KETO-DIET

@ketotg Yoqdi 0

Кето рецепты , обучение , кулинария , Кето десерты , Кето жизнь
КЕТО диета позволит вам сбросить от 5 до 10+ килограммов веса только за первый месяц.
Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili


Muallifga yozish
Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Salomatlik va Sport
Indeksga qo‘shilgan
22.08.2019 08:53
reklama
TGAlertsBot
Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
Telegram Analytics
TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
TGStat Bot
Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
727
ta obunachilar
~473
1 ta e’lon qamrovi
~986
kunlik qamrov
~2
ta e’lon 1 kunda
65.1%
ERR %
1.19
iqtibos olish indeksi
Kanalning repost va eslovlari
2949 ta kanal eslovlari
0 ta e’lonlar eslovlari
2 ta repostlar
AliExpress до 100$
Мир Юмора
Юмор рулит
Go.uz
Фильмы
PREMIER
Кинотеатр
Пожелания
HD_Аватарки™
Wallpapers Market
Халява 3.0
Ali ba ba
AliExpress до 100$
Уроки Бизнеса
Оружие мир@
Gentleman
Поздравления
АУДИОКНИГИ
Подземка Х
🎧 Хиты 70-80-90
Rock
Русский MP3
🔊 RUSSKIY MUSIC 🎵
Music For The Soul
#FavSongs ⭐️
PRO Маникюр
Мир Амигуруми
@ketotg iqtibos olgan kanallari
40 КГ
Fitness Gym
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
KETO-DIET 7 Dec, 09:33
Самый вредный для женщин напиток - это ПИВО!
Вещество фитоэстроген, которое содержится в хмеле, вызывает дисбаланс в женском гормональном фоне. Это, по словам специалистов, может привести к нарушению менструального цикла и даже к бесплодию, не говоря уже о расстройстве нервной системы и лишних килограммах, которые появятся «благодаря» хмельному напитку.
👍 20
👎 5
KETO-DIET 6 Dec, 18:33
Битва за кето-питание в Канаде
Битва за кето-питание в Канаде 80 канадских врачей открыто выступили за высокожировое питание и призвали отказаться от догм традиционной диетологии. Саша КУЗНЕЦОВА рассказывает о противостоянии североамериканских кето-специалистов и сторонников классического «правильного питания». Что произошло? Недавно в Канаде между «традиционалистами» в диетологии, настаивающими на ограничении жиров, и врачами, поддерживающими кето-рацион, разгорелся спор. Первыми «выступили против» диетологи, опубликовав в ежедневной газете…
KETO-DIET 6 Dec, 09:33
Мужчинам можно лежать на диване, а женщинам – нет
Мужчинам можно лежать на диване, а женщинам – нет Тревожные новости сообщает нам Американское раковое общество. В рамках «Cancer Prevention Study-3» ученые под руководством доктора Алпы Пател наблюдали более 146 тысяч мужчин и женщин. У 31 тысячи в период с 1992 по 2009 год был выявлен рак. Оказалось, что досуг на диване в среднем на 10 процентов увеличивает вероятность заболеть онкологическим заболеванием. Причем касается в первую очередь женщин. Малоподвижный вечер в компании телевизора или книги приводит…
KETO-DIET 5 Dec, 18:34
Исследователи считают, что оптимальное время для завтрака это 7:11 утра, лучшие время для обеда это12:38, а для ужина – 18:14, однако не позднее 19:00. Специалисты не рекомендуют кушать после семи вечера, поскольку это может свести все достижения диеты на нет.
👍 21
👎 12
KETO-DIET 5 Dec, 09:33
🍸КОКТЕЙЛЬ «3,14 ПУТИН»
🍸Ингредиенты нашей веселящей жидкости:
🍸1 ст. сахара; 2 ст. воды; 1 лимон — выжать; 2 ст. клубники (я брал замороженную); водка.
🍸Для сиропа: Сахар, воду, лимонный сок и клубнику смешай в кастрюле и нагревай на среднем огне.
🍸Когда закипит, убавь огонь и уваривай, пока жидкость не превратится в самый настоящий сироп или некое подобие варенья.
🍸Остуди сироп до комнатной температуры, а потом при желании охлади в холодильнике.
🍸Для напитка: Смешиваем водку с сиропом в пропорции 50:50 в стакане любого размера. Перемешиваем, добавляем лед и пьем себе в свое удовольствие!
👍 21
👎 12
To‘liq o‘qish
KETO-DIET 4 Dec, 18:33
🍗 СВИНЫЕ ОТБИВНЫЕ НА ГРИЛЕ
Тебе потребуется:
растительное масло, для решеток; 1/4 стакана меда; 4 столовые ложки оливкового масла; 2 столовые ложки нарезанного свежего розмарина; 4 свиные отбивные без костей, каждая примерно по 170 г; соль и свежемолотый черный перец.
Разогреть гриль до средневысокой температуры при закрытой крышке в течение 8-10 минут. Слегка смазать решетки маслом. В миске взбить вместе мед, 2 столовые ложки оливкового масла и розмарин. Половину глазури отлить, (пригодится для готовых отбивных). Отбивные смазать глазурью, приправить солью и перцем по вкусу. Поместить отбивные на гриль. Закрыть крышку и готовить до золотисто-коричневого цвета и слегка обугленного состояния, примерно 5-6 минут. Перевернуть отбивные и готовить еще около 6-8 минут. Снять отбивные с гриля, смазать оставшейся медовой глазурью. Дать постоять в течение 5 минут перед подачей на стол.
👍 21
👎 14
To‘liq o‘qish
KETO-DIET 4 Dec, 09:33
‼ #УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС #УБИРАЮТ_ ЖИВОТ - ЭТО #МИФ!
‼ #Жир может сгореть ТОЛЬКО в присутствии КИСЛОРОДА, поэтому необходимо заниматься бегом, хотьбой, плаванием и др. занятиями, которые увеличивают поступление кислорода в организм. НЕ в качалках, а на СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ!
Ну и безусловно #КЕТО_ДИЕТА, 80% снижения веса зависит от Вашего питания.
👍 21
👎 13
KETO-DIET 3 Dec, 18:32
Кому нельзя пить бронекофе
Кому нельзя пить бронекофе Кофе с маслом – топленым, сливочным, MCT (а еще его можно делать с пальмовым, кокосовым и масло какао) уже привычная вещь в кофейнях Калифорнии. Я пробовала фирменный bulletproof coffee в Санта-Моники (отличный напиток, бодрит нереально) и в сети супермаркетов Whole Foods (там проблема с обжаркой, пить этот кофе просто невозможно). Важный момент, на котором хочу сакцентировать внимание. Кето-кофе (или кето-матча, кето-чай) – прекрасные напитки для периода кето-адаптации, когда…
KETO-DIET 3 Dec, 09:33
👍 22
👎 9
KETO-DIET 2 Dec, 18:32
Не есть после шести: верный путь в больницу

