КУЗБАССТРЕЙЛ

Внимание! Информация для участников 6-го дружеского забега "Старочервовский марафон".
Сбор участников 6 сентября с 8.00 до 8.30 на территории Рудничного соснового бора (г. Кемерово, ул. Волкова, 45, корпус 3, одноэтажное здание лыжного проката). Здесь же можно передать свои вещи в автобус, который будет встречать на финише. С 8.35 до 8.45 брифинг и перекличка. В 8.45 выход к месту старта (пост охраны на парковке бора с улицы Терешковой). В 8.50-8.55 групповое фото на старте. в 9.00 старт.
Пункты питания на дистанции:
10 км (на вершине второй журавлевской горы, по окончанию основного набора высоты);
21 км (поселок Елыкаево);
27 км (Боярская усадьба);
31 км (дачи);
34 км (перед затяжным подъемом);
38 км (развилка на Упоровку). Рекомендуем всем участникам иметь беговой рюкзак или жилет с емкостью для воды. Запас воды можно пополнять на пунктах питания. С собой желательно иметь привычный для вас запас питания (гели, батончики, пюре). Можно иметь свой транспорт сопровождения.
При пробегании села Елыкаево движемся по главной дороге (ориентируемся по дорожным знакам). По Старочервово бежим так же по главной дороге (первая деревенская развилка вправо!).По главной дороге пробегаем по улицам – ул. Подгорная, пер. Подгорный, ул. Новая. И финишируем возле Храма Святой Троицы, где будет расположен наш финишный лагерь (ул. Озерная, 1).
Для более уверенного пробегания по населенным пунктам рекомендуем закачать трек в часы (файл gpx во вложении к посту). На финише ожидают волонтеры с медалями.
В помещение бора не возвращаемся! Лимит времени на прохождение всей дистанции - 5 часов 30 минут. Трансфер выезжает из Старочервово в Кемерово (до парковки бора) по мере заполнения.
Погода ожидается +15-20 С, солнечно. Рекомендуем в экипировке иметь кепку для защиты от солнца.
ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ, ЧТО БЕЖИМ МЫ ПО ДОРОГАМ ОБЩЕГО ПОЛЬЗОВАНИЯ. БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ! МЫ НЕ ИМЕЕМ ПРЕИМУЩЕСТВА ПЕРЕД ТРАНСПОРТОМ!
До встречи на старте!
Слоты ещё остались: Kuzbasstrail.ru #Кузбасстрейл

Продолжается регистрация на наш традиционный дружеский забег - Старочервовский марафон!
Напомним, что прошлые годы, в рамках Старочервовского марафона, каждый пятый участник бежал с нами марафонскую дистанцию для себя впервые. Отсутствие фиксации времени, стартового волнения, комфортный темп. Сможешь и ты!!!

В первые выходные осени - 6 сентября (воскресенье) в городе Кемерово состоится 6-й осенний дружеский забег - "Старочервовский марафон" с дистанцией 42,2 километра.
Это не соревновательный пробег Кемерово – деревня Старочервово по обочине дороги общего пользования. Старт забега в 9.00 с территории ООПТ Рудничный бор (пост охраны на парковке бора с улицы Терешковой). Финиш - в деревне Старочервово.
Место сбора – г. Кемерово, ул. Волкова, 45, корпус 1 (территория Рудничного бора, корпус лыжного проката СШОР3). Время сбора с 8.00 до 8.30.
Планируется - мобильные передвижные пункты питания (вода, кола, бананы, апельсины) на машинах (на отметках 10 км, 21 км, 32 км, 38 км, 42,2 км), "замыкающий" группы, транспортировка после финиша из Старочервово к месту старта, медали финишера, напитки после финиша.
Рекомендуется - автономное снаряжение со своей водой и питанием (особенно будет незаменимо в случае жаркой погоды, а так же отставания от основной группы и непопадания в мобильный пункт питания). Можно иметь свою машину сопровождения с водой и питанием.
Не нужно - паспорт, справку. Не будет хронометража и финишного протокола.
Можно - бежать в группе со средним темпом, или в своем темпе более быстро.
Требование к участникам - возможность пробежать марафон в среднем темпе 6-7 мин/км.
Лимит времени на прохождение дистанции - 5 часов 30 минут.
Лимит участников 40 человек.
Стартовый взнос оплачивается в течение суток с момента заполнения регистрационной формы.

Встретим осень дружно?
Регистрация на сайте Kuzbasstrail.ru
#Кузбасстрейл

🔥 Четверг — время тренироваться! 🔥

Сегодня в 19:00 встречаемся в Сосновом бору — на лыжной базе. Готовьтесь прокачивать выносливость и силу: будем отрабатывать подъёмы— отличная работа над техникой и мышцами! 💪

А после основной части — по желанию — остаёмся на 15 минут на МФР (миофасциальный релиз). Это поможет мягко расслабить тело после нагрузки: разомнём стопы массажным мячиком, прокатаем мышцы роллом.

🎒 Что взять с собой на МФР:

фитнес‑коврик;
массажный ролл;
массажный мячик.
💰 Пробная тренировка — бесплатно!
Стоимость обычной тренировки — 200 рублей.

Ждём всех — будет энергично и полезно! 🤩

Привет, друзья! 👋

Меня зовут Анна (@AnnaMaxutova), и я решила запустить беговые тренировки в Бору! 🎉

Теперь каждый четверг в 19:00 мы будем собираться, чтобы вместе пробежаться по живописным тропам, поработать над общей физической подготовкой и прокачать беговые навыки. Это не классические тренировки, а скорее дружеские совместные пробежки — с разминкой, заминкой и небольшой растяжкой.

Что вас ждёт:
✅ Совместные пробежки по Бору — насладимся природой и зарядимся энергией.
✅ ОФП и специальные беговые упражнения — проработаем технику и выносливость.
✅ Разминка и заминка — чтобы тренировка была безопасной и эффективной.
✅ Удобное место: на лыжной базе можно переодеться и оставить вещи.

Эти тренировки идеально подойдут тем, кто имеет средний уровень подготовки или только начинает. Если вы уже опытный бегун — скорее всего, вам нужны более интенсивные программы, а я пока хочу сосредоточиться на поддержке тех, кто только уверенно встаёт на беговой путь. 😊

Хочу попробовать себя в роли «тренера» и собрать уютную компанию из 5–10 человек. Будем поддерживать друг друга, делиться прогрессом и просто приятно проводить время!

Если хотите присоединиться — пишите мне в личку (жми 👉🏻 @AnnaMaxutova ). Буду очень рада каждому! ❤️