
✅ встретить рассвет с друзьями на крыше
✅ проверить, что уже знаешь по химии и биологии
✅ подписаться на Химию и Котиков и Биологию и Котиков от Стадикэтс! 😺

За уютной и вайбовой подготовкой точно к ним, ведь девочки уже подготовили для тебя:

🫛 бесплатную диагностику по химии или биологии — чтобы не начинать подготовку вслепую

🫛 полезные файлы и гайды по самым нужным темам

🫛 бесплатную летнюю школу для старта твоего пути

🫛 учебу по фильмам и мультикам!!! 🐈‍⬛

Подготовка к ЕГЭ может быть не скучной, проверь это вместо с химбио от стадикэтс😎

2.5k 0 0 50

girls🧚🏻 | Саморазвитие

31 Aug, 15:06

🪴ПОЛЕЗНАЯ КЛАССИКА ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ

📖Мастер и Маргарита

Об искуплении и творчестве, духе эпохи и нравах, боге и дьяволе, правде и лжи.

📖Мартин Иден

О достижении целей, верности намеченному пути, твердом характере, преодолении себя, внешних условий и обстоятельств.

📖Атлант расправил плечи

О личности и индивидуальности, твердости характера и следованию убеждениям, настойчивости и преодолении сопротивления, решительности и борьбе.

🍎если время от времени читаешь!

2k 0 1 57

girls🧚🏻 | Саморазвитие

31 Aug, 12:45

🩷 ТЫ УСТАЛА БЫТЬ ХОРОШЕЙ. ПОРА НАЧАТЬ БЫТЬ СОБОЙ

"Будь добрее к себе" это ты уже слышала. "Прими себя" и это пробовала. Но внутри всё равно тревога и чувство, что ты не дотягиваешь.

Потому что принятие без структуры - это просто красивые слова.

Канал @RationalWoman место, где саморазвитие становится не ритуалом, а системой:
→ как перестать искать одобрения и начать опираться на себя
→ как вернуть энергию, которую ты тратишь на сравнение
→ как жить не для галочек, а для своего будущего

👉 Переходи. 10 секунд. https://t.me/+uOQJLfauIj1kODQy
Ты достойна не просто "принятия". А реальных изменений.

1.8k 0 2 62

girls🧚🏻 | Саморазвитие

27 Aug, 13:23

💟💟💟 💟💟💟💟💟

🌸Не думай над тем, что подумают о тебе окружающие - работай над самооценкой

🌸Не усердствуй над внешним видом - работай над харизмой

🌸Не будь удобной для других - в первую очередь обеспечь комфорт для себя

🌸Не меняй свои приоритеты из-за «друзей» - смени окружение

🌸Не сравнивай себя с другими - сравнивай себя с собой вчерашней

1.8k 0 2 45

girls🧚🏻 | Саморазвитие

26 Aug, 17:29

❗️Средняя ЗП по России - 82 000 ₽

Но есть уйма вакансий, где платят в 2-3 раза больше даже тем, у кого нет опыта. Такие предложения выкладывает этот канал.

Фриланс Инфо - хранилище самых сочных и высокооплачиваемых вакансий для удаленщиков по России и за границей с возможностью переезда за счет компании.

Прямо сейчас нужны:
✅ Менеджер поддержки (90 000 – 120 000 ₽).
✅ Копирайтер/контент-менеджер (110 000 – 130 000 ₽).
✅ Видеомонтажер без опыта (до 150 000₽).
✅ Сценарист с использованием ИИ (от 130 000₽).

Подписывайся и получай лучшие предложения: https://t.me/+y10Z863m0Nw1MWUy

1.8k 0 2 59

girls🧚🏻 | Саморазвитие

25 Aug, 11:15

Полезные привычки:

• ранний подъём
• планирование дня, недели, месяца
• прогулки на свежем воздухе
• достаточное количество сна и отдыха
• регулярные занятия спортом
• сбалансированное питание
• чек-ап здоровья
• отказ от вредных привычек
• чтение книг
• изучение иностранных языков
• медитации
• ведение дневника
• забота о своем ментальном здоровье
• постоянное обучение и развитие
• поддержание порядка в доме
• составление бюджета и планирование расходов
• инвестирование и накопление средств
• контроль за своими финансами
• создание финансовой подушки безопасности

Добавила бы еще что-нибудь? 👇

1.8k 0 1 43

girls🧚🏻 | Саморазвитие

24 Aug, 16:05

Сдающие ЕГЭ по обществу в 2027, пора поторопиться😥

Лишь у 8-14% сдающих получается выйти на заветные 80-100 баллов, и каждый год статистика падает!