В стремлении хорошо выглядеть, а особенно похудеть, девушки способны на многое. И если о вреде жестких диет и полного отказа от еды большинство из нас уже знает, то принцип «не есть после 6» кажется вполне безопасным.
Если не есть после 18:00 и ночью не закрасться в холодильник, то получится, что впроголодь ты проведешь целых 13-14 часов, до завтрака. Казалось бы: ну и красота, меньше съем - больше похудею.

Может, твоя талия и будет счастлива без вечерних булочек, а вот печень - нет. Дело в том, что даже когда ты голодаешь, печень продолжает работать, и в ее особой части - желчном пузыре - продолжает собираться желчь. Когда ты что-то съедаешь, желчь отправляется в кишечник, чтобы помочь пищеварению. Если ничего не ешь - остается в печени, постепенно загустевает и превращается в камни!

Особенно активно этот процесс происходит именно у девушек - из-за особенностей гормонального фона. Образование камней ускоряет плохая диета: слишком жирная, острая и кислая пища, алкоголь, кофе и шоколад. И, конечно же, голодание.

Врачи говорят, что проблемы с желчным пузырем есть очень у многих женщин, а в последнее время - и у очень молодых девушек. Если хочешь избежать болезни, ешь часто - каждые 2-4 часа.
А как же обмен веществ?
Любая диетичка знает, что много есть и не поправляться могут только девушки с быстрым обменом веществ (метаболизмом). Многие даже пытаются ускорить свой естественный темп обмена, чтобы похудеть. Но все эти попытки тщетны, если ты будешь голодать после 18:00, ведь метаболизм становится тем медленнее, чем реже ты ешь.

