​Что я ем?

Тоже очень интересный вопрос. Тут включаются и привычки, и родительские установки, и окружение.

Сейчас модно считать калории, хотя некоторые доказывают, что это уже неактуально. Кто-то переходит на вегетарианство и полезную пищу. Кто-то сидит на бесконечных диетах: их столько, что можно всю жизнь на них просидеть.

Для себя надо осознанно выбрать свой путь питания, а это возможно лишь путем наблюдения за собой и тем, как конкретная еда влияет на вас. Ни один эксперт не скажет это за вас.

Например, вы осознаете, что хотите отказаться от мяса - не потому, что это модно, все друзья так сделали или у вас так принято в компании, а потому, что после большого куска мяса чувствуете себя не так, как хотите. Именно не так, как хотите.

Если вы хотите после еды лечь на диван и лежать пузом кверху, пока организм переваривает съеденное, тогда это ваш осознанный выбор.
#food