![](https://static31.tgcnt.ru/posts/_0/ed/ed6f9f30fb93e1fd8c4c6dc277c71fcf.jpg)
Традиционное питание и кето питание
1. При классическом питании с потреблением углеводов растет уровень глюкозы в крови, из-за чего поджелудочная
вырабатывает инсулин, чтобы он переносил ее к клеткам для получения энергии.
2. Когда вы на углеводно-инсулиновой «игле» вы не замечаете, что после традиционной порции каши, блинчиков, пирожного
или аппетитной булочки, вы испытываете легкое чувство голода уже через час или два. Это происходит из-за падения сахара
в крови после резкого инсулинового выброса.
3. Этот искусственный голод отступает сам по себе через некоторое время, так как организм по факту не голодает. Но многие
люди переедают именно в такие моменты, запуская новые всплески голода, как цепную реакцию.
4. Излишек углеводов либо перерабатывается в энергию: если вы копаете картошку, бежите марафон или тягаете гантели.
5. На кето диете уровень глюкозы падает, клетки испытывают голод и потребляют запасы сахаров.
1. При классическом питании с потреблением углеводов растет уровень глюкозы в крови, из-за чего поджелудочная
вырабатывает инсулин, чтобы он переносил ее к клеткам для получения энергии.
2. Когда вы на углеводно-инсулиновой «игле» вы не замечаете, что после традиционной порции каши, блинчиков, пирожного
или аппетитной булочки, вы испытываете легкое чувство голода уже через час или два. Это происходит из-за падения сахара
в крови после резкого инсулинового выброса.
3. Этот искусственный голод отступает сам по себе через некоторое время, так как организм по факту не голодает. Но многие
люди переедают именно в такие моменты, запуская новые всплески голода, как цепную реакцию.
4. Излишек углеводов либо перерабатывается в энергию: если вы копаете картошку, бежите марафон или тягаете гантели.
5. На кето диете уровень глюкозы падает, клетки испытывают голод и потребляют запасы сахаров.