Идеальный график питания для тех, кто хочет похудеть - прием пищи каждые несколько часов. В последний раз ты должна поесть за 3 часа до сна. Если ложишься, например, в 23:00, то имеешь законное право поужинать в 20:00. Выбирай для ужина некалорийные блюда с упором на белок, и вес будет стабильно снижаться, без ущерба для здоровья.
👍 21
👎 15
To‘liq o‘qish
KETO-DIET 2 Dec, 09:33
5 LCHF блюд для всех
Большой бургер В бургере главное — сочная котлета, а булки опциональны. У вас есть варианты: Можно приготовить низкоуглеводные булочки по нашему подробному рецепту. Вам понадобятся (на 9-10 булочек): 150 г миндальной муки 45 г псиллиума 3 белка щепотка соли 2 ч. л. разрыхлителя 2 ст. л. яблочного уксуса 200 мл кипящей (очень горячей) воды 1 ч. л. масла – сливочного, гхи, кокосового Либо вы можете запечь бургер в большой шляпке шампиньона а для нижней булочки использовать лист салата. 2. Полезный завтрак У…
KETO-DIET 1 Dec, 18:33
Баклажан с тхиной
Баклажан с тхиной Олена ИСЛАМКИНА рассказывает как приготовить сытный салат из баклажана. Запеченный баклажан с тхиной вы обнаружите почти в любом израильском кафе. Приготовить его дома довольно просто, тем более что ингредиентов тут минимум. Есть масса вариантов, как термически обработать баклажан для этого рецепта. Я слышала даже, что некоторые предварительно зажаривают овощ в масле. Но вообще-то в этом блюде важен «запах костра». Поэтому если у вас шашлыки, ура, бросайте баклажан на решетку голеньким (никакой…
KETO-DIET 1 Dec, 09:33
В Японии совершенно нормально есть сырую конину
Многих из нас передёргивает при мысли о том, чтобы съесть конину, в особенности сырую и холодную. Но в Японии сырая конина, называемая также басаши, считается деликатесом и подаётся во многих ресторанах. Это не новомодная причуда — сырую конину японцы едят на протяжении многих десятилетий.
Басаши гораздо полезнее, чем свинина и говядина, и от неё куда сложнее подхватить кишечную палочку. В конине очень много белка и линолиевой кислоты, но при этом мало калорий. Кроме того, конина, возможно, способна продлить жизнь. Опубликованные в 2013-м году демографические данные показали, что дольше всех в Японии живут люди из префектуры Нагано: средняя продолжительность жизни — 80,88 лет у мужчин и 87,18 у женщин. Их секрет — они едят конину.
👍 21
👎 7
To‘liq o‘qish
KETO-DIET 30 Nov, 18:35
LCHF-наггетсы
LCHF-наггетсы Рецепт здоровых куриных наггетсов от Рахили ИМАНЗАДЕ Наггетсы любят многие, но дети и их мамы – особенно. Кусочки курицы удобно положить в ланч-бокс – снарядить своих школьников обедом, для которого даже не обязательна вилка. Они хороши и горячими, и холодными. Но как можно отправить свою кровиночку в большой мир с коробочкой, набитой курицей непонятного происхождения, обваленной в пшеничных сухарях да еще и обжаренной в ужасных рафинированных жирах? Нет-нет, #яжмать! Но попробуй объяснить пятилетнему…
KETO-DIET 30 Nov, 09:33
Выпьем за ЗОЖ?