Скорее забирай все необходимое для подготовки УЖЕ СЕЙЧАС, пока Карина из «Обществознание и котики» не закрыла доступ👇🏼

- бот по подготовке к ЕГЭ по обществу, где тебя ждут ежедневные разборы тем, тесты и за правильные ответы мемы с котиками🐈
- закрепленного сообщение с разборами заданий и вебинарами

👉 Жми сюда, пока не передумал(а): обществознание и котики

1.8k 0 2 51

girls🧚🏻 | Саморазвитие

19 Aug, 14:24

Почему мы верим гороскопам и личностным тестам?

Гороскопы, предсказания, интернет-тесты на определения характера — многие описания, источник которых с точки зрения науки доказать невозможно, — нередко кажутся людям правдивыми и актуальными. Склонность доверять информации, которая воспринимается как положительная и неоспоримая, хотя в действительности не может быть такой, в психологии называют эффектом Барнума — Форера.

🔥 Искажение восприятия:
Мы склонны видеть связи и закономерности там, где они могут быть случайными или несущественными.

🔥 Генерализация:
Мы имеем тенденцию обобщать небольшое количество информации, чтобы делать более широкие выводы и заключения.

🔥 Потребность в порядке и объяснениях:
Мы стремимся находить логику и объяснения всего, что происходит вокруг нас, и это может приводить к созданию связей там, где их может не быть.

Отсюда вытекает навык критического мышления, поэтому всегда проверяйте информацию, сомневайтесь и подвергайте внутренней критике входящую информацию.

3.7k 0 0 48

girls🧚🏻 | Саморазвитие

17 Aug, 16:47

Как подобрать идеальную тушь для ресниц?

⏺Объем:
Тушь с толстой щеточкой и кремовой текстурой.
⏺Длина:
Тушь с тонкой щеточкой и удлиняющими волокнами.
⏺Разделение:
Тушь с силиконовой щеточкой с короткими щетинками.
⏺Водостойкая:
Для бассейна, пляжа или дождливой погоды.

4k 0 1 44

girls🧚🏻 | Саморазвитие

15 Aug, 11:34

🪷 3 «кита» любви

Американский психолог Роберт Стернберг в 1980-х годах разработал теорию любви, согласно которой в отношениях должны сосуществовать 3 составляющих - страсть, обязательства и близость.

🪷Страсть мотивирует к действию, подразумевая сексуальное влечение к партнёру. Отношения без страсти - дружба.

🪷Обязательства включают рациональное мышление, это компонент для анализа и планирования. Отношения без обязательств - романтика.

🪷Близость открывает чувства, это эмоциональный компонент. Отношения без близости - роковая любовь.

Когда в отношениях сосуществуют страсть, обязательства и близость, это и есть совершенная любовь.

Вы верите, что такая любовь возможна?

🪷

3.9k 0 1 53

girls🧚🏻 | Саморазвитие

13 Aug, 10:02

Как создать цепную реакцию из полезных привычек?

💋Начинайте с того, что вам очень нравится.
Даже если это незначительное, не забываем про постоянство.

💋Не останавливайтесь, не сбавляя темп переходите к следующей задаче, которая вам по силам.
Важно, чтобы импульс первой задачи подтолкнул вас к следующему делу.

💋Если вам тяжело или вовсе есть сомнения, разбейте дело на несколько мелких частей.
Любая осваиваемая вами привычка должна быть лёгкой, это very important.

1.8k 0 2 44

Купить живой трафик

Telegram Analytics

SearcheeBot

girls🧚🏻 | Саморазвитие

Kanal geosi va tili

Toifa

girls🧚🏻 | Саморазвитие

girls🧚🏻 | Саморазвитие

girls🧚🏻 | Саморазвитие

girls🧚🏻 | Саморазвитие

girls🧚🏻 | Саморазвитие

girls🧚🏻 | Саморазвитие

girls🧚🏻 | Саморазвитие

girls🧚🏻 | Саморазвитие

girls🧚🏻 | Саморазвитие

girls🧚🏻 | Саморазвитие

girls🧚🏻 | Саморазвитие

girls🧚🏻 | Саморазвитие

girls🧚🏻 | Саморазвитие

girls🧚🏻 | Саморазвитие

girls🧚🏻 | Саморазвитие

girls🧚🏻 | Саморазвитие

girls🧚🏻 | Саморазвитие

girls🧚🏻 | Саморазвитие

girls🧚🏻 | Саморазвитие

girls🧚🏻 | Саморазвитие

4 257

Kanalda mashhur

Sayt tili

Купить живой трафик

Telegram Analytics

SearcheeBot

girls🧚🏻 | Саморазвитие

Kanal geosi va tili

Toifa

4 257

Kanalda mashhur