Привет, друзья! 👋
Меня зовут Анна (@AnnaMaxutova), и я решила запустить беговые тренировки в Бору! 🎉
Теперь каждый четверг в 19:00 мы будем собираться, чтобы вместе пробежаться по живописным тропам, поработать над общей физической подготовкой и прокачать беговые навыки. Это не классические тренировки, а скорее дружеские совместные пробежки — с разминкой, заминкой и небольшой растяжкой.
Что вас ждёт:
✅ Совместные пробежки по Бору — насладимся природой и зарядимся энергией.
✅ ОФП и специальные беговые упражнения — проработаем технику и выносливость.
✅ Разминка и заминка — чтобы тренировка была безопасной и эффективной.
✅ Удобное место: на лыжной базе можно переодеться и оставить вещи.
Эти тренировки идеально подойдут тем, кто имеет средний уровень подготовки или только начинает. Если вы уже опытный бегун — скорее всего, вам нужны более интенсивные программы, а я пока хочу сосредоточиться на поддержке тех, кто только уверенно встаёт на беговой путь. 😊
Хочу попробовать себя в роли «тренера» и собрать уютную компанию из 5–10 человек. Будем поддерживать друг друга, делиться прогрессом и просто приятно проводить время!
Если хотите присоединиться — пишите мне в личку (жми 👉🏻 @AnnaMaxutova ). Буду очень рада каждому! ❤️
Меня зовут Анна (@AnnaMaxutova), и я решила запустить беговые тренировки в Бору! 🎉
Теперь каждый четверг в 19:00 мы будем собираться, чтобы вместе пробежаться по живописным тропам, поработать над общей физической подготовкой и прокачать беговые навыки. Это не классические тренировки, а скорее дружеские совместные пробежки — с разминкой, заминкой и небольшой растяжкой.
Что вас ждёт:
✅ Совместные пробежки по Бору — насладимся природой и зарядимся энергией.
✅ ОФП и специальные беговые упражнения — проработаем технику и выносливость.
✅ Разминка и заминка — чтобы тренировка была безопасной и эффективной.
✅ Удобное место: на лыжной базе можно переодеться и оставить вещи.
Эти тренировки идеально подойдут тем, кто имеет средний уровень подготовки или только начинает. Если вы уже опытный бегун — скорее всего, вам нужны более интенсивные программы, а я пока хочу сосредоточиться на поддержке тех, кто только уверенно встаёт на беговой путь. 😊
Хочу попробовать себя в роли «тренера» и собрать уютную компанию из 5–10 человек. Будем поддерживать друг друга, делиться прогрессом и просто приятно проводить время!
Если хотите присоединиться — пишите мне в личку (жми 👉🏻 @AnnaMaxutova ). Буду очень рада каждому! ❤️