Выпьем за ЗОЖ? Кара Элвилс Лейба, писательница и блогер из Нью-Йорка, как и многие девушки, придумавшие эффективные диеты, всю жизнь страдала от собственных несовершенств. Перепробовала кучу способов похудеть — от Дюкана до Weight Watchers, — пока не открыла Шампанскую диету. Идеальный вариант для тех, кто страдает дискальку­лией, потому что считать калории не придется. Все, чем вы ограничены, это размер кошелька. Есть Кара рекомендует только дорогие изысканные блюда и непременно запивать их бокалом шампанского.…
KETO-DIET 29 Nov, 18:36
“В 26 лет я весила 100 кг”
“В 26 лет я весила 100 кг” Карина Фомичева, к.м.н., врач-генетик прошла путь от ПП и РПП до LCHF: похудела почти на 40 кг, избавилась от длинного списка диагнозов и теперь помогает другим познакомиться с кето/LCHF рационом. Я вешу около 75 кг при росте 165 см. Все готовятся к выпускному, ищут то самое идеальное платье. Нахожу его и я – в одном экземпляре, размера XS, расшить невозможно. У меня было 3 месяца и полно подросткового максимализма. Я сажусь на жесткое гипокалорийное ПП: куриная грудка, картошка на…
KETO-DIET 29 Nov, 09:32
Что такое еда?
Что такое еда?Я сижу перед тарелкой борща. В нем плавают серые склизкие кусочки жира. Суп покрывается корочкой оранжевого жира и становится окончательно непригоден в пищу. “Ешь, а то за шиворот вылью”. В борщ падают слезы. Никто никогда мне ничего за шиворот не выливал, но в детстве угроза казалась мне реальной. Еда может быть наказанием. ⠀ Или вот я первокурсница еду на первые каникулы домой. “Что тебе приготовить?” – “Фаршированные перцы!” Я ем эти перцы, жирные, обжигающе горячие, с холодной густой сметаной…
KETO-DIET 28 Nov, 18:34
Булочки
Гуру диетологии любят рассказывать, что можно есть булки – «в меру» – и худеть. Я не знаю эту меру высокоуглеводных глютеновых продуктов. Поэтому скажу только, что можно сделать низкоуглеводную безглютеновую булочку. Такая выпечка подходит тем, кто следует принципам LCHF-рациона: делается из натуральных компонентов, в ней нет искусственных загустителей, дрожжей и вредных для микробиоты подсластителей. Готовятся очень быстро – на замешивание теста уходит 5-10 минут. Можно хранить в холодильнике до трех дней.…
KETO-DIET 28 Nov, 09:33
СОЧЕТАНИЕ ВИТАМИНОВ И ЛЕКАРСТВ
СОЧЕТАНИЕ ВИТАМИНОВ И ЛЕКАРСТВ Под взаимодействием лекарств или биологически активных веществ, в том числе витаминов, макро- и микроэлементов, понимают случаи, когда одновременное применение двух и более препаратов дают эффект, отличающийся от такового вследствие употребления каждого из них в отдельности[2]. Известны следующие виды взаимодействий микронутриентов: · Фармацевтические взаимодействия – физико-химические реакции микронутриентов при производстве, хранении препарата и в просвете кишечника. · Фармакокинетические…
KETO-DIET 27 Nov, 18:33
много, но редко или мало, но часто ?
много, но редко или мало, но часто ?Это, на самом деле, не праздный вопрос. Врачи, ну те, что на лекциях не спали, а хотя бы перекидывались любовными записками, знают процессы метаболизма на уровне химических формул, но тут врачей мало, поэтому расскажу простым языком. Основная цель большинства присутствующих здесь людей – ПОХУДЕНИЕ. Немного об этом. Многие путают такие понятия, как похудение и сброс веса.Сброс веса может происходить по следующим причинам: - расход гликогена из мышечных запасов. Так как с…